春天體溼虛胖犯困？多喝一點荷葉山楂茶

天氣潮溼，機體也跟著潮了起來。特別是痰溼體質人群更是覺得春困來襲，出現精神睏倦，頭腦昏沉，容易打瞌睡，喉嚨老是有痰，面色青白，手腳冰涼，易出汗，喝涼水、冷飲後胃痛、腹痛，大便次數多，不成形。

痰溼體質是一種常見的體質類型，其發生多與脾胃虛弱、飲食不節有關，比如多飲多食，會導致脾的運化功能下降，而使水溼內阻，水谷精微超過了機體生理的需求，會滯留體內，聚為痰溼，痰溼阻留肌膚組織之間，就會使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉鬆軟，屬於虛胖。

當春季潮溼天氣，虛胖遇上春困，他建議經常喝點荷葉山楂茶，強健脾胃，運化水溼。

荷葉山楂茶

成分：幹荷葉10克，山楂25克，陳皮15克。

做法：1.將幹荷葉撕成碎片，陳皮切成絲。

2.全部原材料等分成4份，分別裝入4個茶包袋。

3.每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘後飲用，可以反覆沖泡。代茶飲用，每日2次。

功效：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化淤，適用於痰溼型肥胖、頭暈、犯困等症。