相信很多新手媽媽都有這樣的切身體會：寶寶在成為“小棉襖”、“小暖男”之前，都要經歷一個非常磨人的過程，在這個過程當中，最讓人焦躁崩潰、心力交瘁的，莫過於寶寶的頻繁夜醒了。
有部分媽媽發現，如果把剛醒的寶寶馬上抱過來餵奶，他就能神奇的快速入睡，一針見效。於是，奶睡這根救命稻草就成了老母親困得火燒眉毛時的靈丹妙藥。
殊不知，夜奶只能偶爾揚湯止沸，並不能萬試萬靈，更不可能一勞永逸。長此以往，反而會使寶寶形成依賴，既影響母嬰的夜間睡眠，也不利於寶寶的成長髮育。
寶寶夜醒究竟該不該餵奶呢？
寶媽應需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。
新生嬰兒(出生1個月內的寶寶）：必須按需餵養。新生兒的哺乳沒有晝夜之分，因為這時候寶寶的胃很小，大概2~3小時就能完全消化排洩掉，需要重新哺餵一次。
夜間通常也需哺乳2-3次不等甚至更頻繁，如果寶寶睡眠超過4個小時還沒有醒，媽媽需要把孩子叫醒來餵奶。有些寶寶也會邊吃邊睡沒有規律。
2-4個月的寶寶：建議仍然是按需哺乳，可以每晚減少餵養的次數。這個時候寶寶處於快速生長期，吃得多也長得快，睡得也香。
隨著感知覺的發育，白天睡眠時間會逐漸減少，晚上連續睡眠的時間會延長。同時，隨著嬰兒的吮吸能力增強，越多吸吮乳頭越能刺激母親的乳汁分泌，每次的奶量攝入也會顯著增加。
如果能養成寶寶每次吃奶都一口氣吃到飽的好習慣，家長餵養的次數就能相應地減少，哺乳頻率大約是6-7次/24小時，夜間哺乳2-3次。
4～6個的寶寶：隨著寶寶身體各個系統及器官逐漸發育成熟，他們白天的主要狀態是清醒的，以進食、玩耍、運動及排洩等活動為主，日間睡眠會進一步減少，夜間睡眠就相應增多，可持續6小時或以上，基本可以睡整覺了。
這個階段的寶寶，仍然以喝奶為主，但單純的母乳已經不能滿足他們的營養需求，這時候可以適當給寶寶添加少量的輔食。
輔食的添加會減少寶寶對夜奶的需求，因為這時候奶和輔食的攝入已經足夠支撐他們整晚的能量消耗需要，所以很多寶寶會在這個時期出現夜奶減少甚至結束的現象。
但如果喂夜奶能使嬰兒在夜醒時快速入睡，那麼在不影響白天進食的情況下，媽媽也無需刻意斷掉夜奶，可以繼續喂。
7-11個月的寶寶：隨著寶寶運動量的增大，活動範圍更廣，白天清醒和活動的時間延長而帶來的疲勞感，會使他們持續睡眠的時間進一步拉長，可達8小時以上。
這個階段，已經可以為寶寶大量地引入半流質甚至固定狀態的輔食，如蔬菜泥、肉泥、羹湯、麵條、米粥等。這些食物營養豐富全面、能量高，會比奶類更耐飽，足以讓他們一覺睡到天亮，給寶寶喂足輔食，夜裡不餓，夜間就基本可以不必餵奶了。
12個月左右的寶寶：隨著寶寶神經系統的發育成熟，作息時間變得規律，開始進入幼兒期。白天維持1-2次小睡，晚上睡9-10小時。
這時候就需要用科學的方法來完全斷夜奶了，否則會影響寶寶的牙齒生長和造成腸胃的負擔。而且，夜奶也會打斷寶寶的睡眠，對他們身體發育造成不良的影響。
已經習慣奶睡的娃，如何科學斷夜奶？
首先要判斷，寶寶是不是真的餓了。如果每次母乳餵養的時間都超過5分鐘，並且可以吃光一側的量，或者奶粉餵養是正常一餐的量，就是寶寶真的需要，不能強行斷奶。
但如果孩子明明前不久才吃完，或者夜奶頻繁（睡眠時間小於2小時或每次餵奶時間小於5分鐘）、必須奶睡等情況，就有必要進行干預。
更換晚間看護人，讓孩子和母親保持適當的距離。對於孩子來說，吃奶時奶嘴或乳頭在很大程度上是一種心理的安慰。晚間換爸爸或者其他家長來照看寶寶，孩子半夜醒來發現沒有母乳，念想斷了，慢慢就不哭了。
晚上哄睡前，應減少與嬰兒的互動。“睡前儀式”改為講故事、唱搖籃曲等較為溫和的方式，減少過度刺激，讓寶寶情緒更穩定地入睡，能很好的解決頻繁夜醒的問題。
睡前把寶寶直接放在小床上，嘗試除奶睡外的其他哄睡方式，或者讓他自主入睡。嘗試採用其他新的安撫方式：輕撫、擁抱甚至推車搖椅、安撫奶嘴等方式代替奶睡，讓寶寶知道，不一定只有吃奶才能讓他安然入睡。
但需要注意的是，如果是用安撫奶嘴哄睡，等孩子順利入睡後需要將奶嘴拿出，併合攏上下唇。為免寶寶對以上的安撫行為產生依賴，這種方法也不宜頻繁使用。
延遲迴應，拉長餵奶的間隔時間，切斷寶寶對吃奶和睡眠的聯繫。寶寶半夜醒來，採取逐漸拉長回應時間的方式，推遲安慰和餵奶；拉長餵奶和入睡之間的時間間隔，給寶寶講個故事，或者讓他靜靜坐著玩一會兒再睡。
在往後的每一天裡，都比前一天適當進一步延長這個間隔的時間，從而給寶寶夜間餵奶的次數也就逐漸減少，從三次到兩次再到一次。
這樣做的目的是讓寶寶把吃奶和睡眠這兩件事情區分開，要讓他知道：現在這個時間沒有奶，你要繼續乖乖睡覺。這樣就可以逐漸讓奶安撫變得越來越不重要，有效減少寶寶在夜裡接覺時對吃奶的需求。
引導寶寶多活動筋骨，多帶他參加戶外活動。給寶寶適當地增加的運動量，保持日間有長時間的清醒狀態，有助於提高寶寶晚上的睡眠質量。晚間不容易夜醒，自然就會減少夜奶的次數。
逐漸減少餵奶量。如果是瓶喂，可以嘗試在奶中摻水，水和奶配比逐漸增大，從而慢慢減少奶的含量。如果是親喂，可以有計劃地縮短餵養的時長，比如從最初的10分鐘，可以減到8分鐘，等過幾天到5分鐘、2分鐘......讓寶寶慢慢習慣，以至完全戒斷。
循序漸進，不能操之過急。戒夜奶是一個漫長的過程，不能一蹴而就。無論上述哪種方法，前提都要確定孩子是真的不需要夜奶。
如果堅持一段時間寶寶還是沒有減少夜奶的需求，或者甚至影響到他的生長髮育，說明寶寶在心理上或者生理上還沒有充分準備好。
這時候家長要耐心等待。如果情況複雜，就需要採取其他辦法介入：分析、排查原因或者求助於保健醫生，制定科學的解決方案。
每個個體的發育和成長都各有差異，很多時候無章可循。作為家長，我們只需要順勢而為，適當引導，一切靜待花開。
END.
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