無論戰爭時代還是和平時代，思維方式優劣的主要差別是：好的思維方式利用前因處理後果，提出邏輯性強而有建設性的計劃；壞的思維方式常導致壓力與精神崩潰。
最近，我有幸採訪了世界的報業巨頭之一的紐約時報出版者阿瑟·海絲·索爾茲伯格。他告訴我，當第一次世界大戰的戰火橫掃歐洲時，他驚慌恐懼，憂慮未來，徹夜難眠。他常半夜起來，拿著畫布與顏料，對著鏡子給自己畫像。他對畫畫並不精通，可他還是畫了，只是想借此消憂。索爾茲伯格跟我說，他一直未能從畫畫中把憂慮趕走，更沒尋求到精神上的平和，直到有一天他看到一段教堂的讚美詩：
懇請祥光引我前行，
照亮我的前程；
不求看清遠方，
但求眼前清醒。
就在同時，一位在歐洲前線服役的年輕人也得到了同樣的教訓。他是來自美國馬里蘭州巴爾的摩市的泰德，憂慮已使他精神衰弱。
“我成天憂慮，終於得了被醫生稱為‘橫結腸痙攣症’的疾病——這是一種產生擴散性疼痛的疾病。要不是戰爭及時結束，我大概早就崩潰了。
“我幾乎整個人都處於虛脫狀態，我隸屬步兵九十四師死亡登記處。我的工作是記錄作戰死亡、失蹤及人院治療的士兵。我也幫忙挖掘草堆中隨意埋在戰場上盟國及敵國士兵的屍體。我還要收集這些士兵的遺物，送給他們的父母或者親屬，因為這些物品對他們而言是極其珍貴的寶物。我總是擔心出差錯，造成尷尬的局面。我真擔心自己撐不下去了。我怕自己再也沒有機會擁抱我的獨子——他已16個月大，而我還從來沒有見過他。我心力交瘁以至於體重連續下降34磅。我總是心不在焉，看看自己的手，完全是骨瘦如柴。想到可能不能活著回去，我就精神恍惚，像孩子似的抽泣，甚至一獨處就忍不住流淚。從布格戰爭開始的那段時期，我常這樣啜泣，那時候我幾乎快放棄做一個正常人的希望了。
“我終於住進了陸軍診療站，一名書軍醫給了我足可以改變一生的忠告。他給我進行了全身檢查後。告訴表毛病全都出在精神上。‘泰德，’他說，‘我要你把人生想成一個沙漏，你知道沙漏堆滿了成千上萬的沙粒，但它們永遠只能一粒一粒地緩慢平靜地通過中間的瓶頸，你我都無法讓一粒以上的沙粒同時通過瓶頸。每一個人都是沙漏。從每天早晨開始，我們都有數不盡該辦的事情，如果不一件一件地按順序處理它們，像一粒一粒沙粒通過沙漏，那麼就可能對自己的生理或心理系統造成傷害。’
“從那之後，我就謹記於心並每天練習著醫生教的這種處世哲學。‘一次一粒沙，一次完成一項任務。’那段時期，這話挽救了我的身心，甚至對我目前從事的職業也大有幫助。目前，我是公關廣告部主任，我發現工作與戰爭期間的問題類似，工作繁重卻時間緊迫，我們存貨不夠，要填新表格、安排訂新貨事宜、更改地址、開張或打烊，等等。為了避免緊張。我謹記醫囑：一次一粒沙，一次完成項任務。將其反覆默記在心，我可以提高效率，完成工作，不至於像戰時般悽慘。”
目前，醫院內有一半以上的病人，是因為精神問題引起的疾病，過去的負擔和明日的擔憂都壓在他們的身體上和心理上，使他們透不過氣來。其實大多數人根本不必住院，本該可以過著快樂而有意義的生活，只要他們相信耶穌的話“不要為明天擔優。”或是相信奧斯勒爵士說的“活在當下”。
你我同站在過去與永恆未來的交會點上。我們不可能活在過去與未來的任何一種永恆中——即使一瞬間也不可能。但是，真要這樣做的話，我們會身心俱損。還是讓我們充分運用今天的時間吧：從現在到今晚入眠。“如果只是一天，不論多重的負擔，人都能承受。”美國政治家史蒂文森說：“每個人都能做好自己的工作，只要努力一天就夠了。只在這一天內，每個人都能活得甜蜜，有恆心、仁愛、純真。其實這些也就是生命的真諦。”
猜猜看誰寫了下面的句子：
能掌握今天的人，
永享今日之樂，
別管明天多糟糕，
只因我活在當下。
這些話聽起來挺時髦的，是吧？其實這是羅馬詩人荷瑞斯在耶穌誕生前30年寫出來的。
我知道人性中最悲哀的一點是：我們都希望延長生命，但我們卻忽略了當下的生命。我們總是夢想看看天邊地平線那裡的神奇玫瑰園，卻忽視了眼前盛開在花園裡的朵朵嬌豔的玫瑰。
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