越來越多的人深受肩周炎的困擾，疼痛，腫脹，局部活動受限，深深影響著人們的生活和工作日常，嚴重降低了他們的幸福感。肩周炎又被稱為"五十肩"，主要表現是：肩部疼痛腫脹和肩部關節活動受限，其中女性發病率更高，多發病於45歲以上的年齡。
肩周炎的常見症狀：
1、疼痛
肩膀患病後，肩部開始疼痛，剛開始是輕微、不定時發作的。過一段時間後轉變為劇烈的，刀割一樣的疼痛。在天氣變冷的夜晚痛感會加劇，嚴重影響睡眠。
2、肌肉萎縮
患上肩周炎會限制肩關節活動，肩部活動不開，筋脈會蜷縮在一起，肌肉會出現抽搐，時間長就會萎縮。
3、 怕冷
當受到溼氣入侵，肩部的自我調溫功能下降，骨質變脆弱，經常會感到寒冷。
那麼肩周炎對我們有哪些危害呢？
1. 前後擺動受限，雙臂無法旋轉，天氣冷的時候會隱隱作痛。時間久了會導致關節粘連，感到無力，抬手，脫衣都有困難。嚴重時疼痛難忍。
2.肩膀經絡不通，氣血迴流出現障礙，風寒易侵，怕冷。
3.影響睡眠，會帶來一系列因為睡眠不好的併發症。
4.出現頭暈，加速頸動脈硬化，導致大腦缺血缺氧，記憶力下降。
調理肩周炎的食療方式有什麼：
1、黑豆燉羊楠
做法：準備50克的黑豆，300克的羊楠，適量生薑、食用鹽。將黑豆泡在水中，羊楠洗乾淨切塊，生薑切片，把這兩種食材放入鍋中，加水之後用大火煮沸，再放入泡好的黑豆，轉為小火燜煮1個小時左右，放入適量食用鹽，就可以食用了。
功效：黑豆具有祛風止痛、補血養腎的作用，配合羊楠食用能夠調和中氣。患者可以每週吃1次，能夠治療肩周炎。
2、黑木耳桃仁羹
材料：黑木耳50克、桃仁50克、蜂蜜60克
做法：將木耳泡發、洗淨，與桃仁、蜂蜜一起搗成泥狀，放入碗中蒸熟即可食用，建議當天做當天吃，不要隔天，會降低藥效。
護理肩周炎的方式：
1、適當的鍛鍊，肩周炎的保養還可以進行關節運動如：太極、啞鈴以及雙手擺動等運動，這些鍛鍊對預防肩周炎的發生很有幫助。
2、另外在生活之中還需要重視的就是防寒保暖，最為主要的激素睡覺時不要將雙肩裸露在外。
3、在太陽底下曬太陽，一般在三十到六十釐米是最合適的，當感覺到讓人舒服的熱度之後距離是剛剛好的，保持照射持續半個小時時間是最佳。
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