越来越多的人深受肩周炎的困扰，疼痛，肿胀，局部活动受限，深深影响着人们的生活和工作日常，严重降低了他们的幸福感。肩周炎又被称为"五十肩"，主要表现是：肩部疼痛肿胀和肩部关节活动受限，其中女性发病率更高，多发病于45岁以上的年龄。
肩周炎的常见症状：
1、疼痛
肩膀患病后，肩部开始疼痛，刚开始是轻微、不定时发作的。过一段时间后转变为剧烈的，刀割一样的疼痛。在天气变冷的夜晚痛感会加剧，严重影响睡眠。
2、肌肉萎缩
患上肩周炎会限制肩关节活动，肩部活动不开，筋脉会蜷缩在一起，肌肉会出现抽搐，时间长就会萎缩。
3、 怕冷
当受到湿气入侵，肩部的自我调温功能下降，骨质变脆弱，经常会感到寒冷。
那么肩周炎对我们有哪些危害呢？
1. 前后摆动受限，双臂无法旋转，天气冷的时候会隐隐作痛。时间久了会导致关节粘连，感到无力，抬手，脱衣都有困难。严重时疼痛难忍。
2.肩膀经络不通，气血回流出现障碍，风寒易侵，怕冷。
3.影响睡眠，会带来一系列因为睡眠不好的并发症。
4.出现头晕，加速颈动脉硬化，导致大脑缺血缺氧，记忆力下降。
调理肩周炎的食疗方式有什么：
1、黑豆炖羊楠
做法：准备50克的黑豆，300克的羊楠，适量生姜、食用盐。将黑豆泡在水中，羊楠洗干净切块，生姜切片，把这两种食材放入锅中，加水之后用大火煮沸，再放入泡好的黑豆，转为小火焖煮1个小时左右，放入适量食用盐，就可以食用了。
功效：黑豆具有祛风止痛、补血养肾的作用，配合羊楠食用能够调和中气。患者可以每周吃1次，能够治疗肩周炎。
2、黑木耳桃仁羹
材料：黑木耳50克、桃仁50克、蜂蜜60克
做法：将木耳泡发、洗净，与桃仁、蜂蜜一起捣成泥状，放入碗中蒸熟即可食用，建议当天做当天吃，不要隔天，会降低药效。
护理肩周炎的方式：
1、适当的锻炼，肩周炎的保养还可以进行关节运动如：太极、哑铃以及双手摆动等运动，这些锻炼对预防肩周炎的发生很有帮助。
2、另外在生活之中还需要重视的就是防寒保暖，最为主要的激素睡觉时不要将双肩裸露在外。
3、在太阳底下晒太阳，一般在三十到六十厘米是最合适的，当感觉到让人舒服的热度之后距离是刚刚好的，保持照射持续半个小时时间是最佳。
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