舞夜心動--靈魂的主宰者
找點有挑戰的事做。
為什麼必須強調"有挑戰"呢？因為情緒低落的人一般具有比較大的惰性，需要選擇具備一定難度難度的事情，來刺激自己內心深埋的鬥志。比如以前你做過又因為種種原因放棄的事，又或者是某件心裡一直想做卻遲遲不敢開始的事情。如果你一時想不起來，我舉例提醒一下:直播？健身、畫簡筆畫禪繞畫、打某種球？寫字、做手工、養花種樹、做文案、寫影評又或是幫爸媽做什麼事以盡孝道。總之，只要具備一定難度，具備積極意義，都可以。
接下來就是如何做好這件事的問題。注意三步就可以了。①萬事開頭難。不知從何外入手，還沒開始就感覺已經失敗有木有？這個問題其實沒那麼難。先好好整理思路，做之前捋出步驟計劃，有必要的再上網去查一查相關信息，然後簡單列表就可以了。②三分鐘熱度。前面說了我們身上具備一定的惰性，現在做這件事就是挑戰自我，看看內心有點看不起自己的你，到底能不能突破。所以，堅持二字，是華山一條路。③記得分享。通過前面的計劃然後堅持，這件事做到一定程度時，會給予我們一定的成就感。通過合適的分享，能放大刺激，加強優秀的自我暗示，更有利於我們堅持。
所有的紙上談兵，必須行動起來才有意義。開始吧，切記行至難處，自我激勵；小有成就時，高調分享。想象一下熙熙攘攘的人群外，一人白馬銀槍戰自己，呼嘯來去星轉眸。那就是你，一個眼神如電來去如風敢想敢做敢做敢當的少年！歲月無痕只增歲，初衷不改仍少年！拆騰吧！
情感字典
出去走走吧！
看看大自然，邁步在春天的長廊裡。看著夕陽下開放的各種花朵，看著春風中搖擺的柳枝，看著河水中游動的魚兒，再看著觀看這一切的人們，微風輕輕的吹拂著額頭。
在陽光的照射下，置身於自然中，心情也會變好的。處處有風景，只要你懂得風景。
和孩子一起慢慢成長
假期一個人待在家裡心情低落怎麼辦？
在心情低落時，我覺得因該聽聽音樂，聽喜歡的歌曲，還有看喜歡看的書，和微信朋友聊天，最好找一個朋友說說話，能出去走走就出去走走，既然是假期我覺得也能去旅遊啊，買東西也是可以開心的，總之要找到一個突破口，讓自己的心好起來。
