我国拥有悠长的酒文化历史，从古代开始就有很多的文人墨客都喜欢喝酒，而且白酒也是很多聚会场合所必备的饮品之一。
俗话说小酌怡情，大饮伤身，适当的喝点酒对于身体的健康也是有一定效果的。但是一定要注意，切勿贪杯。一天一杯白酒，4件喜事可能“不约而至”，但最好不要超过这个数。
首先，白酒是祛湿止痛的良药。
如果坚持每天一杯白酒的话，对于祛湿止痛具有非常好的效果。如果体内堆积了大量的湿寒之气，可能就会堆积在关节中，诱发关节疼痛，影响到身体的血液循环，而每天一杯白酒能够帮助加速血液循环通行活络、祛湿止痛。
其次，白酒还可以祛寒保暖。
很多人都知道喝完酒之后身体会浑身发热，这是因为它能够帮助加速体内的血液循环，让身体变得更加的温暖，对于祛寒保暖也具有非常好的效果。
其实白酒还具有缓解疲劳的作用。
你会发现在我们身边有很多的男性朋友，晚上回到家之后喜欢喝一杯白酒，确实能够有助于帮助缓解身体的疲劳，因为白酒能够帮助加速血液循环，让身心变得更加的放松。
最后，白酒还可以促进荷尔蒙激素分泌。
如果每天坚持喝一杯白酒的话，还能够有利于加速血液循环，更好的滋养身体的各项内脏器官，有效的促进体内荷尔蒙的分泌，维持内分泌平衡，也会让人更加的有活力，更加的朝气蓬勃。
由此可见，适当的喝点小酒对身体的健康也是有一定帮助的。但是一定要注意，千万不要过量。
正常情况下，成年男性一天酒精的摄入量不要超过25克，女性一天摄入酒精量不要超过15克。每天一杯白酒的量也就是大概60毫升左右，最好不要超过100毫升，如果超过的话，可能就会对身体的健康造成不良的影响。
白酒喝太多对人体有什么伤害？
如果白酒喝太多的话，大量的酒精进入到身体中之后，会对各项内脏器官造成很大的负担，首先会刺激到人的胃黏膜，容易诱发胃出血，其次酒精也会给肝肾增加很大的负担，大大增加患上肝癌的风险，也会导致肾功能逐渐的降低。
而且那些长期酗酒的人，患上骨质疏松症的概率也比正常的人高很多，所以为了身体的健康，白酒最好一定要适可而止，千万不要过量。
而且在平时选择酒的时候，最好选择一些低浓度的酒，这样能够减少对器官的损伤，还有一点需要注意的是，在喝酒的时候避免各种酒混合在一起，那样的话对身体的伤害会更大，而且还容易诱发恶心呕吐等不良症状。
小酌怡情，大饮伤身，切记白酒不能和“3物”同食。
第一，白酒不能和西红柿同食。
俗话说小酌怡情，大饮伤身，适当的喝点小酒对身体的健康也并不会造成太大的危害，但是在喝白酒的时候，一定要注意食物相克的问题，最好不要和西红柿一起食用。
西红柿中含有大量的鞣酸，如果和白酒一起食用的话，就会影响到胃的消化和吸收功能，引起肠道梗塞，还可能会诱发胸闷气短等不良的情况。
第二，白酒不能和胡萝卜同食。
胡萝卜的营养价值也是非常高的，适当吃点胡萝卜，能够起到很好的养肝排毒的效果，很多人可能认为吃胡萝卜能够帮助保护肝脏，避免酒精对肝脏造成刺激。
所以在喝白酒的时候可能会选择和胡萝卜一同食用，但是这种做法是错误的。如果这两者一同使用的话，会产生大量的肝毒素，反而会对肝脏造成更大的伤害，引起肝脏中毒。
第三，白酒不能和海鲜同食。
相信绝大多数人都非常喜欢吃海鲜，而且很多的人在吃海鲜的时候也会选择喝酒，但是这两种食材搭配在一起的话，就会导致体内的尿酸含量迅速增加，容易诱发痛风或者出现肾衰竭的情况。
所以为了身体的健康，这两种食材最好还是不要再一同食用为好。
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