山下英子 ，一般財團法人“斷舍離”代表，斷舍離推廣人。
01
她早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習“瑜伽”，並從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式並用於日常生活的“整理”上，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。
斷舍離也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界各地，不論年齡、性別、職業，“斷舍離”都擁有規模龐大的支持者。
自第一本《斷舍離》面世以來，包括獨著、主編在內的眾多“斷舍離”相關書籍也在亞洲、歐洲各國出版，成為累積銷量超過400萬冊的現象級暢銷書。
現在，除了書籍出版，其還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。
02
斷舍離是通過立足當下和新陳代謝原則，梳理自己與物品的關係，先從觀念上認識現狀，停止自我否定，構想居所具體佈局，然後通過雜物整理瞭解當下自己的真實需求，進一步構築令自我愉悅的生活狀態。
作者將斷舍離以“日常新整理法”作為入口介紹給讀者，將整理原則歸為五大類：“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立·自由·自在法”。
通過衣櫃-壁櫥-廚房-餐架-冰箱-書架-廁所-玄關-客廳&餐廳-再利用的物品的整理順序，幫助讀者逐步清理自己的生活空間，重新獲得愉悅的感覺。
風靡全球的“斷舍離”概念已經在15個國家出版幾十種圖書，多次獲得流行語大獎提名。但是總是被人當做只是物品的整理方法，實在是有點可惜，斷舍離的內涵遠不止這些。
所謂斷舍離是“出”的美學，不僅是家裡的物品，不需要、不舒服、不合適的情感和被父母強加的價值觀都可以通過分離和捨棄，讓身心變得輕鬆起來，慢慢的一些“奇蹟”會發生，人生因而發生巨大改變。
03
著名主持人楊瀾說：不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。
我們在生活當中，經常用不斷的獲取、佔有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿了垃圾，那些我們並不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該捨棄，就讓它離開吧！
日本山下英子所著的圖書《斷舍離》這本書適合還未聽過、聽過但不太明白斷舍離的讀者閱讀，也適合僅僅停留在物品整理的斷舍離踐行者再次複習瞭解斷舍離更深層次的意義，螺旋上升式地促進改變人生才是斷舍離的終極目的。
閱讀更多 聽海吧 的文章
