卡耐基軟素質
我曾經也是一位很抱怨的人，特別是面對家庭，面對老公和孩子時，特別容易抱怨，覺得自己付出了那麼多，哪兒也沒有得到結果，所有，看似我抱怨別人，其實有一個部分也是在指責自己不夠好。
同時，我們內在的訴求沒得到滿足。比如我們抱怨老公回家晚時，因為我們背後對他有訴求。期待她照顧家人，期待他管理好自己的身體等等。
所以，在抱怨時，簡單有效的方法：那一刻覺察到，給自己的大腦按下暫停鍵
深呼吸，離開環境，去緩解心中的怨氣。
後期，等平靜下來，回到自己的內心，繼續覺察，抽離自己，去把“抱怨”放在你面前，觀並對話。抱怨自然為正能量了。
一起變自信
心懷不滿，責怪別人。有用嗎？答案是否定的，既然沒用，但還是抱怨，什麼原因呢？我認為有幾點可以參考：
A:自負，心胸狹隘，虛榮心特別強的人喜歡抱怨。抱怨的人首先認為自己是對的，而且會蒐羅一些證據及理由來佐證自己，來證明別人是錯的。希望別人能看到、聽到、甚至認可自己的抱怨是正確的。這樣才能滿足自己的虛榮心。其實這類抱怨的人就是希望用抱怨來壯大自己，讓自己有優越感，證明自己存在的價值！本身就是對自己的不滿意及不自信！
B:依賴性強，沒有擔當的人喜歡抱怨。“讓別人承擔責任後果吧，我沒有能力改變。”――所以這類抱怨是一種推脫，一種弱者心態。心比天高，命比紙薄。期望越大失望越大，心態失衡產生抱怨！
C:自己不夠強大，既甘於現狀，而又讓自己在這種現狀中呈現出越來越弱的姿態。只看事物的負面，期待別人的憐憫與幫助總覺得別人應該能改變到符合自己的要求。抱怨是一種語言，而不是行動。當一個人過多的被言語困擾時，就會失去行動力
怎麼改變這種抱怨的習慣呢？有句話說得好：生氣不如爭氣，抱怨不如改變！正如先哲說的那樣“播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種生命。”好習慣成就一生事業，壞習慣影響一生命運。調整心態、接受現實、正視自己、定位自己努力學習提高自己。少一些抱怨，多一些行動，多一份理解！
修養明道
生活中的抱怨該怎麼解決？
世事難料。人一生一世會遇到無法預料的任何事情，遇到事情應積極的去解決，而不是抱怨，怨天尤人，甚至是埋怨指責他人，這一切都於事無補，還是理性的對待人和事！是福不是禍，是禍躲不過。
正確的對待你認為的不公不正，因為天下不平事太多了，事事都往心裡去，那多累啊？
看問題一分為二，少一點貪婪，少一點自我，多一點天下為公，旡欲則剛，就不會心緒情亂，順其自然就好！謝謝！
