老張同志
如何讓自己的人生幸福指數高？其實很簡單，有以下幾點：\t
1、瞭解自身條件，追尋和自己能力相匹配的生活目標，不奢望自己做不到的成就財富，避免內心的衝突和失落;
2、不與其他人或家庭攀比，看重自己擁有的，不要只盯著自己沒有的;
3、自己正當的需求要無條件滿足，讓自己內心充實、圓滿，長久持續地有滿足感，從而感受到幸福;
4、堅持用適合自己的運動方式鍛鍊，保持良好的身體狀態，為幸福營造良好的物質基礎;
5、不斷自我成長，完善自己的人格，建立對外界刺激成熟的反應模式，為幸福營造良好的心理環境;
6、加強人際溝通，與他人、環境建立和諧的關係，提供維持幸福必需的潤滑劑;7關愛家人，做好家庭建設，樹立良好的家風，讓家庭成員幸福安康，活潑友善，善根厚重，睿智進取，只有大家都好，才是真的好，幸福指數才能真正高。
中原365
想要更幸福，最好的辦法就是去掉引起不幸福的因素。
你還記得你小時候嗎？那時每天都那麼開心那麼幸福。為什麼？那時是赤子之心！你什麼都不想要，一塊糖就滿足的不要不要的。一個破爛的玩具就開開心心玩一天！自從我們長大，明白了天天有那麼大，地有那麼寬，有那麼多好吃的好玩的，我們什麼都想要。一開始只想有一雙好鞋，有了鞋發現得有身好衣服搭配。好衣服好鞋子怎麼能騎自行車？沒完沒了。我也深深思索，我這是怎麼了？我怎麼再也找不到小時候那種狀態了？怎麼越來越累了？後來我終於明白，自從我們長大就在背上背了一個框，那個框叫慾望！揹著慾望的大框每走一段路就撿起一些東西，有不知足有憤怒，有焦躁，有迷茫，有抱怨，有車，有美女，有大房子，有好吃的好喝的好玩的…………。每一樣都像一塊大石頭在框裡壓著自己，越來越累，越來越不幸福。東西越裝越多，壓的透不過來氣，臉上沒了笑容，和人相處沒了耐心。我決定改變這一切，我要找到童年的純真幸福。我開始一點一點撿框裡的東西往外扔。東西拿起來容易扔出去卻那麼的難。那也要扔！否則就與幸福漸行漸遠。
路漫漫其修遠兮。所以想更幸福，從現在開始學著從框裡往外扔東西吧！
二莊學智慧
我的幸福指數應該是親情卡吧，一撥就三千元，你消費我買單，微信你撥點，她撥點，快遞經常收，內心的幸福是北京六環買樓早，裝修早，房價成倍的增長，先前小兒結婚時，我一個電話，孩能轉10萬元，後能打女婿嘴裡說，不要啦，使我內心很感動，但咱還真不是那樣的家，家有18，8畝地，收入也不用幾年就能還清的。要說幸福感，就是去上海浦東新區，北京六環，邯鄲，都不用花錢，有人買單，也眼亮了，也旅遊啦。
立志莫言
現代都市快節奏和高壓力的生活，常常使我們感覺到焦慮和迷茫。在無法改變現狀的情況下,我們可以做這些事情，來提升幸福感~
按時吃早餐
一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。一天之計在於晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。
凡事提前10分鐘
做任何事，最好都給自己留點餘地。凡事提前10分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發現，一整天都變得從容很多。
事分輕重緩急
每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什麼做什麼。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。當日事當日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。
耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑。
控制情緒，做一個溫柔的人
人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
學會換位思考
不到萬不得已，儘量少開口求人。開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。
工作前梳理，工作後整理
工作之前，把一天要做的事按重要和緊急列出一個四象限，以保證今日事今日畢。工作結束進行再進行整理，重要的文件數據要備份到一個靠譜的軟件裡，就像我用的天翼雲盤，不僅保密性強而且文件歸類還很有條理，找起來方便，直接輸入標籤文字就能直接找到，還可以隨時隨地共享。
end
不列顛的貓
做他的女友，幸福指數可以說最高了！
圖/週週安
前言：今天介紹一個最適合做男友的星座~
傳說
在這個神奇的世界裡
有一個鄉村
名為溫柔鄉
上面住滿了蟹寶寶
人們只要能找到這個鄉村
就會發現這個世界上
還有這麼暖心的地方
長期在此生活的人
就會慢慢忘記了世俗的煩躁
沉浸在溫柔鄉里
蟹寶寶的暖那是真暖啊
你知道中午的太陽吧
那種午休曬太陽的貼心感
簡直
讓人沉浸其中
無法自拔
蟹寶寶暖不僅體現在
平時對你無微不至的照顧上
也就是說
他不僅能暖你的身
暖你的人
他還能暖你的心
生活裡
他會無時無刻觀察你的生活習慣
以及你每時每刻的心情
他們很少生氣
會無微不至的照顧你的情緒
就算是的情緒變化極度無常
他也會心平氣和的和你交流
很少有人能把巨蟹座氣炸毛
除非你真的很作很作
不然
他們會願意永遠
做你的溫柔鄉避風港
他們既忠誠又寬厚
不太會動真脾氣
也不會和你太計較
最大的優點就是好哄
如果他們委屈了
你稍微哄他那麼一下
又屁顛屁顛的跟在你後面了
他們天生喜歡奉獻
並且會從中找到幸福感
他們的女友都是旁人羨慕的對象
所以
如果你有個巨蟹座男友
那麼
就讓這份感情細水長流吧
體驗滿分
沒的說的！
-End-
君哥說情感
提高幸福指數就是要把最好的狀態展現出來，快樂生活，開心工作，充滿學習動力～下面給大家講怎樣提高幸福指數～
一、好好吃飯
據說人的細胞每半年就要更新一次，而製造新細胞的原材料就是我們每天吃進去的食物。所以換句話說，就是半年前的食物塑造了現在的你。
每一口食物都是能量的積攢，所謂生活的品質不僅僅是買了多少支口紅，背了多少名牌包包，更多的是在一粥一飯中，一餐一食中。好好吃飯才是對自己的愛惜，才能好好生活。
二、過好早晨
對於早晨是如何度過的，可以總結為兩種人。
一種是，一睜眼發現要遲到了，於是匆忙的洗漱，隨便穿個衣服，抓片面包甚至早餐都來不及吃就風風火火的出門。
另一種是，清晨醒來按照自己的節奏，讀幾頁書，聽聽音樂，給自己做個早餐，然後從容的投入到一天的工作中。
南懷瑾先生說:能控制好早晨的人，方可控制人生。
很多時候，你怎樣過早晨就怎樣過一天，怎樣過一天就怎樣過一生。
三、能掙錢，更要會花錢
在如今這個物質的時代，沒有誰會否認錢的重要性，但真正會花錢的人卻不多。會花錢並不是意味著無節制的買買買，也不是為了省錢降低自己的生活質量。而是會把錢花在刀刃上，選擇自己真正喜歡與需要的東西。
四、好朋友常聯繫
世間最美好的東西，莫過於有三五好友，可交心，不嫉妒，不迎合。
工作再忙也不要冷落了朋友，一念想起，一聲問候就會暖到心底。我們總說來日方長，豈不知，再好的關係，一旦短了聯繫，就會不知怎麼開口了。
生活中真正理解你，愛你的人沒幾個，遇見了就要好好珍惜。
五、多讀書
讀書是最划算的看世界的方式。
不讀書只能經歷一次人生，讀書卻可以經歷千百種人生。腹有詩書氣自華，日積月累，讀書的浸染能讓你越活越通透，越活越輕盈。舉手投族更加從容，眉宇之間更加淡然。
好好讀一本書吧，讓時間緩下來，讓心靜下來。
六、多改變，少抱怨
三毛曾說:偶然抱怨一次，可能是某種情感的宣洩，也無不可，但習慣性的抱怨而不去改變，便不是聰明人了。
很多時候讓我們累的不是我們的工作，而是我們的工作方式，讓我們疲憊的不是我們的生活，而是我們的生活態度。與其抱怨，不如改變。
改變不是一蹴而就的，改變就蟄伏在每天的日常裡。每一個昨天都是舊，每一個明天都是新。
蹉跎了2017，2018要更懂得珍惜。 現在的生活不是你想要的，但卻是你自找的。
明天的生活你無法確定，但卻是你可以創造的。
人生最幸福的事莫過於通過自己的努力，把一切都變成自己想要的樣子。
2018 願你不攀附，不將就，善待自己，善待生活。
社會聊
1人只能活一次，死後這個世界跟你沒半毛錢關係。
2世界社會是不公平的，得失成敗都是相對的，多得多失，少得少失，不得不失。
3過去的，你回不去，未來的你不能左右，只有現在你可以享受。
4不跟畜生生氣，不跟無賴講理。
5比上不足，咱們比下有餘啊。
6適當幫助別人，被人需要，會產生精神上的快感。
共享生物圈
我是個樂天派，真的不會詛喪（就是有也沒人看見）。有些朋友收到挫折，還會特地找我聊天、談心事。十多年前，還給某些人群開過心理輔導課呢。
言歸正傳，怎麼樣提升自己的幸福感呢？其實，調整心態就行了。
有幾點希望大家做到：
1、工作事業方面：理想可以遠大，期望不要放得太高。付出一定要全力，收穫不一定等值。
工作事業方面的困惑，或怨恨，是很多人感到人生艱難的原因。諸如：工資低，上級欺，老闆狠，同事黑，做事難，等等。為什麼呢？原因是：你還沒有體現出價值。當然有價值後會有被人嫉恨等等煩惱，這個可以以後再談。畢竟經過這些，你不會太苦惱就是了。
告訴你，有這些煩惱時，咬著牙，低頭去做事，先弄清楚上級的要求，先跟同事合作，學習工作的技巧，弄懂解決問題的關鍵。水到渠成，工多手熟。當你想辦法把事情做到覺得不難的時候，前面的問題都不是問題了。誰會為難工作行家呢？
別抱怨了，同事埋怨，上級欺負，是你真的還做不好或者做不對事情。換種心態：拿著老闆的工資學習做事，多好啊！我們大學畢業前，都是家裡付錢去學習呢。同意嗎？
2、戀愛婚姻家庭方面：戀愛可以談，覺得累就要分手。家庭生活再苦惱，要找到根源解決，破家輕易莫提。
未成家時，要通過談戀愛，去找到願意而且合適和自己度過一生的人。如果覺得談戀愛就諸多痛苦，我建議別沉溺下去。你朝思晚想，對方挑三揀四。你小心翼翼，對方怨言頻起。這對象合適成立家庭共同去面對漫長的人生風雨嗎？反正我不看好，現在分手總好過結婚後再離。到時傷害更大，不說孩子，就是雙方父母家庭都會受累。
成家後，別輕易談分手離婚的話題，因為大家都有共度一生的意願才能走到一起。如果是外部原因影響家庭，如貧困、環境、他人議論或社會壓力，要一起面對，共同承擔，互相安慰鼓勵。逆境時，大家打拼時，千萬別忘了經常給對方犒勞、獎勵，那是對付出的認可，承認對方為家庭做出的努力。如果是內部原因，那就給出信任，劃出安全距離。生活中沒人能做到盡善盡美，所以體貼和理解是基礎，寬容和原諒是粘合劑。
3、日常生活方面：要培養愛好興趣，尋找生活樂趣。做點讓自己快樂的事情，這是排除生活苦難最好的辦法。
別借酒消愁，也別想依靠外人或外物幫助你消除內心的虛弱和孤獨。只有內心能夠明瞭自己的願望和環境的影響，知道自己怎麼做才對自己有幫助，才能強大到驅趕負面因素。
要悟得透，看得開，放得下，知道取捨，才能讓自己幸福。當你知道苦難是你要想成功必經的磨練，煩惱是你達到幸福必須償還的債務時，你怎麼還會不樂觀面對呢？
生活中每一個面對的問題都可以寫一部專著去論述。短短的一篇文章，只能談談我對幸福感的一些理解。但我真的很希望所有人幸福的生活著，也給我一個幸福的社會環境。
請給我點點贊，讓我再添加多一點幸福感！
圖片來自互聯網
黃老師雜說
善於利用條件調節自己的幸福指數
每個人的幸福感是不同的，每個人對幸福的理解需求也是不同的，對於企業家來說成功的商業模式是一種幸福，對於農民來說豐收健康是一種幸福，對於學生來說快樂成長是一種幸福，對於一對戀人來說能甜蜜的在一起就是幸福，對於一個家庭來說和諧美滿才是幸福……同樣幸福也會存在於生活的每一個角落，每一個不經意的瞬間，陪著愛人去看一場電影，陪著孩子一起學習做遊戲，陪著老伴拄著柺棍去遛彎，年輕的母親開心的逗著懷裡咿咿呀呀的孩子，一家人在一起聊天都是我在生活中體會到的每一個幸福瞬間……
但是生活中很多時候會不盡如人意，那麼我們應該善於利用條件，懂得知足，合理調節心理感受，提高我們的幸福指數。那麼如何通過調節提高自己的幸福指數呢？我想有以下幾個方面可以調節以下：
首先，要懂得知足，所謂知足常樂，我們不能總是跟別人攀比，攀比的越多，失落感就會越強，就會使自己的幸福指數越低，要看到自己得到的方便而還有更多的人有些方便不如自己這樣會更加珍惜更加感到滿足更加感到幸福。
還有，可以通過幫助他人，提高助人為樂的境界，多做為人民服務，多做有益於社會和人民的事，也可以提高幸福指數。我們常說的“贈人玫瑰手有餘香”說的就是這個道理。
其實，歸根到底還是要調節好自己的心態，樂觀眼光快樂積極知足的心態比啥都強，不僅使自己心情愉悅，感到幸福快樂，還能給自己帶來健康的身體，更能感染傳遞愛和快樂使大家都感到幸福快樂！
天外飛音123
其實提升自己的幸福指數和幸福感，最關鍵的還是找到自我情感最舒適的狀態。大多數人在日常工作經常會接觸一些不想做的事情，一週5-6天都在為工作忙碌，但其實我們還有一天可以去做自己喜歡的事情，看自己喜歡的書，或者去想去的地方。
幸福感其實很簡單。
幸福只是一種感覺，很多時候它也會出現在我們的生活和工作中，也許是買了喜歡吃的美食，看到了一本喜歡的書，工資發了多了一些獎金，這不就是來自生活的幸福感嗎
不要對幸福的要求太高。
我們都是一個獨立的個體，優勢也會追求幸福到底是什麼？在哪裡？其實大多數人就是對幸福的含義定價太高，年薪百萬的人就一定幸福嗎？《老子》中有句話：知足之足，常足矣。意思是知識充足之足，才是恆常之足，所以，知足常樂，才會得到幸福感。
