走路減肥、局部減脂、練瑜伽、運動必須出汗……
減肥最怕的不是減肥辛苦，而是越減越肥。
導致減肥越減越肥的原因就是您的減肥方法是錯誤的。錯誤的減肥方法不僅會讓您白費無用功，達不到減肥效果，甚至還會越來越胖。
今天遇美康就跟大家嘮一嘮在減肥的路上，那些您可能踩過的坑！
1、一天不吃飯就瘦了。
一天不吃飯就能瘦，別開心。您只是平常吃太多，一天不吃瘦了幾斤的，只是腸子裡的異物少了，另外輕的大部分是水。
2、減肥要節食。
減肥是一定要控制飲食的，但不是節食，也不是不吃。減肥控制飲食，是要求您要科學的吃，有計劃有目標的製造熱量赤字，讓熱量消耗的量大於熱量攝入的量，這樣減肥便是自然而然的事情了。
3、瘦的多快，反彈就多快。
節食三個月瘦下來，恢復飲食三個月會比之前更胖，下次更難減下去。
4、健身，哪裡胖練哪裡。
什麼腿粗練腿、腰粗練腰，都是無稽之談。沒有局部的減肥，減脂就老老實實的做有氧，跳操、跑步、跳繩都是有氧，只要您全身瘦了，局部也跟著瘦了。
5、減肥看維度不要看體重。
有的人體重輕，也看不出她瘦了；有的人體重明明沒變，但整個人看起來卻小了一圈。運動減肥的好處就是讓您變“結實”一點，也就是鬆鬆的肉變得緊實了，讓您看上去更健康。
6、平臺期不掉稱，減肥無效果。
平臺期是身體在調整自己，是讓您看上去真的瘦了的關鍵期。譬如一個月的時候，您掉了10斤左右，身體還沒反應過來。平臺期就是身體的反應時間，它讓身體做出改變，調整得像您現在的體重。
7、清宿便不減肥。
清宿便只是把腸子裡的便便排出去了，排的又不是肉，更不是脂肪，怎麼可能減肥。只要一天一個大號，就不需清宿便。那些需要清宿便的人多半是便秘，也就是平時只吃細糧、吃油膩食物造成的體熱，這類人改吃地瓜、粗糧，便秘分分鐘就能好。
避開這些減肥誤區，讓您真正的走在減肥路上，那S形的好身材便只是早晚的事情了。在最後，遇美康要提醒各位小仙女們：邁不開腿，管住嘴是能瘦，但是瘦的不好看，只是讓您從大號胖子變成小號胖子。而要瘦的好看，小仙女們記得一定要適當的配合運動哦。
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