所有的減肥都沒有自己忌口來的快，我也是一直走在減肥的道路上，什麼拔罐，點穴，燃脂，所有的一切都是為了美，但是成功之後，不忌口還是胖，所以我也看了好多大家的減肥歷程，關注了好多減肥專家，邱醫生的食譜挺好，大家也可以試試，從網上也查了5+2輕斷食減肥法，這個不錯，我也研究了一下食譜，自定了一個供大家參考，第一藍色的是邱醫生的，第二張是我自己做的
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