在亲密关系中疗愈自己

一 我成长中爱的缺失,你要给

李娟案例:

童年,放学看着黑影,应该是我妈。等很久,睡着了,妈妈才回来。我妈妈不是那种顾家的人 她不爱收拾家 不爱做饭。

自己的状态:不管跟任何人有矛盾,都自责。觉得自己有错。活着没有意思。找不到活下去的支点。孩子在老家,老公在单位,自己有点像孤魂野鬼。自己觉得是完全依附于老公,没有自我的人。

婚姻状态:与老公吵架,他不爱生活,木讷。从不说爱我,喜欢我。我漂亮。从来没有婆婆公公看不惯儿子媳妇太亲密。他加班,我生气,不说话。气的睡不着。后来这个妻子表达了自己的需要,希望老公陪陪我。每个周回来2,3个晚上。我不喜欢,他是被我强迫的。不是发自内心的。

我听她几次说到老公木讷,就问她:“你期待老公怎么做?”她说:“羡慕人家出双入对。” 2我问:“你理解的浪漫是?”她抱怨说:“他出去玩。我无数次想过离婚。”3我继续追问:“你理想的老公是什么样?”她侧面回答我说:“希望他按时下班。小资一点。”4我说:“还有吗?”她回答:“按时上下班,不要太木讷。”5我努力提示她,说出自己希望对方怎么配合。我说:“不太木讷,你希望他理解你?”她说:“希望他工作中不要太专一。”

说了这么多,这个妻子希望丈夫做什么?

你要看见我,欣赏我,认可我,重视我,无条件接纳我,时时刻刻陪着我。

我在你的心理是最重要的。

我不说出来,你要懂我的需要。

妻子希望丈夫这么对待自己,是一个成熟的妻子的状态吗?

不是。妻子好像一个小婴儿,把丈夫当成妈妈,希望妈妈无条件接纳我,重视我,认可我,满足我。

在亲密关系中疗愈自己

为什么老公给不了,1老公属于回避型依恋。在情感上疏离。2妻子这样表达,丈夫感受到被指责,也有情绪。夫妻关系恶性循环。)

有这样一对夫妻,妻子很愿意学习,成长,很努力的带孩子。孩子的状态很好,很自信,有安全感,情商也高。但是夫妻关系有些问题。什么问题呢,妻子带孩子出去玩,回来跟丈夫说,某宝妈妈不让孩子哭,孩子一哭就呵斥,某宝奶奶,不让孩子爬,剥夺了孩子探索世界的权利。某宝的妈妈给孩子打扮得花枝招展,但是不让孩子自由活动,怕弄脏了衣服。生活中,丈夫面对很多诸如此类的来自妻子的抱怨。

妻子要什么呢?她希望被老公认可。她想听老公说:“老婆,还是你带孩子有方法,学习了就是不一样,咱家孩子多自信,多有安全感,情商多高。这跟你的学习,你的努力分不开啊。”

这个丈夫没有学习心理学,甚至,他的情商不高。他不知道妻子在要什么。丈夫一听,就是老婆怎么总抱怨,负能量那么重呢?丈夫说:“别人带孩子有别人的方法。你不认可别人,别人也不认可你呢!”

妻子要的是被认可,得来的是丈夫说别人并不认可我。两人吵起来了。

时间长了,妻子被认可的内在需要没有被满足啊,继续抱怨,继续否定别人。丈夫认为“只要我一说话,她就火了”,所以我就不说话。

丈夫不说话,妻子内心有很多怨恨啊,我说别人不好,是希望你认可我,跟我情感联接,好!现在,你连话都不说了,哪里还谈得上情感链接?

妻子感叹道:“这种日子,什么时候是个头啊!”

在亲密关系中疗愈自己

我们看看问题出在哪里,这个妻子的童年是被忽视长大的,缺被看见,缺被认可。她没有看到并觉察自己的状态,她陷在自己的心理需要里:你夸我,难道不应该吗?你要看见我,欣赏我,认可我,重视我,难道不正常吗?

这个妻子希望丈夫看见她,认可她,导致夫妻关系总是发生不愉快。第一个妻子李娟的情况是:你要无条件接纳我,时时刻刻陪着我。我在你的心理是最重要的。我不说出来,你要懂我的需要。

这两种情况很常见,我父母没有给我的爱,要在你这里得到。对这个老公也是不公平的。这个老公要扛着三种责任,丈夫的责任,母亲的无条件的爱和接纳,父亲应该给的力量和安全感。

怎么办?

第一种方案:在早年和父母的关系中造成的爱的缺失,还要在关系中补偿。

怎么补偿?

寻求专业心理咨询师的帮助,她会从咨询师的眼睛看到自己的存在,在和咨询师的关系中被看见,被认可,被接纳,被重视。满足了这些心理需求,她在亲密关系中才能放松,不再执着于自己的心理需求。

第二种方案:自己可以怎么做?这二个妻子可以觉察,觉察自己的情绪来自哪里。

觉察的技巧:当时的情景,你希望他做什么,说什么。这就是自己缺的部分。

这个妻子说他太木讷,想想,如果他不木讷,希望他说什么,希望他夸夸我。这就是成长中,缺的部分,她没有得到足够的认可。

看到了这个需要,怎么办?

1可以直接跟老公表达你的期待:“我带孩子很用心,我在学习,提升自己。孩子也很有安全感。我希望你看到我的努力,肯定我,夸夸我。”

2也可以自己满足自己的需要,写信给自己:你带孩子很用心,在你的努力下,孩子很自信,很有安全感。

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二你要为我的面子买单。

1 我想过物质富裕的生活,你要为我理想的生活去奋斗。

《中国式离婚》丈夫宋建平是一个医院的医生,小富即安的态度,对生活满足,享受现在的状态。妻子林晓枫喜欢被人仰慕的富裕生活,她驱逐老公去奋斗。“我喜欢那样的生活,你要为我的理想而努力。”在驱逐中,两人冲突越来越多,最终离婚。

这种情况,女性要求男性比较多。

2男性要求女性:你要年轻貌美有魅力,要为我有面子而努力。女为悦己者容。我愿意这样理解“女为悦己而容”。我愿意自己美美的,这是我爱自己的方式,不是为了投你所好。

3男性要求女性:我为“我在这个大家庭里饭来张口”而羞愧,不好意思。你要为我的羞愧做点什么。过年回家,农村“男尊女卑”的传统观念和现代“夫妻平等”观念的碰撞。

在我身边,发生了这样的事情。一个同宗请大家吃饭,去的有8,9户。

张三男性,40岁左右。觉得自己,老婆,儿子,三个人在别人家吃,主人很辛苦,自己过意不去。吃饭过程中,他反复跟妻子说:“你去厨房帮忙!”妻子吃得很坦然,张三催促几次,妻子笑着打哈哈:“口味不对。我做的跟大家的口味不一样。”两个人心理都窝着火,吃完回去的路上,二人打起来了。

张三认为:我们三口在别人家吃饭,我不好意思吃,你应该去帮忙,让我吃得坦然一些。

在与父母同住的大家庭里也是,每到过年,一大家十几口聚在一起,张三催促妻子,干这干那。他怕婆媳之间有冲突,也怕妯娌之间有冲突,他所做的就是,让自己老婆多干活,这样,老母亲,兄弟的媳妇就不会有意见了。

张三妻子喜欢车子,房子,钻石的首饰,名牌衣服,包包,要求老公买。张三买不了车子,房子,妻子认为老公没本事。每年过年,张三妻子要求老公送贵重首饰,张三顺从,每年年前无奈的给老婆买。张三对我抱怨:“她就是不管我在外面死活,要榨干我最后一滴血。”

张三夫妻二人互为满足,边界不清:

女:我喜欢物质的,你应该满足我的物质追求。男的认为:这个女人要榨干我最后一滴血。

男性:我在大家庭里吃饭不好意思,老婆应该为这个大家庭多做事。女的认为,我就是给你家当牛做马的,你要累死我。

后来,谈起二人冲突的原因,张四妻子表示对张三妻子的不屑一顾,她说:“在婆家,我从来不等男人说,我把所有的活儿都干了,我让你(男人)还挑!”接下来,张四妻子说到:“我在娘家就等着吃,吃完就走。我姐就说不欢迎我去。”

张四夫妻每次吵架时,张四妻子会大吼:“我对你全家人怎么样?你的父母,你的兄弟,你的侄子侄女,我照顾得怎么样?你对我家人又怎么样?”

张四妻子为这个大家庭做了很多,但不是心甘情愿的。所以,一边在付出,一边在积累情绪,一旦和丈夫有不顺心的时候,她为婆家所有的付出,都成为了她攻击丈夫的理由。

从这个角度看,她为婆家付出的同时,却破坏了夫妻关系。

怎么办?

我喜欢这样一种状态:

我是这个家庭的一员,我理应为这个家庭做点什么。我为我自己的感受负责。如果我没有觉得不做事有什么不好,我就允许自己不做事。

你觉得在这个家庭只吃不干,你羞愧,不好意思,那你要为你的不好意思负责。

如果我喜欢房子,车子,名牌包包,我会为我的理想生活去努力。如果你愿意协助我实现这个理想,当然很好。我知道这是我的理想,我不把我的理想转嫁到你的头上,强迫你去努力。

三 婆婆干涉小两口的生活,妻子不敢反抗。让老公出面和婆婆谈,希望婆婆改变。

在我的微信群里,有小伙伴说:婆媳关系关键看男人。建议我讲课:如何让老公做双面胶?她的观点是,婆婆是导弹系统,要把老公培养成反导弹系统。

这个小伙伴的提议一出,好几个小伙伴非常赞同,认为妻子是应该调教男人,让他去搞定婆婆的事情。

老公有没有做双面胶或者反导弹系统的潜质?

1孔雀东南飞。婆婆嫉妒儿子儿媳的亲密关系,要休掉媳妇,焦仲卿心理不愿意,但是无奈顺从,休了刘兰芝。

2元代杂剧,《枪头马上》作者:白朴。尚书之子裴少俊,奉命到洛阳购买花苗,巧遇总管之女李千金。二人一见钟情,私订终身。李千金被私藏在裴家后花园七年,育有一双儿女,却仍不为裴家长辈所知。终有一日被撞破,但为裴少俊之父所不容,李千金力争无果,裴行俭逼儿子写休书,裴少俊泪眼望着妻子,不敢反抗,写了休书,塞给李千金。李千金哭喊着向天发问:“我做错了什么,受到这样的惩罚!少俊,我以为你是有情有义的君子,没想到你如此薄情,如此懦弱。我当初错看了你。”裴少俊考取功名,重新求娶李千金,夫妻终于团圆。

重点:该剧歌颂了对自由婚姻的追求,公公要赶李千金回娘家,裴少俊没有办法维护妻子,他顺从地写了休书。男主角维护婚姻的做法是:考取功名,回来迎娶妻子。这就是所谓的“自由婚姻。”

3大宅门,里天不怕地不怕的白景琦。白景琦为了和窑姐杨九红欢度一晚,不惜得罪道台大人。杨九红认为这个男人能保护自己,就嫁给了白景琦。白景琦的母亲不承认这个儿媳妇。当杨九红有了女儿,白景琦的母亲抱走杨九红的女儿,并告诉孙女:“你妈是坏女人!”杨九红见不到自己的亲生骨肉,还要接受女儿这样称呼自己,她向白景琦求助,希望要回自己的女儿,白景琦拒绝帮忙,对母亲的作为只是睁只眼闭只眼。

在亲密关系中疗愈自己

4电视剧里,古代片,皇帝要杀人,其他人马上求助太后。《还珠格格》皇帝杀紫薇小燕子,五阿哥马上求助太后。为什么?太后的话,皇帝不敢不听。每个皇帝都对太后无奈。皇帝在太后面前有话语权吗?

5小时候,小马噶,尾巴长。娶了媳妇忘了娘。把娘扔到高山上。烙油馍打汤汤,媳妇媳妇你先尝,我去高山看咱娘、、、 这个童谣在中国很多农村地区都有传唱。

孝顺,是耳提面命几十年的话题。深入骨髓。“孝敬且顺从,不要与父母唱不同的调子”是中国男人的集体潜意识。

去年,老公的老家盖房子,给2个老人住。老两口打算按照农村的风气,追求高,大,希望中村里有面子。他们想把大院子盖满,盖几层。费用呢,让三个儿子出钱。

我跟老公说:“盖几层老人也住不了,可以不可以少盖些。够老两口住,够我们过年回去住就行了。”老公马上火了,大吼:“对!不给他们盖房子。不管他们死活。”他当时的反应很让我意外,这个男人性格温顺,结婚几年,他几乎没有这样对我说过话。他这次的反应真的让我很意外,我马上做了一个澄清,我说:“我没有不想给他们盖房子。我从来没有想着他们老了,我就不管。我想表达的是,我不希望为了面子去浪费。”

从这件事上看,这个男人的思维模式就是:女人是不会让我孝顺我爸妈的。他处于草木皆兵的状态,警惕万分。

这种情况下,把维护两个女人关系的责任给这个男人,岂不是拿根面条当擀面杖?或者是拿根葱当房梁?

听一个老师的课,关于和老人的关系,这个老师的观点是:小两口因为老人有摩擦,谁的父母,谁出面沟通协调。说这是维护夫妻关系的原则。

一个小伙伴王娟,生活在大城市,在怀孕38周的时候,婆婆来照顾她。中午,婆婆不饿,她不做饭。王娟自己做饭,婆婆很生气“他不回来,你就吃饭!”王娟很委屈,自己大着肚子要生了,饭还不让吃。

晚上老公回来,王娟就把这事告诉了老公,希望老公说说婆婆,让婆婆支持自己吃饭。很意外,老公的反应是:“我妈照顾你,你怎么不对我妈笑?”

每到中午,王娟要不是吃不上饭,要不就是自己做饭,婆婆在嘟囔抱怨。怨恨积下来,王娟在生完孩子后,得了产后抑郁。

在孕妇想要吃饭,而婆婆不让儿媳吃,这件事上,妻子觉得,老公你应该跟你妈讲这件事。因为我跟你妈讲,婆媳会有冲突。所以,她一直没有对婆婆表达自己的需要:“我必须一天三顿饭,才够2个人的体力。”同时,她对婆婆心有怨气,真的是见了婆婆高兴不起来,拉着脸。

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结果是,婆媳关系很糟,婆婆也很生气地说:“我来伺候她,她拉着脸对我。”双方积累很多情绪。夫妻关系也很糟糕,因为王娟对丈夫诉说这些的时候,希望丈夫理解自己的处境,并去告诉婆婆她的需要。老公做不到把这个期待转达给母亲,同时把母亲对儿媳的不满直接给了妻子,跟妻子说,你不给我妈笑脸。

妻子在身体上是这样的状态:怀孕了,吃饭的时候,要听着婆婆嘟嘟囔囔。心理上,承受着来自老公和婆婆的不满和指责。结果是,生完孩子,产后抑郁。

换种情况,如果王娟在第一次想吃一顿饭而婆婆不让的时候,直接表达自己的愿望:“妈妈,我知道你特别爱你的儿子。我也心疼他上班辛苦。但是我现在怀孕了,我的身体,需要二个人的饭量。我必须吃饭。”想法说出来,情绪自然流通,对婆婆的态度会不一样。婆婆那边得到这个信息,也许会调整自己的行为让儿媳吃饭。即使不调整,她也会明白,儿媳不高兴是因为自己不让她吃饭。也就是说,婆婆会意识到,关系不好,自己也有责任。

怎么办?

年轻女人,心理对婆婆有想法,用尊重的方式,告诉婆婆本人。在婆媳关系上,解放老公。不把维护婆媳关系的责任转嫁给老公。我们说夫妻关系是第一位的。为了婆媳关系,殃及夫妻关系,实在是不划算的事情。

四 他不会爱孩子。教育孩子无法与我保持一致。

可能性一:他就是这么被对待长大的。他意识不到这样带孩子有问题。

可能性二:他知道这样对待孩子不好,但不知道怎么做才是对孩子好。

怎么办?

在老公这边,带着老公一起成长,任务艰巨。看见他,认可他对孩子对家庭的付出,他收到了你的爱,才有能力用爱的方式对待孩子。

对孩子,跟孩子谈:父亲什么地方让你不舒服,你希望他怎么对你?你怎么把你的想法告诉爸爸?把父亲对孩子的方式当成一个让孩子成长,让孩子面对不同人的机会。

总结:我的心理需求,我自己满足。或者我有需要, 我表达请求而不是抱怨。我的物质追求,自己努力追求。我对婆婆有想法,我自己告诉她,在婆媳关系上,解放老公。

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