一轉眼就快到夏天啦，天熱飯菜涼的慢，寶寶還沒胃口怎麼辦？
如果想讓飯菜涼得快一些，不讓娃等太久，可以在飯菜上花點小心思嘛。讓寶寶吃得舒心，媽媽也放心。
今天給大家分享的這道三文魚時蔬飯糰就很適合。在做的時候，熱氣就散去了一部分。而且飯糰體積小，自然涼得也快一些。（三文魚也可以用牛肉、豬肉等其他食材替代哦）
等媽媽做好後，飯糰正好是不冷不熱的適宜溫度，超適合天熱吃~
裡面加了紫菜，提鮮提味，讓這個飯糰不加鹽也特別好吃，勾起寶寶挑剔的小胃口。
魚肉和多種蔬菜的搭配，保證口感的同時，營養密度還很高呢，快給娃試試吧.
菜名：三文魚飯糰
月齡：12m+
食材：三文魚 60g（可換成牛肉等食材）、米飯 120g、娃娃菜 2片、胡蘿蔔 1 小段、西蘭花 1 朵、紫菜少許（可以換成其它娃愛吃的蔬菜哦）、檸檬 3 片、食用油適量
工具：普通鍋
1.食材準備：
2.三文魚用檸檬片醃製 10 分鐘後，切成小丁；
3.西蘭花、胡蘿蔔焯水，撈出備用；
4.紫菜用手撕碎；將西蘭花、胡蘿蔔、娃娃菜切碎；
5.小火熱鍋倒油，放入三文魚，變色後用鏟子搗碎，盛出；
6.將西蘭花、胡蘿蔔、娃娃菜、紫菜、米飯和三文魚放入鍋中，炒散炒香；
（1歲以上可以加少量鹽調味~）
7.取適量米飯，用手將米飯搓圓捏實即可。
小飯糰圓圓的很可愛，能夠吸引娃的注意力，說不定還能讓娃比平時吃得更多一些哦。
而且飯糰一般都不會很燙的，對於沒耐心、總是著急吃的寶寶來說，也很合適。大人想吃的話，加點調料，很贊！
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