想要拥有完美的身材，那么一定和运动脱不了干系，但是多人都会选择靠节食来让自己变瘦，即便是在短期内达到了自己想要的效果，但之后也会反弹，所以正确的减肥方法就是通过饮食与运动这两种方法相结合来进行。
相信李玟大家一定都不陌生，如今的李玟也已经45岁了，但依然还是翘臀细腰，有着连20岁少女都自叹不如的身材，身材和她的年龄形成鲜明的对比，这样的身材真的十分的让人羡慕了！
李玟的每一次出场，都能够惊艳众人，这件白色的礼服完美的修饰了李玟的身材曲线，这极致的腰臀比简直就是人间绝色，美得让人舍不得挪开眼。
在感叹李玟身材的同时，也很想知道她到底是怎么维持自己身材的，毕竟人到了一定的年纪，新陈代谢的速度变慢了，身材就很容易走样，皮肤也会变得松弛。
很早之前，李玟也透露过自己并不是天生的好身材，小的时候也是个不折不扣的小胖子，常常会偷偷的吃糖果，并且很喜欢吃米饭，每天都会吃大量的米饭。但是后来通过大量的运动，让自己瘦了下来，也拥有了这让人羡慕的好身材。
慢慢的，李玟就养成了健身的习惯，在舞台上那个性感热辣的天后，在私底下也严格的要求自己，饮食上不碰高热量的零食以及油炸食品，几乎不喝碳酸饮料，大都是喝白开水或者绿茶。
除了对于饮食的严格控制，还有健身，经常都会泡在健身房里做一些有氧以及力量训练，无论是那个年龄阶段，李玟都在严格认真的管理着自己的身材。
现在有很多人嘴上天天念叨羡慕女神的身材，自己也要减肥，但却迟迟没有做出行动，但要知道，动动嘴是不会瘦的，最实际的就是让自己马上行动起来。
但很多人都会说自己没有多余的钱能够支撑自己办健身卡或者请私教，也有很多人办了健身卡之后也只用过一两次，就再也没去过，其实现在有很多辅助健身的器材，让我们在家就能够运动起来，并且省去在路上花费的时间。
所以给大家推荐一款辅助健身的小器械——仰卧起坐辅助器，就是关晓彤之前在视频中推荐的那款。
为了能够将仰卧起坐辅助器的用途发展到最大化，特意找了一组图，更直接的看到它的用途。
动作一：仰卧起坐
仰卧起坐辅助器当然要能够辅助我们完成仰卧起坐啦！
仰卧起坐对于腹肌的训练比较明显，还能够锻炼到肩颈，但以往做仰卧起坐的时候都需要别人帮忙按脚才能够完成，有了这个辅助器之后再也不用求人啦！
动作二：平板支撑
除了能够辅助完成仰卧起坐，别的动作也可以哦
平板支撑能够有效的增强人体的核心力量，快速燃烧腹部脂肪，如果你想要练出马甲线或者腹肌，一定要坚持做这个动作！
动作三：俯身挺背
许多的上班族和学生党因为长时间的坐着，就很容易引起肩膀以及背部的酸痛，这时就可以借助辅助器来进行这个动作，适当的放松，能够有效缓解肩膀疼痛。
苹果型身材的小伙伴也可以多做一做这个动作，能够使上半身变得更薄。
动作四：下肢运动
这个动作针对于梨形身材的人，能够使下半身变得更薄，美化腿部肌肉的线条。
这款辅助器体积小巧轻便，不占位置，不用的时候收到角落里就可以，还有四个调节档位，使用的人可以根据自己身高来调节到适合自己的高度，这样运动会变得更加的协调且高效。
所以赶快管住嘴、迈开腿吧！掌握自己的身材就是掌控自己人生的第一步！不要再犹豫了！
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