最近驚動全國的14歲少女被養父性侵事件，已經被大家討論了很久。
從這個案件被爆出來，我就很擔心，受害者李星星，將在之後承受很多無端的猜測和懷疑，陷入無法自辯的言論困境。
唯一值得安慰的是，中國首位專職公益律師，一直關注於女性群體的郭建梅，接下了這個案子。
但難過的是，李星星和很多經歷過性侵的女性一樣，現在陷入了嚴重的情緒問題，有抑鬱症傾向。
所以，我想借這篇文章，探討一下，為何經歷過身體暴力的女性，通常會出現嚴重的精神問題，甚至嚴重到影響自己的後半生？
又及，被傷害的女性，如何通過自我心理建設，從受害者，成為倖存者，並從倖存者，成長為生活的勇者。
BuzzFeed新聞記者凱西·格倫，曾經發起過一次活動，邀請那些經歷過性侵的人，談論經歷的傷害，也談論自己走出傷害的心路歷程，也許在這些女性的口述中，我們會找到，那些真正傷害和困擾女性的根源問題。
這期活動的主題是：他沒有搶走我的身體，也沒有奪取我身體的權利。它們仍然屬於我，我還活著。
1. 你的身體是你的，它是美麗的，有一天你會明白這一點，你一點也不壞。
我是性暴力的倖存者。大約10年前，當我17歲時，我被男朋友和他最好的朋友強姦。我希望你們意識到，我寫這句話，是一個康復過程。我想告訴你我如何爬起來，雖然我還沒有完全康復，但這種記錄和表達的方式，是為了治癒。
這是一個非常耗時的過程，我的傷口還沒有癒合，直到我死都可能沒有癒合。我問過無數的顧問，例如治療師，冥想專家，博客和強姦顧問。但是不幸的是，時間對我來說是最好的。這是一件難忘的事情，但這是我生活的一部分，我正在學習如何跟上事實。
如果你需要我給你建議，我會告訴你，沒有固定的方法可以克服它，你需要更多的時間。總有一天，你會意識到，你的身體是你的，它是美麗的，而你，一點也不壞。 by 麗茲
2. 我不希望我的家人和朋友擁抱我
我遭到性侵犯時年僅13歲。另一個人是一個很好的同學。從那時起，我再也無法談論任何有關性的事情。我已經失去了與所有人的聯繫。另外，談論自己非常困難。因為那個人，我變得對自己感到噁心。
從那時起已經過去了六年，而且影響仍然每天持續。不論對象是誰，身體的接觸都讓我感到厭惡。我不喜歡我的家人和朋友擁抱我，我一直很受傷，但是這些天，我正在學習如何花更少的時間傷心。 by 卡梅倫
3. 不要對自己的性行為感到內疚，一點一點地將其歸還。
我七歲時遭到性虐待。結果，我比普通人早很多年感到性慾。我自慰並感覺到性高潮，但我不知道那是什麼，我一直以為自己的身體瘋了。當我進入初中時，我理解了這些行為的含義，但是到那時，我已經為自己的性興趣感到羞恥。
我曾經自殺過一次，當我第二次考慮這個問題時，母親在我的手腕上發現了一個傷口。我被迫接受治療，心理諮詢師告訴我，我可以決定自己的身體。
接下來，自慰幫助我克服了它。曾經令人作嘔的本能行為成為了力量的來源。你可以感覺良好，沒有人控制你。這是你的身體，你可以自己觸摸它。未經我的允許，沒有人有權觸摸我的身體。我讀了激發我靈感的感性幻想小說，然後等待反應逐漸消退。如果是這樣，那就是自發療法。
我想建議倖存者盡其所能恢復自己的意願。我要你做你喜歡的事。無論多麼愚蠢或叛逆，都可以玩得開心。不要對自己的性行為感到內疚，一點一點地找回它。看一下自己的身體，思考一下可以用它做多少妙事。
你會感到屈辱，孤獨和難過，但是，讓我們為自己搭建一個梯子，以便我們可以從那裡爬上去。有時候可能會倒下，但是沒關係，不斷告訴自己，愛自己比什麼都重要。沒有人可以帶走那種愛。 by 匿名
4. 與他人分享我的經驗，對於恢復自己作為男人的形象，並接近想要成為一個男人的形象，至關重要。
在我八歲的時候，我遭到了一位熟人的性侵犯，我從未告訴我的家人，但是從那時開始，我害怕自己是同性戀。儘管我最近才開始承認自己是同性戀，但由於我曾遭受過男性性侵，所以我否認和鬥爭了很久，我拒絕自己的同性戀身份，整整24年。
到現在為止，我一直遭受焦慮症，抑鬱，屈辱，嗜睡和孤獨感的困擾，這是我八歲時遭受的暴力所致。我決定與大多數朋友一起恢復生活，但是我仍然沒有勇氣告訴父母。為了使自己的情緒更加清晰並客觀處理，我寫了很多日記。現在，我身邊被很多理解並支持我的朋友包圍，他們幫助我從虐待中恢復過來。
如果我可以給出建議，我會說，與他人分享我的經驗，對於恢復自己作為男人的形象，並接近想要成為一個男人的形象，至關重要。 by 匿名
5. 我受到毆打後出現性生活障礙，但現在我有一個非常耐心和富有同情心的伴侶，他總是徵求我的同意，問我能做些什麼，不能做些什麼，他非常尊重我。
在中學二年級時，我開始與一個高年級學生交往，這段關係很不穩定，但是一直持續到高中二年級。我在精神和心理上受到了嚴重傷害。在約會時，我遭受了身體和性虐待。從那以後，我失去了所有的自尊和信心。
我已盡一切努力開始新的生活，但多年來，我一直遭受噩夢和焦慮的困擾，尤其是，我發現那個傷害我的男人，出現在我的家鄉之後，我甚至不願意去見我的父母，我渴望一個人待著。
我建議任何遭受性侵犯的人，與某人談論此事。如果你仍處於危險狀態，你必須與其他人交談，不必擔心別人怎麼想，否則你可能會遭遇更嚴重的情緒問題。
我受到毆打，患有性生活障礙。但現在我有一個，非常耐心和關懷我的伴侶，他總是徵求我的同意，並尊重我對自己能做和不能做的事情的限制。對我來說，與伴侶保持無條件的坦誠，非常重要。現在，我終於可以再次享受性生活。我希望那些受害者也記住，是否有這一天並不重要，重要的是，明天不會更艱難了。 by 匿名
6.當我瞭解到自己的身體除了性相關之外還能做什麼時，我專注於其他事情。我變得能夠愛自己，這樣我就可以在自己的臥室裡也愛自己。
我要做的第一件事就是逃跑。從虐待環境中逃脫是困難的，特別是對於兒童而言。他比我大很多，他假裝非常沮喪，指責我在自我欺騙，告訴我我其實很愛他，我別無選擇，否則我無法解釋，自己為何接受這一切。
我現在開始定期做瑜伽，當我知道自己的身體，除了性相關之外還能做什麼時，我可以專注於其他事情。能夠愛我的身體使我即使在臥室也愛它。 by 愛莎
7. 他沒有搶奪我的身體，也沒有奪取我身體的權利。它們仍然是我的，我還活著。
我在17歲時，遭遇了這一切。我感到自己的身體髒了，我衝了個澡，試圖擺脫襲擊者製造的記憶。如果那沒有用，我就會自殘。我割傷，燃燒並猛撞自己，以逃避施暴者施加的感覺。我打電話給警察，但警察沒有動彈。我認為自己是一個毫無價值的人。我無法證明自己，我開始依靠處方藥來麻痺我的感官。
經歷過很多個哭泣的夜晚之後，我終於意識到自己不負責任。我當時無法忍受，但現在我明白，我的身體是我的，他沒有搶奪我的身體，也沒有奪取我身體的權利。它們仍然是我的，我還活著。
我想告訴每個遭受性侵犯的人，這不是你的錯，總有一天，你會重新接受你的身體。隨著時間的流逝，您會比以往更強大。可能無法完全忘記或完全恢復，但是您可以做到，我相信你。 by 泰勒
8. 最好的辦法是向某人尋求幫助，並認真聽取您腦袋裡的聲音。
當我還是一名大學生時，我受到與我在一起兩年的人的心理虐待和操縱，一再受到性虐待。我的身心崩潰了，失去了性慾，失去了自尊心，並且害怕再次發生性行為。隨後的所有戀情都在短時間內結束。我無法建立親密的身體關係，因為驚慌失措而感到內疚和屈辱。我開始避免所有親密接觸。
四年後，我遇到了一個我認為非常重要的人。而且我認為我不應該這樣欺騙自己並繼續逃避問題。多虧了他的耐心支持，我才意識到自己可以快樂，也意識到自己並沒有真正處理焦慮和恐懼。我埋葬了自己的恐懼，只是避免它們。
我決定去看專業的心理醫生，我被診斷出患有輕度創傷後應激障礙，接受了八個月的治療。在這個過程中，我意識到發生在我身上的並不是我的錯。我一點也不壞，所以沒有理由感到羞辱或內疚。一旦我知道了這一點，讓自己恢復變得容易起來。
我想告訴性侵犯的受害者，不應避免焦慮。請記住，每個受害者都有不同的經歷。你能做的最好的事情就是尋求某人的幫助，並仔細聆聽您頭腦中的聲音。我要你記住，你永遠不會孤單。
9. 這次性侵犯使我對性愛產生了貪婪。
我在九年級失去了童貞，對方是我的男朋友，我在睡覺時被強姦。我醒了，但假裝正在睡覺。一切都結束之後，我又睡著了。我沒有抱怨，只是想逃避。如果我激怒他，他會變得很狂暴。
這種性侵犯使我對性愛變得貪婪。我總是邀請自己，但是我認為我其實很害怕再次受傷。我不是真的想要，但我接受有關性的任何事情，我感到迷茫。 by 克洛伊
10. 我對性生活感到恐懼，但最大的問題是對性侵犯的無知。
大約7歲時，性攻擊始於一個非常熟悉和信任的人。在大約一年半的時間裡，我被迫性露骨，並被感動和接受。我什麼都不知道，直到媽媽注意到我不應該做的事情。
我現在的性生活充滿恐懼，壓抑的回憶和沮喪的烏雲。在性生活中，我感到頭暈目眩，但是比這種恐懼更大的問題是，對性侵犯的無知。我甚至不清楚自己，對他懷著怎樣的情感。
11. 當我的男朋友試圖擁抱或親吻時，我會說不，我沉迷於說不。
經歷過性侵之後，很多事件會變成觸發器。例如，如果你一直看電影的字幕，屏幕會在結束後，變成白色的或灰色的，充滿噪音的存在，大多數人對此沒有感覺，但是我感到恐懼和不適。幸運的是，我遇到了一個理解我對性的恐懼和焦慮的伴侶，我可以在他面前隨時說不。
說不的權利，讓我感到自己可以拒絕任何事情，當我男友試圖擁抱和親吻我的時候，我如果說不，他就會立刻停下來，這讓我感到安全，並充滿了愉悅感。我現在似乎對說不有點上癮，有時候我還沒打算說不時，我的嘴巴已經說不了。
12. 對性的重新發現使我感到自由。性是由強姦我的人定義的，我也接受了性，這是最重要的一部分。
上大學時，我和一個男人開始了約會。回顧過去，我可以看到隨著關係的發展，性虐待一直在惡化，但是對我來說，他是我的第一個男朋友，而性虐待是如此隱蔽，以至於我假裝無視。分手後，我搬家並換了電話號碼，但他不知何故找到了我的公寓，並兩次入侵。
在那之後，我和一個思想開放的朋友聊了這件事，他理解並接納我，這段關係，幫助我恢復了信心。我擁有最好的性愛，有時我積極探索，有時我會變恐懼，什麼也做不了，但是他很耐心，也很尊重我，並把我當作女人，而非一個破碎的人，一個不穩定的人，或者一個被侵犯的人。
我一直擔心被強姦的事實會定義我。我沒有告訴任何人關於強姦的信息。性是由強姦我的人定義，也是由接受我的人定義，認識到這一點，我開始感到自由，也開始重新定義性。
通過這些受害者的口述，我們能夠發現，性侵造成的傷害，不僅僅是身體層面的，更多的是心理層面的。
也就是說，即便是郭律師很厲害，但是她可以為李星星爭取的，更多的是法律層面的權益，但是，李星星的抑鬱症，以及由此造成的心理創傷，她卻無能為力。
經歷強姦之後，產生嚴重的情緒問題，甚至深陷抑鬱的泥潭，是很多受害者的共同經歷。
從心理學上來看，除了暴力留下的心理陰影以外，一個很重要的心理因素是，女性感到對自己身體失去了控制權，而陷入安全感需求不足。
根據馬斯洛生存需求，安全感需求對一個人來說至關重要，所以，當人無法對突發事件產生控制，甚至無法控制自己的身體時，就會陷入不安，焦慮，和痛苦。
所以，這解釋了，為何有很多女性，經歷過性侵之後，會說服自己愛上施暴者，或者陷入選擇性失憶。
因為人在面臨危機時，身體和心理，會產生要麼戰鬥，要麼逃跑的模式。
女性處於弱勢一方時，註定她無法戰鬥，只能在心理上逃跑或者逃避。
所以，她們會在心理上為這種性侵行為，找到一個合適的理由，以重新獲得身體支配權。
比如說，我是喜歡他的，我們是戀人關係，我是自願的。
只有將自己的行為合理化，才能在心理上減少失控的恐懼，以及消弱性侵的羞恥感。
失去控制，是心理傷害的一個因素，但讓女性陷入心理折磨的最重要因素是，羞恥責備。
可以說，父權制社會，男性文化的一切驕傲，源於陽具驕傲，性能力的驕傲。
而女性文化的一切自卑，源於陰道自卑，因性而產生的自卑。
當父權制文化企圖控制和主導女性時，他們做的第一步是，讓女性對自己的身體感到羞恥，暴露的羞恥，性愛的羞恥，不貞的羞恥，甚至不符合男性審美的羞恥。
西方激進女權主義者，曾經策劃過一次行為藝術。
一群來經期的女性，穿著白色裙子，站成一排，紅色的經血染了裙子，而她們站在人來人往的廣場，目光淡然的接受路人的注視。
她們的行為或許激進，但是想要表達的想法卻很純粹：是誰，讓我們有經血的羞恥感？
幾乎每個來例假的女孩，都經歷過這種羞恥感，不好意思被別人發現，害怕衣服不下心染上，上學的時候，如果一不小心弄到褲子上，就會恨不得鑽到地洞裡。
在母系時代，由於女性的經期，和月亮的運轉週期，存在某種聯繫，所以，女性經期是一種女人，和月亮女神建立心靈聯繫的時間段，擁有某種神聖和光輝。
而進入父權制社會之後，經血被視為不潔，女人因身體流血而產生羞恥。
女性的初夜之後，將脫離少女身份，以一個婦女的身份，被視為某個男人的附屬。她既失去了身體的控制權，同時又被內化擁有了身體的羞恥感，貞潔的羞恥感。
舉個簡單的例子，在非洲幾內亞，他們討論了16年，才在2011年廢除割禮。
在這個地方，男孩們圍繞著粗壯的大樹嬉鬧，這種樹，是他們神性的象徵，力量的象徵。
男性因為擁有性器官，而驕傲。
而女性，卻要忍受痛苦的割禮，性器官，是恥辱。
可以說，這麼多年過去了，女權運動一波又一波，但是這種被父權制社會定義的羞恥感，已經根深蒂固的存在於，每個女性身體深處。
所以，被強姦的女性，產生嚴重的心理負罪感，自責感，內疚感，無能為力和恐慌感，不僅是暴力傷害，不僅是因為失去身體的主導權，更因為，父權制社會，讓女人對自己的身體感到羞恥。
不潔的羞恥，蕩婦的羞恥，被侮辱的羞恥。
就像是校園霸凌一樣，同樣經歷過校園霸凌，但男性的心理創傷往往比女性的心理創傷要嚴重。
因為父權制社會，男性追求力量，社會也傾向於認為，一個被霸凌的男孩，是因為本身力量比較弱。這讓他們在心理上產生，力量的羞恥感。
所以，男性經歷校園霸凌，留下的心理創傷，遠比女性要多且嚴重。
而在強姦文化中，人們傾向於認為，一個被強姦的女孩，是因為自身作風問題，至少被性侵後是不潔的，所以女孩有不貞的羞恥感。
一定程度上，自身的羞恥感，是比外在傷害更嚴重的摧殘。
女性不能克服這種羞恥感，就很難從傷害中走出來。
我們一直致力於告訴這些受害者，說出來，說出發生的一切，是因為在公佈的過程中，就是正視傷害，同時也克服羞恥的過程。
可以說，我們的社會應該致力於幫助這些受害者，克服她們的羞恥感，但遺憾的是，很多別有用心的人，很多不明真相的人，很多自以為好心的人，不斷在刻板化和加深這種羞恥感。
如果男性無法理解，我希望更多女性能夠理解，能夠團結。
因為一定程度上，我們在父權制定義的性文化中，是命運共同體。
我希望，這些受害者，經歷過創傷之後，努力活成倖存者。
更希望這些倖存者，跳出父權制社會定義的價值體系，重新審視你的身體，重新審視你內在柔軟的力量，成為自己身體和人生的主導者。
當女人，不再用男性視角看待自己的身體，當女人，真正開始接納和熱愛自己的身體，她就擁有了重新創造自己生存語境的能力，真正在父權制社會自由的棲居。
這個世界上，個人的一切心理問題，精神上的生存困境，都是因為你活在一個預設的語境中，一個被他人制定的規則和模板中。
在這個語境和模板中，你只能用別人的話術去反駁，註定無力；你只能用別人的價值體系來衡量自己，註定被動。
所以，不要讓任何人定義你自己，也不要活在任何定義中。有時候，不僅是因為事件本身在傷害你，你對事件本身的看法，也在傷害你自己。
跳出來也許很困難，但是要努力跳出來，更多女性，也在練習接住你的能力。
所以呀，妹妹們，說出來，姐姐在聽；妹妹們，跳出來，姐姐託著你。
文 | 巴黎夜玫瑰
圖 | 網絡
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