生活就是這樣，你總不知道什麼時候有些讓人心煩的事情，很鬱悶，很糾結，又不知如何發洩，壓抑自己的心情，最後只能是悶悶不樂，也許還會積鬱成疾。
人生不如意十之八九，每個人都會有不如意，這些時候，各種負面情緒都會湧上心頭，生無可戀的感覺有木有？我一直很好奇抑鬱症到底是怎樣的狀態？時常看到的抑鬱症患者跟常人無區別，交談過程中絲毫看不出抑鬱的情緒。我想這是深埋內心的一種心理疾病，雖然我不知道是否為真，但情緒確實影響著大部分人，行為和言語交談。
很多人易怒，不容易控制自己的情緒，很多人懷疑，經常把事情弄在內耗上，很多人人來瘋，人越多越開心，但是曲終人散，自己就會內心空虛的不得了；也有很多人是內心世界細膩，然後老是有種無病呻吟，落花傷懷，殘月愁眉的那種。
一個人感到幸福快樂無非就是兩種，一個是在外界尋找快樂，這樣子自己會很快樂；另一個是自己讓自己變得快樂，發自內心的平和，安詳感，才是最終的內心變得強大的寫照。因此，你去看慈祥的老人，和有智慧的長者，都具備這樣“心如止水”，“不以物喜，不以己悲”的感覺。
因為只有這樣的時候，你就不會被外界的所有事情所幹擾到，去專注於自己想要做的事情，外界的所有無關信息，都會被你有意識的過濾掉。
你就是整個世界，整個世界就是你，而外在世界的所有事物，都是你內心世界的潛意識投影。你內心世界和這個外在世界如何的互動，哪個外在世界就會和你如何的互動。所以凡事想開一點，又何必因為別人的關係而影響了自己的情緒呢？
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