前段时间，
被网课折磨惨的学生，希望尽快开学。
那个时候，但凡有“开学”的消息，
他们都会活蹦乱跳。
毕竟，终于可以
摆脱被网课支配的恐惧了！
可伴随开学通知的，还有这两个消息：
#多地明确可压缩暑假时间#
#多地明确开学后周六上课#
迟疑一秒后，
学生党
彻底崩溃了
他们内心OS是：
“所以，上网课的意义是什么？”
既然，“开学”的愿望即将实现，
还附赠了免费补课权益，
那只能乖乖接受了！
虽然，快开学了，
但个人防疫一样少不了！
只是，和防疫相比，
复学后的心理状态，更容易被忽视。
毕竟开学接踵而来的是
上课、补课、补习
做题、试卷、考试
还有的学校，
开学先来个摸底考，
或者直接开始期中考试。
想想都觉得 崩溃！
在“开学”这部灾难片面前，
出现恐惧、愤怒、悲伤也十分正常。
只是这些情绪如果没得到疏导，
可能会被反噬，尤其是学生党。
毕竟，在漫无止境的上课和做题面前，
被恐惧情绪淹也没啥好意外的，
不过可以通过正念冥想来调整，
或其他具有创造性的行为，
如弹奏乐器、绘画、写作。
如果是对突如其来的考试过分担忧，
情绪可能也会因此陷入低点，
提不起劲学习，还想成绩高？
与其痛苦的学习，机械的应对考试，
不如告别“一考定终身”的观念。
毕竟意识到自己的局限，总结失败经验，
比一直沉浸在失败的氛围更重要。
所以，给自己喘气的时间，
可以看有趣好玩的动漫、喜剧、小说，
让自己恢复轻松喜悦的心情。
如果因为看到堆成山的作业，莫名自责
“如果我没有拖延，这些作业早就做完了”
“如果我跟着计划来，也不会积这么多了”
……
不如找到让自己内疚、自责、愤怒的原因，
它可能是计划被打乱，也可能是课业压力大。
最直接有效的方法就是，
重新制定一份可执行的方案，
这样才可能提高自己的效率。
实在不知道该怎么调整，可以问自己一个问题：
“当我上一次出现这种情绪时，是怎么做的。”
这些方法没有好坏之分，只要找到适合自己的就好。
非要找一个共通的解决办法，那只有睡觉了！
一个好的睡眠，确实可以缓解负面情绪。
被网课支配的寒假+被补课淹没的复学
=开学恐惧
学生也难免会吐槽：这生活也太苦了！
但生活一直都很苦啊，
不然你怎么知道什么是甜呢？
正如大仲马说的：
“痛苦真好，它告诉我，
我还活着，还拥有生命和希望。”
既然开学是既定的事实，
那不如愉快接受~
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