印度一位72岁的老太太被认为是世界是年龄最大的初产妇，因为她在七十岁就开始尝试试管授精，终于经过了两年多的长跑，生下了她的第一个孩子。
由此判断一位女性是否还具有生育能力，不仅是看生育年龄，身体素质和卵子质量也是非常重要的。
卵巢是女性重要的生殖器官，分泌雌性激素，使得女性具有正常的生理特征和生育功能。但是卵巢会随着年龄的增长而发生变化。
那么对于女性而言，多少岁更适合生孩子呢？
女性最佳生育年龄是23-29岁，这个时段是女性卵巢最为"年轻"的时候，而且这时候女性身体素质也比较好，所产生的卵子质量是最好的，这个时候产子，分娩时候的风险也会小，出现早产、难产、流产的概率会大大的降低。产后并发症少，而且现代女性都比较担心产后的身材，这个年龄段生子产后更容易恢复。
倘若女性在三十五岁以后才生育自己的第一胎，风险比三十岁之前大很多，由于卵巢和身体素质的衰退，流产的概率非常高，而且婴儿出现早产，先天畸形，不明原因死胎也会随着产妇年龄的增长，发生的概率也会加大，甚至还会引发很多并发症，对婴儿和孕妇的都会造成伤害。
一般女性在五十岁左右就会绝经，也就意味着丧失了生育能力，也有些女性身体素质好，对卵巢的保护也较好，是可以生孩子的，但是这个年纪再生孩子，风险是相当之大，所以产科医生也不建议这个年龄段生孩子。
延长女性生育时间的关键的呵护好卵巢，让卵巢年轻化，女性应该多注意些什么呢？
1，均衡饮食
饮食应该是现代人经常挂在嘴边的话题，因为它对人们的健康尤为重要，直接影响我们的身体素质以及抵抗力，而且由饮食不健康引起的的疾病更是屡见不鲜，备孕女性肯定要更加注重，才能产出良好的卵子，更可以提高受孕几率。
2，适当的运动
女性备孕的时候，除了做到膳食健康平衡，还要注意适当的运动，适当的运动有利于女性的血液循环和促进新陈代谢。而且女性倘若选择顺产，适当的运动可以减轻分娩时的疼痛感。适当运动还能放松心情。
还能减少经期的不适感，调整体态，不自觉地抬头挺胸，更加自信，最主要还能使女性线条更加柔和，还能改善皮肤状态。但是切记不要过度运动。
3，良好的心态
良好的心态是做一切事情的前提，要保持愉悦的心情，稳定情绪，过大的压力会使自己崩溃，影响身心健康，不利于维护卵巢健康，自然不会产出健康的卵子，要学会释放压力，舒缓心情。多听听音乐，多与朋友或者家人交流自己的感情。这时候家人也需要多多陪伴与谅解。
所以想要孩子的女性，一定要选择最合适的时间去生育孩子，不要等到不合适的时候再去想要孩子，那样对自己和孩子都是不好的。
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