当时在医院，表姐医生告诉我，夏天做月子只需要记住4大禁忌和4大注意就好，一直都觉得很受益。现在分享给大家。
产科医生：夏季坐月子没那么复杂，记住这四大禁忌和四大注意！
1,忌懒于活动
产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物，以免子宫脱垂。
产科医生：夏季坐月子没那么复杂，记住这四大禁忌和四大注意！
2忌穿衣只求“捂”
妈妈的衣服的材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后出汗多，是一种正常的生理现象，身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，以免中暑
产科医生：夏季坐月子没那么复杂，记住这四大禁忌和四大注意！
3，忌大量饮用红糖水
生产之后因为流血过多、身体虚弱，大多数新妈会选择红糖来补元气和气血。虽然红糖含铁量很高，微量元素也充足，对排恶露也有促进作用，但是夏天不宜过多的饮用红糖水。
产科医生：夏季坐月子没那么复杂，记住这四大禁忌和四大注意！
使用过多的红糖水会让新妈排汗增加，加快体内盐分的流失。建议新妈饮用红糖水不要连续超过10天。
4忌生冷偏凉食物
夏天因为天气燥热的原因，新妈也很容易发燥，有时候想要来吃点冰糕、或者凉性的食物来降降温。这可千万要不得。
坐月子不宜碰冷水，更别说冰糕一类的食物；其次，凉性的食物也不要食用，不利于气血的补充，还会加重消化功能的负担。
产科医生：夏季坐月子没那么复杂，记住这四大禁忌和四大注意！
1：注意通风
老一辈的说法就是月子一定不能吹风，确实是这样，包括穿的长衣长裤，新妈一定要避免直接吹凉风降温。但是不吹风并不意味着不能开窗通风，新妈需要新鲜的空气。
如果感觉室内异味太重，最好在新妈离开房间的时候开窗通风，保持房间空气的清新，这样新妈也会心情愉悦的。
产科医生：夏季坐月子没那么复杂，记住这四大禁忌和四大注意！
2：注意个人卫生
洗澡方面，如果是顺产，根据个人体力和恢复情况，三天或一周之后，就可淋浴;如果是剖腹产，10-14天或两周后也可以洗澡。但洗澡时间不要过长，要防止因体力不支而摔倒。
产科医生：夏季坐月子没那么复杂，记住这四大禁忌和四大注意！
3：注意产后收腹部
子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。科普一下，新生妈妈要注重这些，不然影响健康，没有月子病哦。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止/内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。像这种的就非常好，看下
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4：注意避免房事
产褥期不能行房事，不止不卫生而且容易导致新妈感染，引起一系列的妇科疾病。
建议顺产产妇在2个月之后，剖宫产产妇在3个月之后再开始产后“第一次”。
产科医生：夏季坐月子没那么复杂，记住这四大禁忌和四大注意！
产后牢记四大禁忌与四大注意，会恢复的很好哦
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