相信大家在與人相處的過程中一定出現過這樣或者那樣的尷尬，不管是那種尬尷，小編認為最讓人頭疼的尷尬應該就是口臭，有口臭對於人際關係的影響絕對是顯而易見的，畢竟誰也不喜歡一張臭嘴對著自己，但是也有人表示很鬱悶，早也刷牙晚也刷牙，就是無法徹底消除了口臭，對於口臭真的是愛莫能助，因此平時跟人交往的時候總是不敢靠近了說，無形中就給別人一種高高在上的感覺，也就影響了彼此之間更深一層次的交流，其實口臭跟平時的食物刺激、疾病以及細菌感染有關，口臭時間長了不僅僅只是影響人際關係，更會對健康造成影響，其實口臭也是可以通過飲食來進行調節的，讓我們一起去看看吃什麼東西可以緩解或者清除口臭。有口臭的看過來，常吃3種食物，口臭沒了，體重也下降了
第一種：酸奶
一般情況下，很多人是因為吃了一些刺激性的食物，比方榴蓮、大蒜、臭豆腐等等，才會造成嘴裡味道難聞，而且這個時候口腔裡面會產生很多硫化氫，這就是一種難聞的氣味，因此如果發生嘴裡出現了短暫性的口臭，那麼可以適當的喝一杯酸奶，酸奶可以有效的中和掉硫化氫，讓嘴裡的難聞氣味消失不見，除此以外酸奶還可以避免口腔裡面滋生太多有害的細菌，對於去除口臭有著極佳的效果，當然酸奶也是一種可以促進消化，潤腸通便的食物，那是因為酸奶裡面有一種有機酸，可以促進胃酸的分泌，加快腸胃對於食物的消化能力，經常喝酸奶也會緩解便秘的產生，對於瘦身減肥也是有著很好的效果的。
第二種：茶葉
我國茶葉的文化也是源遠流長，對於茶葉基本上是家喻戶曉的，從古至今也有很多的茶館和茶藝師存在，茶葉泡茶不僅口感好，而且味道也是相當的濃郁，對於一些口臭的人士，適當的嚼嚼茶葉，或者用茶葉水來漱漱口，也是會讓口腔的味道跟茶葉一樣的清新，除此以外，茶葉也是一種可以消食解膩的食物，因為茶葉裡面富含豐富的咖啡鹼成分，這種成分有助於促進胃酸的分泌，加強食物的消化，促進食慾的提高，而且還能促進脂肪的代謝，從而達到減肥的效果，對於一些不太愛運動的胖妹來說，茶葉也不失為一種極佳的減肥瘦身的選擇，而且茶多酚還有抗氧化的功效，對於保護膜細胞和清除自由基有著很好的效果，是一種延緩皮膚衰老的美容養顏佳品。
第三種：口香糖
相信很多人都有嚼口香糖的習慣，口香糖就是一種用天然樹膠和甘油樹脂作為原材料，添加糖漿、薄荷和甜味劑等等元素壓制而成的一種膠質糖果，口香糖的發明本身就是為了去除口臭，清新口氣的，它是口臭的一個比較快速的補救措施。經常嚼嚼口香糖可以促進唾沫的分泌，從而可以達到有效的清理口腔和牙齒的效果，減少牙菌斑的形成，而且反反覆覆的咀嚼可以促進咬合的動作，這個時候頜骨、咬肌和牙齒都可以得到比較充分的鍛鍊，對於牙齒的健康有著很好的幫助，而且口香糖裡面的木糖醇含量比較高，對於預防齲齒也有著很好的效果，口齒健康了，口味也會變得清新了。
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