嬰兒出生後頭幾個月內，體重的迅速增加可能會影響到日後罹患其它非傳染性疾病的風險，這些疾病包括高血壓、肥胖、非胰島素依賴型糖尿病或冠心病等。
但這種影響在生命早期卻不會顯現。
現在，兒童肥胖人數正在逐年增加。2歲之內的嬰幼兒出現肥胖的跡象，往往是身高、體重同步增長，表現出比同齡兒童“大”。
蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子-1分泌增多，早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長，同時也刺激了脂肪細胞分化過度，形成成人肥胖的基礎。
從食物中攝取優質蛋白質，就能滿足身體的需要，不要輕易給孩子“補”蛋白粉，保證每餐中蛋白質食物即可，雞蛋、肉等不要超過每次進餐量的1/4。
要在嬰兒期增加富含纖維素食物的攝入量，母乳即是富含纖維素（低聚糖）的食物，同時適當提供富含蛋白質的食物。
幹萬不要認為含蛋白質的食物吃的越多越利於嬰幼兒的生長。
蛋白質攝入適宜，可以預防兒童及成人期肥胖。
嬰兒期添加輔食的類型不僅影響孩子當時的營養狀況，還可能影響日後對食物的喜好。
早期將多種食物混合在一起，利於孩子對食物味道的接受。
如果在早期將不同食物分別餵養，可能會導致嬰兒對不同味道的食物產生選擇性，易出現以後的偏食現象。
肥胖不僅與進食多有關，還與運動量小有關。家長要注意督促孩子多運動。
對嬰兒來說，鼓勵孩子在清醒狀態下多趴著，趴著和爬行不僅增加運動量，而且也利於神經系統發育。
另外，外出時要儘可能多地進行戶外運動。
分享到:
閱讀更多 天鵝麻麻 的文章
