你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？ ——荣格
每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面——阴暗面，亲人朋友不愿意接受，我们自己也无法面对，于是，我们不惜一切代价，竭力伪装成人人都喜欢的好人，活得好累。
事实上，我们的每个缺点的背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一份生命的礼物：
好出风头只是自信过度的表现，邋遢说明你内心自由，胆小能让你躲过飞来横祸，“泼妇”在某些场合是解决问题的最佳方式。
阴暗面也是我们生命的一部分，只有真心拥抱它，才能活出生命的完整。
美国作家黛比 · 福特在28岁以前过着放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱是她给自己定位的人生准则。然而，某一天，她醒悟过来时，就产生了改变自我的冲动，并用自己内在力量的转化，成功从黑暗中汲取智慧和能量，走出阴霾，蜕变成一个完整而成功的人，并写出了《接纳不完美的自己》这本著作。
《接纳不完美的自己》教导我们，从认识人性中的阴影，承认它、改正它、进化升级三个方面来指导人们实践，如何去做一个完整和真实的人。因为有作者的亲身经历，以及对旁人的细致观察和研究，所以读起来特别通俗易懂，实践性很高，值得所有人阅读。
揭开自己包裹的面纱，勇敢说出自己的缺点
荣格曾说：“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”阴影是我们人格中遭受刻意压抑的部分，压抑的原因可能是恐惧、无知、羞耻心或者爱的缺乏。如果我们都能承认自己人格中的阴影，就会产生不可估量的影响，引导我们走向成功。
1.回归本性，拥抱阴影
有一次，黛比参加领导力培训班，代课的讲师简，直言不讳地指出她是个泼妇。当时，黛比的心一下子沉了下去，她怎么知道的，我确实是个泼妇，但是我却一直在掩盖这一点。
我总是尽最大努力对周围人好，不让她们看到我的真面目，但是简却揭穿了我的伪装，并很平静地说：“你为什么不喜欢让别人知道呢？你不能控制的东西，会反过来控制你。”
我很清楚简的好意，长时间的压抑自己，导致自己的生活受到很多限制，得不到很好的释放。然后简问我：“做一个泼妇有什么好处？假如你出钱盖一栋楼，结果开发商延期完工，拖拖拉拉，这时候撒泼是不是更利于快速解决问题呢？”
我突然明白了，在一些场合，做一个泼妇，可能就是最好的办法。
因此，你的阴影其实也可以很宝贵，用不着为它感到羞耻，只要我们能够承认它的存在，他就不会莫名其妙地发作，而是可以为我所用。
承认“我不好”，发掘阴影背后的特质
小时候，我们经常听到的话就是，世界上有好人坏人之分，也有善与恶，好与坏。因此，在我们很小的时候，就会掩藏自己的某些缺点了。然而，随着年龄的增长，遇到的人和事越来越多，需要我们去掩饰的东西也对越来越多，好累。
古有“孔融让梨”的经典故事流传，由此可见，古人有很强的道德观念，启蒙教育做的也很好，但是其忽略了人性的一些特质。
前段时间，小区里的两个家长因为孩子之间的玩耍起了争执，起因就是"玩具分享"，A家长认为B家长没有让孩子分享玩具给其他孩子玩，而B家长认为，她已经引导孩子分享了，但是孩子不听，对自己的玩具爱不释手，B家长感到很羞愧，一个劲地圆场。
其实这件事很简单，小孩子不愿意分享，也是自己内心的声音，A家长不能以“分享”来绑架孩子的思想，只能引导，不能干涉。
而B家长也不必因为孩子不懂得分享而感到羞愧，因为每个不懂地分享的背后，都有孩子自己的特质，在另一个层面来说，证明了她敢于拒绝。而随着年龄的增长，孩子的内心也会更加丰富。分享就是水到渠成的事情了。
记得上大学的时候，同寝室的女生因为有一次坐公交车，碰到一个小孩子哇哇大哭，她回来就说,吵死了，当时就想掐死那个小孩。我们都被她的话震惊到了，怎么这么没有爱心呢，心里好阴暗啊。
几年以后，有幸读到这本书，我才意识到，室友的言论并没有不妥，她只是坦诚地说出了自己的心声，勇敢地把我们深藏在内心的阴暗面大声喊了出来。
生活中，我们花了很多的精力去掩饰自己的丑陋，同时也压抑了与之对立的那些优点。我们之所以要承认接纳自己的阴影，是要找回完整的自己。
我们身上的每一种特质，心中的每一段感情，都可以让我们得到某一方面的收获。阴影是我们内心世界不可分割的一部分，只有理解了恨，才能更好地去爱。不是吗？
找回真实的自己，重新诠释自我
拥抱完整的自我，是一个漫长的过程。只要我们卸下伪装，愿意释放内心的父母情感，怀着一颗平常的心看待那些令我们感到恐惧或者憎恨的东西，才能从表层、虚假的自我中解脱出来。
70岁的珍妮来参加心理辅导，一辈子说话细声细气，从没有大声喊过，因为父亲教育她，女孩子要有涵养，才能得到别人的尊重和爱。珍妮一直按照父亲教育的方式活着，直到现在，患有声带息肉症，说话已经非常吃力。但是她能意识到，是长期压抑感情引起的，只有把内心对她父亲的叛逆想法发泄出来，她才能康复。
我陪着她大喊大叫，一起说脏话，最终她找到了宣泄的渠道，声带息肉也自行痊愈了。当她痊愈的时候，她告诉我，当她把对父亲的怨恨发泄出来时，她对父亲的爱不但没有消减，反而愈加深刻。
只有释放了内心的痛苦，才能清醒的认知过去，看待未来。
如果我们不治愈过去的伤痛，它就会一直影响我们的生活，让我们的天分和创造力得不到施展，我们总想改变周围的世界，以为只有这样，我们就能实现自己的梦想。然而，实际上，我们应该改变的是我们自己。
《接纳不完美的自己》这本书，适合所有人来看，不管你是自信或者自卑，都应该拿来看一下，这不仅是一本治愈心灵的书，还是一本行动指南。
人生就是一场修行，只有自己才能够解救自己，从今天起做一个勇敢面对自己缺点的人，拥抱内心的阴暗面，才能深入了解自己，活得真实而又完整！
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