新一季《奇葩說》火熱開播中，開場白導師們就戲精了。先排斥李誕沒穿正裝，然後導師投票，出乎意外，李誕票數第一。
李誕說羅振宇搞“傳銷”，羅振宇說我們銷的是薛兆豐的《經濟學講義》，薛兆豐接梗：“只要流出金字塔外，都不叫傳銷”，其他導師哈哈大笑。
5組辯論賽對手開戰，各有千秋，不過我還是喜歡大王轉型之後帶來的改變。
情緒是多種感覺，思想和行為綜合產生的心理和生理的狀態。
情緒自由應該是不受外界所影響，不受其它的阻擾，沒有顧忌的情緒表達。前者是一種意境，後者是一種嚮往。
01然而在職場中，可以擁有“情緒自由”？
小李是公司的老員工，最近公司訂單比較多，貨期比較急，由於溝通不到位，採購部的同事沒有及時採購到原材料，耽誤了交貨的時間。
雙方在會上互相指責，採購部的同事給出合理的解釋，小李不停打斷，覺得采購部是在推卸責任，最後問題是解決了，但是給同事留下不好的印象，工作中帶有私人情緒，給人就是一種蠻不講理的印象。
小李平時工作上遇到點小問題，就會找藉口推卸責任，原本是自己負責的工作，自己沒有做好，就會把責任推給其他同事。所以跟同事們的關係不好，一直都是活在自己的時間裡面。
在職場上遇到情緒化的人共事，簡直就是一場災難，他們會把自己的情緒看得無比重要，你可能一句話沒有說好就得罪了他們，工作溝通起來更加困難。
遇到一點小事就動不動發脾氣，從來不在自己身上找原因。
在職場上就應該要戒掉情緒，因為沒有人有義務要為你的情緒買單。這是職場最基本的素養。
俗話說叫對事不對人，工作是工作，私人情緒是私人情緒，不能把兩者混為一談。
02職場身不由己，假期都不自由
前段時間，浙江義烏一位姑娘發帖吐槽了自己的假期經歷：“放假玩得好好的，分管領導突然來找我，說十一假期選兩天值班，非常突然，好像是說有個人臨時有事，要頂上。
可我已經有行程安排了，我說我不在家，出去玩了，領導竟然說公司大於個人，把行程取消！“公司大於個人”，國慶假期中領導喊她回去加班，姑娘當場辭職不幹了！
這是姑娘最有底氣的一次，發帖瞬間就上了熱搜，眾多網友吐槽公司太不人情化了，都是休假的模式了，還要被叫回去加班，太不道德了。
這姑娘說出了很多人不敢說的心聲，數百萬人一起圍觀吐槽奇葩的公司制度。
如果是假期要實行輪班制，應該在假期前就提前安排好，不應該在休假中臨時通知，掃了假期的雅興。
員工為公司工作，也是有下班時間，也是有假期的。平時的工作繁忙，好不容易放假，可以好好放空自己，員工只是把自己的時間賣給公司，而不是把自己的人生賣給公司。
有句話說得好：公司對待員工的態度，決定了這個公司的格局。
一個公司沒有遠見的眼光，只顧眼前的利益，那麼這公司是發展不起來的。
03如何學會釋放情緒自由
- 承認負面情緒
每一個人都會有情緒的時候，那麼要如何化解負面情緒，出現情緒時，要敢於承認，不要逃避現實，覺得自己發脾氣，出現負面情緒，總是覺得自己是對的。出現負面情緒要敢於承認。
- 嘗試自己轉移情緒注意力
情緒出現時，自己要學會去應對，轉移注意力。有情緒時，如果不停說，不停抱怨，那麼心情也會被情緒影響。要學會轉移，可以嘗試去看看書，或者去跑步減輕壓力，一切情緒很多時候是來源於生活的壓力，工作的壓力。
- 調整作息時間
早睡早起，有利於身體健康，很多人都是喜歡熬夜，本來工作就忙，每天都有忙不完的事，但是下班後就喜歡熬夜，手機黨。
經常熬夜對身體有害，同時也會影響到心情，心情不好，就會亂髮脾氣。那麼在工作上就做不到公事公辦，會帶有私人情緒去辦公。
- 職場溝通拒接情緒冷暴力
職場中，好好說話，有利於增進同事直接的友情，同時也是提升工作效率的表現。職場獨來獨往，那麼是很容易被排斥的。在職場就要學會“雙面人”，無論今天心情有多麼不開心，但是工作，就要認真對待，自己犯下的錯誤，就應該自己負責。職場沒有朋友，只有競爭對手。
陳道明說：“人一旦變得油膩，再富有也一無所有。”
無論是職場還是生活都希望能夠實現自由，生活自由，財產自由，情緒自由，假期自由。所以放下焦慮，放下壓抑，放下所有在內心不可平衡的情緒，才是真正和自己和解，去追求情緒自由的狀態。
遇見更好的自己，感恩遇見，關注檸檬雨-joy，圖片來源網絡。
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