在日常生活中，父母或多或少聽到孩子們害怕各種事情:“媽媽，我不敢一個人睡”，“媽媽，我害怕黑暗”，“媽媽有怪物” 等等。昨天，我去表哥家談事情。她的兒子一直害怕一個人睡覺。他一直在說他母親的壞話。恐怕我睡不著。她溫柔地對孩子說:“媽媽現在很忙。你應該先睡覺。我先開燈”。但小侄子還是不敢一個人睡，甚至大喊大鬧。
所以我表哥變得焦慮不安，對我的小侄子喊道:“孩子們怎麼了？”你為什麼這麼膽小？我們都在這裡，你還睡不著嗎？你認為你再也不用睡覺了嗎，”小侄子哭了，哭後睡著了。
後來，當我們談論這件事時，我們聽到小侄子做噩夢，在夢裡睡著了，大聲哭著，嘴裡喊著:“媽媽，有個怪物”“媽媽，我想抱抱！”表哥剛剛清醒過來，抱住了孩子。原來這孩子真的很害怕。我告訴我表哥，這個孩子害怕小動物和想象中的怪物，當然了，這孩子害怕是正常的。孩子害怕的原因是想得到父母的陪伴和關注。此時，我們對孩子的反應非常重要。我們應該從孩子的角度理解和陪伴孩子，而不是僅僅對孩子說:“不要害怕，不要害怕，媽媽/爸爸不害怕你害怕的東西”。
心理學家勞倫斯·科恩提到，成年人總是認為“童年”應該充滿幸福和快樂。然而，我們犯了一個錯誤(或者忘記了)，真實的童年是各種因素的混合物，包括好奇、興奮和幻想，以及恐懼、憤怒和悲傷。
這個孩子到底“害怕”什麼？為什麼我們不能理解讓成年人整天和我們在一起應該是無憂無慮的，但是仍然有一些事情值得害怕。
為什麼孩子們害怕？
我們的恐懼從嬰兒出生的那一刻就開始了，嬰兒的知識主要來自直接經驗，尤其是18個月前還沒有發展出心理能力的嬰兒。他們需要通過感知知識、用手觸摸和用嘴啃來了解事物的樣子。因此，他們不知道事物是什麼樣子或邏輯是什麼。
這種對事物的理解如此之少，以至於經常引起孩子們的警覺。如果伴隨著一些不愉快的經歷，孩子們會感到恐懼，這會導致恐懼。此外，孩子們還沒有學會用理性來控制他們的恐懼。就像幾個月大的嬰兒一樣，它可能會被自己的屁嚇到。
被陰影嚇到的嬰兒
研究發現，超過90%的正常兒童有不同程度的恐懼。40%的2-4歲兒童至少有一種恐懼。43%的6-12歲兒童有7種以上的恐懼。因此，膽怯恐懼是嬰兒成長過程中非常普遍的情緒。此外，恐懼有積極的意義！這會讓身體瞬間緊張，反應和行動會變得敏捷，以避免可能的傷害。
因為一個人害怕生活中的某些事情，他或她會想盡一切辦法避免和保護自己。這只是正常和必要的。例如，兒童對貓的恐懼可以使兒童採取更安全和謹慎的措施來保護自己，遠離貓，或者以更有益的方式對待各種動物。
總的來說，隨著時間的推移，孩子們的恐懼會越來越少，但是父母的反應也很重要。如果孩子們在父母不做同樣的事情時說“我害怕”，那麼這種恐懼就會隱藏在孩子們的心裡，永遠不會消失。父母嚇唬孩子的方式，這個簡單而粗魯的笑話，也許能在短時間內遏制住孩子，但實際上卻給孩子製造了不必要的恐懼。為了保護孩子，如果你對你的孩子撒謊說狗咬人，你不能靠近它們。如果你靠近他們，他們會咬你。所有這些都會影響你孩子的安全感，增加他的恐懼。
當孩子說我害怕時，你會怎麼反應？
當孩子說我害怕時，父母的第一反應通常是:“不要害怕孩子有媽媽”，或者“怎麼這麼害怕，這麼膽小，在這勇敢的一點上，你是一個小男子漢”，或者“你是一個成年的小妹妹，不要害怕”。當孩子告訴我們內心的恐懼點和恐懼時，許多父母總是用消極恐懼的方法安撫孩子，並對孩子說:“沒什麼，你想象的怪物看不到我在我們現實生活中的位置？"
這可能會讓孩子陷入一個更加恐懼的循環。孩子對我們說，當他害怕的時候，他實際上是在向我們尋求幫助。這個孩子想要的是一個我們可以幫助他解決的解決方案。他需要被理解和陪伴。這種友誼和理解已經是孩子的安慰和治療。
父母現在可以想象，我們閉上眼睛，回憶起把我們的影子想象成黑暗中的怪物是否真的很可怕。因此，孩子們的恐懼是正常的反應。當孩子們害怕時，我們所要做的就是蹲下來抱著孩子們，輕輕地對她說:“媽媽知道你害怕什麼？是的，有點嚇人，但是媽媽會幫你的。讓我們打敗它！
分解孩子們害怕的“恐懼”。
孩子們害怕事物的許多原因是他們沒有足夠的知識，他們的認知能力有限，所以他們自己或更深層次上無法理解許多事物的邏輯，就像有些孩子聽到馬桶沖水時會害怕一樣:“那是什麼，媽媽？“那是什麼聲音？”我們如何解決孩子們的恐懼？
閱讀圖畫書是一個好方法。
圖畫書可以很好地引導和克服兒童的恐懼，並通過圖畫書向兒童展示兒童不易理解的東西。此外，圖畫書裡的英雄也能讓孩子們在克服恐懼的過程中扮演好角色。
另一種方法是分解恐懼，具體來說就是分解恐懼。優勢是什麼？
這個孩子的語言表達能力是有限的，而且常常無法清楚地表達他對父母的恐懼。也就是說，當孩子在思考的時候，他不能表達他想要的，他害怕的是非常抽象的，孩子甚至不能表達更多。這需要我們幫助他克服恐懼，用日常生活中熟悉的事物來引導他，通過自己的經歷來消除恐懼。
為了消除恐懼，父母可以使用以下三種方法:
1.描述你害怕什麼
晚上關燈時，孩子們會害怕黑暗。那他們為什麼害怕黑暗？當你關燈時你能看到什麼？這時，孩子覺得黑暗的地方會有小怪物出來。
然後我們可以在孩子的腦海中找到小怪物:我們可以和小怪物玩捉迷藏，關燈，我們藏起來的小怪物出來了，小怪物長什麼樣？你有眼睛嗎？她的鼻子是什麼樣的嘴？它藏在哪裡？它戴帽子嗎？等等，當我們玩捉迷藏小怪物的時候，我們會把我們沒看到的怪物變成具體的，把孩子們生活中不害怕的東西和孩子們想象中害怕的怪物結合起來。在這個過程中，我們也可以逐漸放慢我們的語調，不僅幫助孩子緩解情緒，而且讓孩子在這個過程中逐漸放鬆，並且消除恐懼心理。
在畫畫的過程中，他可以幫助孩子很好地消除恐懼。一個孩子的母親寫了一本關於恐懼的書，書中描繪了孩子頭腦中形成的所有恐懼的小怪物。手術期間，孩子看到了哦，那是一個奇怪的窗簾。現在這對孩子來說是一件非常有趣的事情。當孩子能畫孔雀時，他就不會再害怕那東西了。
2.讓孩子覺得自己是超人
有些孩子害怕是因為他不僅在心理上害怕，而且在心理上害怕被小狗咬，所以他不敢出去，害怕穿短袖，害怕被蚊子咬，所以他拒絕穿短袖，害怕最高的地方，因為他害怕摔倒，非常受傷。有一次，當我帶孩子去操場時，孩子不敢去高處解除他的恐懼。為了減輕他的恐懼，我和他玩了一個超人遊戲，告訴他超人不高。如果你成為超人，你會非常嚴厲。即使你摔倒了，也不會受傷，因為你是超人！因此，在這個想象的過程中，孩子們被成功地幫助解決了他們的恐懼。
緩解恐懼應該是在孩子的情緒在日常生活中穩定時幫助孩子。如果孩子的恐懼已經在恐懼中，那麼我們最好不要讓孩子再次描述恐懼。我們應該先把孩子帶走，遠離恐懼的場景。當孩子特別害怕的時候，我們會強迫孩子鼓起勇氣在這個時候面對恐懼。事實上，它沒有效果，甚至有相反的效果。很多家長非常喜歡這樣的做法。其實這樣子做是不可取的，因為這是一種強迫行為。
這是我們無條件接受孩子的過程。不管這個孩子是否害怕，我們都願意和他一起面對。因此，我們應該給孩子足夠的時間通過想象中的遊戲來補充能量。這一次孩子可能會失敗，但仍然會害怕，但下次孩子就不會害怕了。
總結：
如果你的孩子出現這類型的問題，其實在一定程度上，只要加以引導，並且讓孩子覺得你在他或她身邊。這樣子也能夠讓孩子消除些許恐懼感。在之後也會讓孩子走出這樣子的陰影。
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