從古至今，人們不斷討論“壽命長短”的話題。
雖然，人們常說，人各有命。
但其實，有關研究顯示，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。
而其餘的85%，都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。
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也就是說，即使先天條件再好，如果不加以保持，也會使壽命“縮短”；反之亦然。
那麼，那些壽命“較短”的人，通常有哪些特徵呢？
壽命“較短”的人，通常有4個特徵，若一個沒有，身體還算健康！
1、懶得動
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古人曾講，養生之道，常欲小勞。
意思是說，適度的勞動，以利於身體的健康。
如果一個人，長期懶得動，不僅會導致肥胖，還很容易引起全身乏力，痠痛；
甚至還會導致心臟功能，腸胃功能，以及記憶力等日益衰退。
所以，那些長期“懶得動”的人，通常身體機能也會下降；而經常運動，哪怕只是做做家務的人，懂得勞逸結合的人，通常都比較健康。
2、愛抱怨
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喜歡抱怨的人，通常承受生活壓力的能力會相對較弱，遇到困難，挫折，只會用抱怨的方式，來緩解內心的焦慮；
長此以往，身體會釋放一種壓力荷爾蒙，這種荷爾蒙，會使得血糖指數升高，還會增加心血管疾病的風險，危害身心健康。
3、吃太飽
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經常頓頓吃太飽，會導致上頓還未消化，下頓又填滿胃部，使胃部長期處於飽脹的狀態。
胃黏膜得不到修復的機會，便會出現一系列胃部的炎症。
另外，經常吃得太飽，還會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。
4、睡不好
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睡覺，被稱為“天下第一大補”！
這是因為，人們在睡眠的過程中，身體才會不斷地得以修復，和調整。
一旦長期睡不好，不僅會降低身體的免疫能力，加速衰老的進程，還會增加疾病發生的概率。
日常3個習慣，悄悄偷走“壽命”，要引起重視！
1、近菸酒
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眾所周知，吸菸傷肺，喝酒傷肝。
如果菸酒齊下，對身體的損傷，勢必會更大！
研究發現，人在吸菸時，會導致血管內皮功能紊亂，增加炎症反應；還會使血壓升高，增加中風的概率。
而酒精，除了會影響體內的臟器外，對大腦，也有顯著的傷害。
酒精會讓大腦的皮質出現萎縮，嚴重者，還會出現大腦功能異常和意識障礙等。
2、不捨得
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日常生活中，很多老年人，節省了一輩子，即使現在富裕了，也不捨得浪費一點。
比如，剩飯剩菜捨不得扔，水果發黴了，剜掉一部分繼續吃。
殊不知，這樣的飲食方式，會直接影響身體的健康。
人這一輩子，來去空空，不要有那麼多的不捨得，否則吃壞了身體，是要花費更多錢的。
3、常熬夜
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熬夜這個事情，已經是老生常談了。
人在睡眠中，五臟六腑才得以修整。
如果經常熬夜，尤其是每天都在23點以後睡覺，心臟病、抑鬱症、血管疾病等等，會很容易找上門，危害身心健康。
想要健康，壽命長，做到“兩戒，三勤”
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