[愛心][愛心]你要看透情緒的來源,就必須帶著覺知經歷情緒,而不是要避免情緒。當你看透了情緒從何而來,你不在需要過激的情緒時,那些情景就不會再出現了。
你可以看到別人和外在,但你一定要覺知“我在看、在想”。不要想著去迴避什麼,而是要在經歷中看破,直面他人和外在,是有必要的。
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2020-02-02 17:30:38 遇見天心
[愛心][愛心]你要看透情緒的來源,就必須帶著覺知經歷情緒,而不是要避免情緒。當你看透了情緒從何而來,你不在需要過激的情緒時,那些情景就不會再出現了。
你可以看到別人和外在,但你一定要覺知“我在看、在想”。不要想著去迴避什麼,而是要在經歷中看破,直面他人和外在,是有必要的。
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