[爱心][爱心]你要看透情绪的来源,就必须带着觉知经历情绪,而不是要避免情绪。当你看透了情绪从何而来,你不在需要过激的情绪时,那些情景就不会再出现了。
你可以看到别人和外在,但你一定要觉知“我在看、在想”。不要想着去回避什么,而是要在经历中看破,直面他人和外在,是有必要的。
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2020-02-02 17:30:38 遇見天心
[爱心][爱心]你要看透情绪的来源,就必须带着觉知经历情绪,而不是要避免情绪。当你看透了情绪从何而来,你不在需要过激的情绪时,那些情景就不会再出现了。
你可以看到别人和外在,但你一定要觉知“我在看、在想”。不要想着去回避什么,而是要在经历中看破,直面他人和外在,是有必要的。
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