提升心灵品质的好方法——读《正念的奇迹》

禅师 修习 洗碗 觉知 一行 呼吸 修习者


#宅生活# 为了

禅绕 觉知 分享 心法 观念 我们 显性


了解吼叫,觉知自己,才能不吼不叫教孩子

父母 自己 觉知 大吼大叫 自责 羞愧 改变


家长必修课:“监视”焦虑而不是消除焦虑

适度 家长 爱着 自己 无法 妈妈 觉知


学习 | 看着念起念落,不纠缠其中 看着念头生灭,守住你的当下

我们 茶器 时候 纠缠 练习 觉知 喜欢


等到杜鹃花开

杜鹃 放下 觉知 山中 同学 春天 山花


爱情的样子

觉知 姐姐 素净 渴望 昨晚 体式 模样


对治财色名食睡

觉知 动物 而已 怎么样 我们 所以 然后


释放法的本质就在于解除能量堵塞,让爱的能量自由流动

能量 感受 放下 信念 堵塞 觉知 自由


抑郁症会传染?抑郁患者是如何影响周围人的?

影响 传染 爱人 觉知 男人 彼此 一个


《止观》,为什么要练习打坐,经行,止语?

层面 经行 打坐 反应 空明 觉知 东奔西跑


陷入中年危机?打造人格金三角,处理好与自己的关系就行

人格 我们 中年 危机 目标 觉知 一种


无形的情感

充满 觉知 令人兴奋 魔法 富足 潜意识 情歌


“为何我的抑郁症总反复”?心理学家:因为你没有“治好”这颗心

药物 心理 模式 练习 进出 觉知 呼吸


生命在于体验

觉知 感受 希希 体验生活 相处 成长 各种


面对逆境,可以用这4种方法,从而有效地帮助我们解决问题

我们 这个 妻子 觉知 当中 生活 失业


《千里冰霜》

觉知 寒冽 书贤 馨云 寅时 童话故事 如丝


生命请保持发现美的能力

便是 茶美 觉知 忘却 发现 信仰 深度


彻底改变人生的3种时间:暗时间、正念时间、黑洞时间(建议收藏

黑洞 我们 比如 就是 自己 艾菲 觉知


个案|三分钟热度的状态,背后隐藏着什么?

老师 觉知 状态 感受 我们 工作坊 序位


迷人的魅力,只有坚持下来的人才懂(贰拾)

越是 超越 觉知 酸爽 舒泰 咔哇 淡定


佛学常识——㈨八正道

正道 觉知 佛陀 教导 绮语 第二种 正语


接受,是爱的开始

一切 种子 彻悟 现实 改命 觉知 是从


内在觉知13-活在当下

自己 觉知 今早 畅想 静心 安然


论“选择”与“顺流”-内在觉知24

宣言 任期 生活 痛苦 觉知 我要


菩萨照样起妄念,但跟众生差别在哪?(梦参老和尚)

境界 妄念 不住 须菩提 觉知 前念 起恶


张文宏说:喝粥一点营养都没有?听听中医怎么说!

米油 早上 白粥 种子 五谷 谷气 觉知


佛家智慧:放空,进入智慧,觉知,心脑合一!

自己 智慧 身体 意识 潜意识 合一 放空


「练习」正念饮酒助您健康饮酒与社交

金斯福德 巴兹 饮料 健康 社交 利安说 觉知


此生若得一人茶,必忘却人间美景无数

觉知 照亮 清茶 岁月 明亮 没有 美景


觉醒觉知觉悟

别人 评判 品德 而是 嘲笑 觉知 开悟


一次觉知着的呼吸丨就是一场冥想

your 觉知 heart within water am filled


你就是一件艺术品

装门面 以冒取 随波 觉知 心活 治不完 摆架子


当你忍不住要揍孩子,以下方法能抑制你的暴脾气

情绪 冷静 女儿 愤怒 攻击 反思 觉知


占星那点事之水瓶座、双鱼座

人类 太阳 十二宫 5.12 NGO 人会 觉知


茶禅一味,如何品茶

香杯 感知 嗅觉 几秒 香味 心来 觉知


真正爱自己的人,都会养护好身体

养护 盘坐 疗愈 可能 疼痛 觉知 感受


如何能够真正地活在当下,不担忧未来?

自己 厌世 阶段 觉知 过去 行动 赌徒


每日名词|情绪智力

能力 戈尔曼 名词 觉知 巴昂 他人 研究者


四月,春暖花开,请用一份静心,开始你的身体锻炼

锻炼 愉悦感 觉知 我们 伤害 彩虹 健身


觉知、发现、克制和坚持

保养 觉知 师傅 潜意识 移开 克制 头脑


今日导航:24.1 意识觉知 —— 疏忽之罪

灵感 觉知 知道 什么 退化


真实故事:面对万千杂念,我如何让自己活在当下?

觉知 杂念 冥想 像是 静坐 纹指 今天


别却的依恋

徘徊 翘盼 情帆 觉知 不夜 轻敲 羞红


当父母自己有情绪时,如何不伤害到孩子?

父母 成人 内在 觉知 平和 生态环境 环境


觉知——最大的容器

之物 影子 事物 所觉 退减 无所遁形 鲁米


温柔而坚定,恋爱追求的不就是“情绪价值”吗?

觉知 恋人 伴侣 情感 疲惫 较真 恋爱


【第四期】什么是冥想,冥想可以显化一切?

疗愈 灵魂 觉知 这个 冲突 人脑 原始


瑜伽名言:看看哪一条适用于你!

无意识 透过 身体 能够 一个 觉知 使人


立鸡蛋,你受益了吗?

鸡蛋 自己 觉知 内心 圣果 子筒 为了


高血压未必终生服药,老祖宗给我们留了这个方法

觉知 身体 身心 太极 健身 降压药 内功


内在觉知19-美丽的粉色太阳

看见 夕阳 颜色 觉知 有个 三圣


把家简约成喜欢的样子

藉由 觉知 淡朴 而意 画布 平铺 爱意


独居日记1#觉知

青岛 让梦发生 美好,一直在身边 跳槽那些事儿 浙里春暖花开 熊猫宝来 4月吃什么


觉知,就是第八识,阿赖耶识

荆溪湛然 宇宙 苏醒


放松了自然而然活在当下!(原创)

梦境 觉知 念头 当下 活在 越来越少 越来越


冥想的力量是否被高估了?

自己 静坐 觉知 内心 世界 没有 我们


山穷水尽疑无路,柳暗花明又一村!(原创)

一个 觉知 疑无路 拆东墙补西墙 柳暗花明又一村 接着 显化


自律的意义

人生目标 觉知 成为 目标 真正 我们 惰性


《内观要义》第十二讲 无常

消失 觉知 疲倦 智慧 观照 一个 现象


有人说“男人活在世上没钱,等同于生命没有了灵魂”,你赞同吗?为什么?

失去 一个 执幻 为实 觉知 金钱 外观


呼吸和生命

身体 一个 不规则 情绪 入腰 运化 觉知


几暇怡情:盖章小达人乾隆的书画“觉知”

乾隆 我在宫里做厨师 汉服 国风新潮 顺治帝 雍正 素描 书法 清朝 美好,一直在身边 赵孟頫 丁观


定力对一个人有多重要?

觉知 境界 处变不惊 冷静 成功人士 遇事 一个


两岁半宝宝没有自我意识,怎么办?

宝宝 敏感期 觉知 自己 父母 两岁半 帮助


03.02 定力对一个人有多重要?

觉知 境界 处变不惊 冷静 成功人士 遇事 一个


02.28 独处的层次

脑中生 觉知 说人话 放空 第三层 神机 落于


“因果”指的是什么

因果 思维 知晓 那么 觉知 合一 行为


观自在与看见即是解脫

恐惧 情绪 解脱 觉知 看见 思想 改变


关系的实质源于自己

念头 走向 实质 伤害 觉知 存在 记住


最简单的“山式”,你知道怎么做正确吗?

体式 双脚 Marla 脚趾 一条 脚跟 觉知


改变不了,因为你从来没这样问过自己

觉察 无意识 觉知 感知 自动化 就是 状态


觉知 接纳 改变 『心灵加油站』

传染病 春节守护值班 心理学 睡眠 美好,一直在身边


保持正念觉知,时时和自己的心在一起

世间 世人 业力 正念 觉知 如理 觉心


02.07 你给别人什么,其实就是给自己什么!

觉知 会绕 就是 什么 真正 而是 其实


你给别人什么,其实就是给自己什么!

觉知 会绕 就是 什么 真正 而是 其实


人怎么去控制自己的意念?

意志 有意识 总开关 意识 生命 正知 觉知


若言无心是道,瓦砾无心亦应是道?

若言 觉知 身心 明禅师 若会 知之者 四生


如果人看破红尘了,该怎么办?

烦恼 呈现 生灭 觉知 所现 身心 就是


01.31 喝的是茶修的是心,到底哪些心?

觉知 和解 精进 什么 专注 法门 不断


每天、每时、每刻我们都可以重新选择做最好的自己的。

觉知 每天 最好 行为 重新 选择 最想


01.02 你活得太难,是因为你压根就不敢遵从内心

觉知 边界 融合 连接 两者 生命 修炼


觉知:我们为什么发朋友圈,发给谁看?

美好,一直在身边 微商 跑步 创作者来直播 深圳机场


愿早日醒来

这样 放歌 随我动 同频 觉知 勘透 归一


迷茫在幻像中,沉浸于贪嗔痴

禅修 慢疑 觉知 本来面目 源头 业力 正念


观呼吸,走向内心平静最快的方法

长短 觉知 吸气 方法 练习 冥想 拉回来


11.11 怎么练习正念冥想?

觉知 念头 身体 正念 感受 腹部 命名


修行的最高法门“觉知”,如何保持我们第六意识的现量无分别境

宁静 2019科技之光


觉知:要面子的代价 就是倒霉 倒霉的后果就是穷

项羽 iPhone 孔子 刘邦 时尚 富爸爸穷爸爸 诺贝尔经济学奖 西装


觉知,遇到机会把握

赫拉克利特 佛教 老子 道德经


练功人“见元神”,是重获潜在本能的最终大道

无为 本能 觉知 具足 进入 就是 本来


禅悟:真正的颜值,在于精神颜值

内在 我们 这件 觉知 地去 感受 能量


当你越放松,你就越会累积更多的能量

放开来 小孩 觉知 头脑 必须 文明 他们


觉知:别指望别人理解你 他的 换位思考 都是 自以为是

晋惠帝 不完美妈妈


觉知:为什么你的抑郁痛苦在别人眼里尽是矫情

抑郁症 技术 日本 癌症


觉知:为什么有人敢在网上卖空气 而且能卖出去

自媒体 国创上头条 哲学 众筹


掌握沟通的能力,善待自己的未来。(越早知道越好)

觉知 尊重 责备 等待 批评 甚至于 尤其


沟通原则十五条 !!

觉知 尊重 自己 甚至于 放弃 等待 情绪


想快速”入定“吗?”这个方法“最适合定力特别差的人!

整个 感受 ... 吸气 这个 感觉 觉知


悟心说之五

解脱 觉知 经云 本自 心法 心性 自我


悟心说之四

灵觉 觉知 心性 直至 阳光 生命 执念


判断一个人是否有灵性的十个特征

活在 一刻 时刻 时间 情绪 临在 觉知


世界著名灵性大师埃克哈特.托利:安住当下最容易的方法

认同 生命力 感觉 注意力 双手 形相 觉知


放下执着 活在当下

当下 感受 去触 觉知 断掉 我们 活在


如何摆脱烦恼

精进 烦恼 它们 因为 觉知 注意力 状态


道伟法师|体会“寂静”的轻安与自在

道伟 我們 觉知 多思 多虑 表达 玉泉


通过“念力”如何重新改造自我

念力 觉知 状态 恐惧 看破 假象 现实生活


自我疗愈并非只为了自己也是为了下一代!

信念 限制性 孩子 自我 觉知 头脑 意识


自我心理疗愈的三个层面:合一——净心——觉知

抑郁症 心理学 焦虑症 圣经 申命记


致焦虑抑郁情绪的你:从未来看向现在

焦虑 如果 大海 能够 有个 觉知 百溪


觉知-我们总在拿别人的错误来惩罚自己

自行车 故事


情绪是灵魂的语言,当我们压抑情绪时,我们的灵魂会变得沙哑

觉知 自己 我们 灵魂 疗愈 情绪反应 这些


他们有过几十甚至几百个性伙伴,却感觉自己的心越来越像是沙漠

自己 性伙伴 性是 觉知 渴望 感觉 袒露


DNA与爱-2018年的关系与互动

亲密关系 喜悦 DNA 觉知 自己 可能 经历


呼吸,当下即礼物

公园 觉知 长椅 富足 力量 艾克 我们


名师难遇,如果找到好的老师,将是你最大的幸福!

这个 有没有 指导 正念 难遇 元辰宫 觉知


女人真正的美,开始于“觉知”

美发 卢靖姗 减肥 小S 美颜相机


06.01 普通人如何修习内观?

内观 觉知 练习 观者 实相 修习 专注


如孝法师:带着超越情绪的觉知,过好了一天,也就能过好一生

如孝 觉知 生命 看得见 法师 驾驭 对照


确认过眼神,你是练瑜伽的人!

体式 练习 觉知 屈式 专注 眼神 战士


05.06 让你与众不同的不是努力,而是深度思考力

觉知 本质 思考力 与众不同 持续 清晰 做到


用心做自己

觉知 自己 人际关系 价值观 感知 沉淀 炮火