爱美的人最爱吃3种食物，美容养颜、减肥瘦身，皮肤细腻！

爱美的人最爱吃3种食物，美容养颜、减肥瘦身，皮肤细腻！

1.黄瓜

黄瓜是一种难得的美容食材，它含有的植物蛋白和维生素能加快皮肤细胞再生与代谢，而它含有的亚油酸还能抑制色素在皮肤表层堆积，平时人们多吃一些黄瓜，不但能细嫩滋养肌肤还能淡化色斑美白肌肤。

2.枇杷

枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

3.红心火龙果

红心火龙果富含丰富的营养元素和植物性白蛋白。它们会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒、解毒的作用。火龙果中含有丰富的花青素，而花青素是一种抗氧化剂。所以，常常食用火龙果,会抗衰老。相信这个火龙果的功效与作用，一定深得女性朋友喜爱。