愛美的人最愛吃3種食物，美容養顏、減肥瘦身，皮膚細膩！

愛美的人最愛吃3種食物，美容養顏、減肥瘦身，皮膚細膩！

1.黃瓜

黃瓜是一種難得的美容食材，它含有的植物蛋白和維生素能加快皮膚細胞再生與代謝，而它含有的亞油酸還能抑制色素在皮膚表層堆積，平時人們多吃一些黃瓜，不但能細嫩滋養肌膚還能淡化色斑美白肌膚。

2.枇杷

枇杷含有多種營養素，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

3.紅心火龍果

紅心火龍果富含豐富的營養元素和植物性白蛋白。它們會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起到排毒、解毒的作用。火龍果中含有豐富的花青素，而花青素是一種抗氧化劑。所以，常常食用火龍果,會抗衰老。相信這個火龍果的功效與作用，一定深得女性朋友喜愛。