还不错哦。今天姨妈来了。所以这几天不能减肥。但是也不能狂吃。这几天体重不涨就阿迷陀佛了。
- 今日早餐做的补气补血汤，不知道来大姨妈。反正做了就吃了。做法在前面文章有。吃完本来还想吃点别的。吃不下了。甜甜一碗，满足。
- 今日午餐四个大虾，辣椒炒肉，放了一点黄瓜。然后炒小白菜。大姨妈可以吃丰盛点。所以油添加到每餐15g。主食是三色藜麦四色小米饭120克。
- 饭后芒果1个。
- 晚餐是卤牛肉（前面文章有介绍做法）鸡胸肉炒玉米杏鲍菇。生菜1份。主食是自己做的全麦馒头。
- 今日吃的蛮嗨啊。一天30g油。幸福。水果也够多。一个大苹果。这几天可以多吃点油。不能减肥。
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