懷孕後孕媽最好不要做這幾件事情，容易引起孕期脫髮

小云懷孕之後，原本就不是很疏密的頭髮變得更少了，她說每次洗頭的時候都不敢直視，照這樣的情況發展下去，生完孩子之後怕是就要禿頂了。但是她問婆婆的時候，婆婆說不要緊，懷孕期間掉頭髮是因為懷的是男孩呢，等生完孩子就好了。不過婆婆的這種說法小云並不是很相信，懷孕掉髮怎麼會跟胎兒的性別有關係呢？其實民間有很多關於懷孕期間的迷信說法，大多都是不科學的。那麼懷孕期間脫髮到底是什麼原因呢？

1.體內激素變化

孕期脫髮掉髮並不是因為胎兒的性別，而是因為懷孕之後，孕媽的激素分泌發生變化，導致體內代謝速度加快，所以就會出現這種情況。這也是孕期的正常現象，所以孕媽不需要過分在意，日常做好護理工作就行，可以選擇滋養髮根、豐盈頭髮的護髮品，每天使用按摩頭皮，也可以緩解脫髮掉髮的症狀。

2.洗頭方式

很多孕媽在洗頭的時候，可能都會犯一個常見的錯誤，就是喜歡抓撓頭皮，其實這樣做對頭皮的傷害是很大的，而且有些孕媽在洗完頭髮之後可能還會用毛巾滾搓頭髮，這樣做非常損害發質。孕媽在洗頭髮之前可以先把頭髮梳通順，清洗的時候最好用改善脫髮和髮質乾燥的滋養型洗髮水，然後用指腹輕輕按摩搓揉頭皮，洗完之後不要用毛巾滾搓頭髮或者是吹風機，可以選擇吸水性好的帽巾，一定做好頭髮的護理。

3.精神壓力

即使是沒有懷孕的人，如果精神狀態不好，壓力過大的話，也可能會出現脫髮掉髮的情況。所以孕期保持良好的睡眠質量和精神狀態也是很關鍵的一點，如果孕媽心理壓力過大的話，可能會導致神經功能紊亂，頭皮部分血液供應不足，引起脫髮掉髮。因此懷孕期間，孕媽一定要調整好自己的情緒，還要給自己營造一個好的睡眠環境，保證良好的精神狀態。

4.營養均衡

頭髮的生長也是需要人體提供營養的，如果孕媽的飲食比較單一不均衡，體內就會缺少頭髮生長所需要的維生素等，影響頭髮的生長代謝。所以孕媽在懷孕期間一定不要挑食偏食，儘量做到飲食搭配均衡，補充營養的時候也要多吃水果蔬菜，給身體供應所需的能量。

看完這些，孕媽就知道孕期脫髮的原因了吧，其實它跟胎兒的性別沒有任何關係，所以一定不要再被這種說法迷惑了。

上海雍禾愛慕門診部提醒您：如果您有長期性的脫髮，髮際線高，脂溢性脫髮，斑禿，頭髮種植，頭皮癢脫髮、燒傷性脫髮、頭頂頭髮稀少、鬢角毛髮種植等不適症狀應及時進行頭皮檢查，早發現、早診斷、早治療。