无语凝噎唯有藏于心
自律本身是一个人对自己严格要求的一种素质，自律这个词也更建立在我情我愿这样的一个基础之上。很多自律的人心中会有一个确定性的目标，我要做什么，我要成为一个什么样的人，对自己施以约束，成为更好的自己。
在这种情况下的自律是与内心的期待基本一致的。
而太自律，一个“太”字说出了一种约束的过度，那这种情况下的约束可能更多的要受环境的限制，他人评价的限制，有一种畏手畏脚，为了与环境和谐，别人开心而自律。即使都是自己的要求，那么内心的目标可能也不完全是自己的，有要满足别人的成分。
太字体让人感觉超出了一个人的承受力，短期尚可，时间久了可能就会压一下很多情绪无处释放。这其中更多的有一种情绪就是委屈，如果我感受到委屈，似乎就是在为别人忍着，多做一些什么样的事情，那么就会对别人发火愤怒其是在表达一种“我为你怎么怎么样，而你却不知道不领情”。
所以自律更多的要建立在自觉的基础上，是自己情愿的一种约束。
心理学里面有一个人格三结构，就是超我，本我和自我，自律是一种超我的象征，而每一个人对本能的需要快乐和自由的需要都是自然而然，也是有强大需求的。
假如超我的自律和本能需要的这种快乐有一个很好的平衡，也就是自律，但不是太自律，这样的状况下人是舒服的，本我和超我处于平衡的状态。如果太自律，那么本我和超我之间就会有冲突，这种冲突就会带给人情绪。
遇见彩虹v心理咨询
💕建议你重新思考一下“自律”这件事对于你的意义，和你目前正在使用的方法是不是适合你的。
💕自律是一件好事，可以帮我们抵挡诱惑，精进专业，更高效地实现想要的目标。所以，如果自律带来的是焦虑易怒，肯定是哪个环节没有衔接好，或者出错了。
💕至于家人的理解问题，我觉得和父母之间的代沟，和兄弟姐妹间的磨擦难免会有的。不是“自律”这件事，也会有其它的事情引发出这个问题。和家人之间，只能平衡好彼此的关系吧。
💕换位思考一下，都在一个家庭里，谁真的理解谁呢？父母担心我们吃亏的苦心，我们能理解吗？更多时候我们只愿意做自己想做的事吧？而且时代不一样，父母亲的经验不一定都适合当下的发展，当一件事情的结果与预想不一样时，还是只能回到自己身上去找原因。
💕所以先为自己的一言一行负责吧。自律是上进心，也是一种能力。找到最适合自己的方法，做好自己，身后自然有跟随者。
塔罗师叁两事
首先，我们要明白什么是自律。对自律的定义应该是很谨慎的，首先自律不是一种自以为是，或者自我为主。
自律应该是一种在自我理解的文化范畴内，具有更高维度的自我约束。所以自律是一种文化修养，更是一种深思熟虑后的人性成熟。
为此自律的人，大多不被人同益看好，也就是很好理解的事了。
人吗！毕竟文化修养不同，所处生活环境不同，再加之脾气秉性迥异，产生任何的异议和看法，这也是情理之中的事。在我看来，这并使人感到有多么的诧异。
自律，首先他不是离经叛道，更不是乖僻邪谬。一个人行不苟合，有自己的见解和主张，有自己的砥砺和内查，这应该算得上是一种好事。
从某种意义上讲，人不应该太在意他人的意见和目光。因个人的自律造成的群体疏离，这不应该是谁的错，因为行为和意识上达不成共识，这只能说是一种文化欠缺所造成的人性隔阂。
过分在意一种群体的和谐，而丢掉个性和自律。就是一种因噎废食的盲从表现，无论对自己还是对他人都将是毫无助益的事。
提高圈子和群体的文化共识，以便于达到一种自律的高效机制，形成一种无坚不摧的集体力量，这是一个人和一个家庭长远的文化工程，更是一种人心凝聚的精神提速。
唯有如此，一个家庭才能在演变诡化的历史长河中，经得住时代的风云变幻。
人永远不会成为一个单一个体，和社会有交集，与群体有接触，携家庭图存亡，这都要涉计到一种互惠互利共谋进退的社会大环境，任何个人的自命不凡或者是自高自大，无疑就是一种自毁长城自取咎戾！
自律，无论怎么说都只是一种个人的意识约束，以期达到一种与众不同的人性平衡，这绝不足以证明或定性自己有多优越。有自律是好事儿，但绝不可以让自立变形变性，而因此成为一种疏离人性的鸿沟，与家庭和社会格格不入，那么你的自律就成了一种毒诱惑己的信条，让自己在挥洒人性的道路上渐行渐远了。
真正的自律，人性应该是安静坦然的，并非是焦虑易怒，听不懂任何建设性的意见，因自律而一家独行，让家人又怎么理解你这种妄断独行。
一个人要崇尚修心养性砥砺自律，就要善于明辨人情是非，无论身处何种环境，都不要独断专行，善搞一言堂，要听得进不同的意见，在不断的选择中求真伪，做不到如此，那么你的自律就一文不值，和一个独是独非的蠢夫也没什么两样。
所以，自律历来是建立在成熟的人性之上的一种高度自识，更是孰暗了人情世故的一种文化精髓，自不会把家庭和群体搞得众叛亲离，也绝摧生不了家烦宅乱徒劳无益的恶果。我们每个人都要好好的修炼自己，做一个真正自律人性安稳自心的人。
孙哲瀚
自律是好事，可是把自己搞得很焦虑了就不是好事了，你追求的是个人的提升而不是提升的具体方法，那为什么不能自然一些呢？做个计划，慢慢来不要就想着一下就能把任何事都做好，“罗马不是一天建成的”做事总要有个过程。日积月累才会打好基础，不然就是表面文章。
我建议你先定一个大目标，然后分解它，把它分解成若干个小目标一个一个完成，既不很累也能达到想要的效果。先从生活规律做起，计划几点睡几点起，比平时早睡早起半个小时，多出来的时间可以锻炼身体，学习知识，这样就比平时多出一个小时，你想想日积月累的结果是不是很厉害呢？然后就是其它方面，这样坚持你的自律性也好了，各方面也就更强了，而且家人也理解了。这样多好，坚持过程，忘记结果，最终一定会成为你想要的那样，而且压力还不大。
沉默中呐喊
先找到自己的问题。
焦虑来源于压力，而不是自律，自律不背这个锅。
如果真的自律，应该连同内心的情绪也一并管理好。
所以你的问题首先是自己制造了太多压力，我身边也有你这样的人。
最主要的原因是给自己定下的目标太多完不成，所以压力一下子就爆表了。
压力带来焦虑。
所以你看到没有，要想不那么焦虑，最重要的不是别人，而是不要太折腾自己，你需要先了解自己到底能够承受多大的合理的压力，而不是将欲望无限放大到压死自己。
其次，家人朋友的理解和开导很重要。
要让人理解，必须先沟通，你真的需要帮助，所以给点耐心，但是不要太指望父母，因为他们那一代真的没办法理解，这属于知识的诅咒。
所以你需要开导的话，最好应该找愿意倾听的，并且了解焦虑的人。
不要等到抑郁了采取寻医问药。
零龙欲生
不知道所说的自律指的是什么。
我认为只有一些自律是值得遵从的，原则就是不损害自己的身体与精神，不冒犯干扰损害他人（其实也是避免被反击而伤害自己，本质同前面是一样）。至于那些为了把自己培养成某类型型人物的自律，我是不赞同。我是一个自由主义者，不是别人以各种方式束缚下被禁锢的灵魂。
比如僧人必须的礼仪，所谓上流社会的“规矩”，966鸡汤文化等等，都被我视我是一种精神毒害。行为上，如果无可奈何，那也没有什么。如果精神上也陷进去，那就是真的可悲了。因为人活着是为了自己，而不为了满足一些人的要求与设计。愿你能真正看清自己所需所想。
跳不出网的鱼
是的，凡事不能过度，没有绝对的好或者不好。
家人不理解也正常，毕竟没人钻你心理，建议如下：
第一，原谅家人不理解。
第二，多跟家人沟通。
第三，独立。
第四，学会改变。
第五，学会感恩。
第六，学会克制。
向之初
自律是为了自由。只有自律不犯错，你才有真正的自由。我行我素的人，必然四处碰壁，处处犯错，其实是没了自由。前者是积极自由。后者是消极自由。
一个人的自律，不是小心谨慎，不得罪人，明哲保身但求无过。自律是一种积极的态度，明白客观规律，让自己得心应手地去迎难而上，创造出自己存在的价值。
自然法则是真理
完美型的人有时会过度苛责自己，接纳自己的任何状态，放松下来，深呼吸，跟自己说“没关系的”，“我允许自己放松”，允许自己，接纳自己，把自己当做一个“别人”来体谅，关照。
琴语有感
自律是一种善事，发怒就成了恶事了。与其自律发怒还不如不这么严格要求自己呢。
