设立“零食规则”让孩子开心健康吃零食
零食是孩子们童年的最爱，不给或者多吃都不恰当。今天，小藤老师给家长们介绍一个好办法，让孩子开心接受适量零食。
1、零食放在孩子够不着的地方
可以把家里的零食放在孩子够不着的地方，比如冰箱顶上、柜子顶部等等，或者干脆不存放零食，当孩子想吃时，带着孩子溜达到附近的超市购买适量的零食。
2、设定“零食规则”并告诉孩子
家长可以和孩子商量并约定“零食规则”，比如孩子每天只能吃几种零食，吃几个。如果孩子违反规则，家长有权没收孩子第二天的零食。
这个规则要告诉并征得孩子的同意，只有孩子认可了这一规则，规则才能发挥它的作用。
3、手动制作两个零食罐
家长可以和孩子手动制作两个零食罐，在第一个零食罐上贴上A，在第二个零食罐上贴上B。
A罐子放当天吃的零食，可以多放几种，让孩子自己选择。B罐子是用来存放被没收的零食。B罐子不仅可以让孩子遵守“零食规则”，还能让整体零食量减少。
罐子的位置可以让孩子决定放在哪里，增强孩子的参与感。如果家长不想让孩子吃不健康的零食，可以把控好零食的种类。
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