滑膜炎對身體會有哪些危害？需要引起重視！
危害1：膝關節疼痛，一般情況疼痛感比較輕，比如膝蓋受到寒冷刺激，過度勞累，疼痛症狀會加重。
危害2：膝蓋活動不暢，滑膜炎引起的膝蓋腫脹、積液，下蹲或者彎曲受到限制。
危害3：膝蓋僵硬畸形，膝關節長期疼痛，會現在患者的活動，長期以來肌肉得不到鍛鍊，肌肉發生萎縮，膝蓋變的僵硬畸形。
危害4：膝關節骨質增生，滑膜炎長期不能治癒，會引起軟骨破壞，之後會修復，最終發生骨質增生。
滑膜炎一般是有什麼引起的？請注意這4個原因
因素1：物理刺激，老年人膝關節骨刺會引起滑膜炎，中青年人，膝蓋活動過量，慢性勞損，也會引起滑膜炎的發生。
因素2：化學刺激，由於體內環境過酸、過鹼，比如痛風引起的尿酸在關節內的變化，也會引起滑膜炎。
因素3：免疫力低下，比如風溼性關節炎，結核性關節炎感染會引起滑膜炎的發生，這些和自身免疫力有關。
滑膜炎調理方法
大蔥+生薑
取蔥頭500克，生薑500克。二藥共搗爛絞汁，用上等醋燒滾開後，將蔥、薑汁放入，再熬成膏，攤厚布上，敷於關節冷痛處。一劑藥可連續敷用3～5天。使用2～3劑可顯效。本方有祛寒溼、通血脈、止痛之功。
中醫專業康復方法
成分： 土鱉蟲 全蠍 紅花 三七 透骨草，馬錢子等藥材
作用：能夠有效調理關節積液的分泌和吸收，修復半月板損傷，減少骨質增生引起的刺激作用，疏通經絡，修復受損關節組織，消除疼痛。
對頸，肩，腰，腿問題有獨特優勢，一般使用2天疼痛就能減輕許多，3週期即可消失。堅持調理有不錯改善。
滑膜炎患者要注意做到這4件事
第一件事：患者要住在有陽光照射，溫暖的屋子內，天氣變化注意膝蓋保護，比如帶護膝。
第二件事：患者根據個人情況，適當進行戶外鍛鍊，保持正常體重，避免肥胖。肥胖中老年人是高發人群。
第三件事：患者要儘量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。
第四件事：患者少吃肥肉等高動物脂肪，此類食物能產生的酮體、酸類、四烯酸代謝產物和炎症介質等，會抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛。
滑膜炎患者可以做一做這3個動作
動作1：直身跪坐：晨起後或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部儘可能接觸到腳後部。每天堅持 10分鐘。
動作2：高位馬步：兩膝稍彎曲，以:膝關節不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，日視前方，開始堅持幾分鐘每天早晚各做1 次。
動作3：仰臥抬腿：仰臥床上，腿向上抬15 度左右。初做時可保持1—3分鐘，練習一段時間後，空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘。
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