俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”。减肥永远是女人聚集在一起讨论的话题， 虽然现在科技发达了，减肥药，减肥针等很多减肥方法层出不穷，但这些方法真得好吗？答案我想大家都心知肚明。其实大家都知道，运动和饮食是唯一不会伤害身体的前提下减肥的，也是最好的减肥方式，
今天给大家推荐一道减肥瘦身汤----红薯陈皮红豆汤。红豆是很好的养生佳品，具有健脾止泻、利水消肿、减肥瘦身功效，女人多吃还能补养气血、缓解痛经的作用。陈皮因其特殊的药理作用，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够排积食、清宿便。红薯是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维，能促进排便。 红豆和它一起煮，堪称“吸脂王”，常吃补气血排宿便，体重蹭蹭降。
将这三种食材炖煮在一起，做法很简单，还特别好吃， 不仅能补血养颜，还能起到瘦身减肥的功效，让你在减肥的同时，让你小脸还白里透红气色佳。减肥并不意味着要饿肚子，要选择正确的食材和合理的饮食，在摄取足够的营养，养出红润肌肤，造就一个水灵灵、苗条健康的女人。下面就来分享它的具体做法吧。
【红薯陈皮红豆汤】
原料：红豆 1小碗 红薯 1个 陈皮 小勺 冰糖 适量
制作：1. 准备好原材料；2. 将红豆清洗干净后用冷水浸泡1晚上；3. 将泡好的红豆放入电压锅中；4. 放入准备好的红薯块；5. 加入少许陈皮；6. 加入适量的水；7. 按下电压力锅上炖煮杂粮粥的功能键；8. 时间到， 煮好后放入适量的冰糖；
9. 盛入小钵中。
小提示：1. 红豆要提前用冷水浸泡1晚上，这样才容易煮开；2. 不喜欢红薯过于软烂的话，可以煮好红豆汤后再加入红薯块，稍煮五分钟；3. 加入冰糖、红糖或者微凉后加入蜂蜜都随意；4. 建议用电压力锅煮，比起普通电饭煲煮省时间也软糯得多。
你们都学会了吗？这样做的红豆汤即减肥又好喝，同时还有美容养眼的功效，比那些医院的减肥针可要安全的多，效果肯定也是显而易见的，有想美容养颜的宝妈或者妇女们，你们都可以试一试，这个方法保证让你们见到你们想要的结果，欢迎大家在我的下方评论留言，感谢关注，感谢支持，关注我，我将为更多小伙伴更新新的作品，也欢迎有更多妙招的朋友们可以互相分享分享更多知识，我们下期再见！
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