高血脂的病因
引起高血脂的原因很多.但归纳起来主要有遗传因素、饮食因素、内分泌和代谢因素。。
大多数患者的血脂异常是由于饮食不当造成的。饮食因素在高血脂发病中的作用比较复杂.糖类摄人过多可影响胰岛素分泌,加速肝脏对低密度脂蛋白的合成,容易引起高甘油三酯血症。胆固醇和动物脂肪摄人过多则与高胆固醇血症的形成有关。
运动和体力活动可以使高血脂患者血清低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白以及甘油三酯水平明显下降，并可以有效地提高血清高密度脂蛋白水平。因此,对于大多数由于饮食因素所致的高血脂患者来说,采取适当的饮食措施并结合长期规则的体育锻炼和维持理想的体重，高血脂是可以预防的。
对于某些由于内分泌或代谢因素所致的血脂异常，如甲状腺功能减退所引起的高血脂，可通过积极治疗原发疾病并配合降血脂药物.可以纠正脂质代谢紊乱。少数由于遗传因素所导致的严重高血脂如家族性高血脂、严重的多基因高胆固醇血症和家族性混合型高血脂，通过各种综合治疗物。可以使断质代谢异常得到控制和改等，并减轻临床症状。
高血脂的预防
当今社会.高血脂的发病率高,危害性大,对其预防至关重要。应该防治结合。重点在防;无病防病,有病防进展。
预防高血脂.对不同人群要求也不同.这项工作面对着三组人群.即健康人群患病人群及危险人群。对后两种人群更要严格。同时.不仅要重视预防高血脂症本身的出现，更要重视防治高血脂所带来的危害。
首先需要强调对病因预防.去除或控制其可能病因.诱因及其他影响因素。要做到以下几点。
(1)改善膳食,少吃动物脂肪及内脏.甜食及淀粉类;多吃植物蛋白植物油类、蔬菜水果及鱼类。
(2 )减轻体重。
(3)加强体育锻炼.有氧运动每周至少3次.每次30分钟以上t。
(4)戒烟.少量饮酒。
(5)控制影响血脂的其他疾病。
(6)对于高血脂的患者.尤其40岁以上的男性、绝经后的女性或者合并高血压、糖尿病.冠心病等危险人群,均应定期化验i血脂.以期早防早治。
(7)对高血脂患者.应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。
花生和它一起吃，堪比"10片他汀药"，疏通血管、高血脂不攻自破
花生是大家很熟悉的食物，而它是什么呢？它就是指黄花草油酸，这是属于不饱和脂肪酸的一种，黄花草油酸能够对不饱和脂肪酸起到较强的抗氧化作用，可阻挡血清低密度脂蛋白与氧的结合;还能促进胆固醇的分解、代谢、转化和排泄，从而降低血清总胆固醇的水平。
每天坚持补充黄花草油酸，有助于提高高密度脂蛋白水平，清除外围组织中的胆固醇，预防或延缓高脂血症的发生。
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