52歲許晴為接新戲，7天成功減重30斤，自曝：減肥方法真的很簡單
- 許晴因為和李亞鵬拍攝的電視劇《笑傲江湖》而被人熟知，而他們兩個人被人稱為熒屏上的最佳CP，那時候許晴的顏值被很多人羨慕。
- 她也成為了很多人心目中的夢中情人。馮小剛導演就曾說過，許晴是我們這輩子人中的夢中情人。
而如今52歲的許晴以一張在海邊拍攝的黑色紗裙照再次驚豔了一眾網友，稱讚她是少女晴是真的沒有錯，她的少女感不單是來自於她的心態，更是因為她那看上去年輕又有活力的身材。
年輕時候的許晴身材就很不錯，主要是看著比較清純一些，在演戲方面許晴一直都是在不斷地磨練自己，也很認真和堅持演技。
還有一次，許晴為接新戲，在7天時間成功減重30斤，她也自曝：減肥方法真的很簡單。瘦下來的許晴顏值更高了。真的完全看不出是50歲的樣子，跟二十幾歲的小姑娘站在一起，身材顏值都可以秒殺她。
那麼大家一定想知道，許晴是怎麼減肥的呢？
其實平時的許晴特別喜歡運動健身，她很喜歡跑步。她覺得運動就是最佳的減肥方法。跑步、拳擊、普拉提、游泳等等運動樣樣精通。
而說起普拉提運動，這個運動是許晴一直以來堅持的運動，很多人都知道普拉提不僅可以塑形，還可以減肥，是非常流行的瘦身運動！
很多人都知道運動健身普拉提是最好最科學的減肥方法，所以也有很多減肥達人是天天都泡在健身房！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以趙麗穎和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！
閱讀更多 金柱影視 的文章
