本期觀點：人常常會因為一個方法或一本書，而改變人生的軌跡。
（乾貨有點多，可能需要閱讀6分鐘）
成都26歲女教師16日失聯，多日連她最親的親人都聯繫不上，
讓最親的親人最擔心最酒揪心的事情是：上了年紀的父母，會失去這麼多年含辛茹苦養育成人的，最親最愛的女兒嗎？
其實這位女教師，之所以引起這麼大的關注度，還在於開起了一個人類最基礎，人性最願意表達的“情感關聯”的開關，
想揭開這兩個奧秘：
這位漂亮的老師還健康、安全嗎？這個事情可以預防嗎？
01
這位老師16日失聯，如果正常的話，他會跟我們全體老師學生一樣，在學校進入一個生機盎然的新學期中來的，
但是她沒有出現。
家人的擔心、同事的擔心，學生學校所有人的擔心，所有人的期盼：她會很好的！
現在人們的出行購票都是需要使用身份證的，網絡監控那麼發達都沒有消息，一個大活人忽然就無影無蹤了，這更增加了人們的擔心。
萬物皆有原，她一個成年人，為何會選擇失聯呢？
被人騙了？失戀了？跟家人吵架鬧矛盾了？或者覺得累了，想找一個風和日麗的地方休息一下？
她有一個非常好的學歷，本科就讀於北京師範大學，研究生就讀於倫敦大學，都是名校，是四川大學附中某分校的一名非常優秀的年輕女教師，
所以他被人騙了等其他原因，基本上不可能。
但為什麼她連世界上最親的親人，都不願意聯繫呢？
所以最令人擔心的，是她抑鬱了。
那麼我們就來看一下這抑鬱症，會給人帶來哪些傷害。
02
09年時《柳葉刀》曾經做過一個調查：中國抑鬱症的患病率為6.1%，也就是說，中國的抑鬱人群已經達到9000萬，平均每十幾個人中，就有一個人抑鬱”。
其實我們每一個人的情感情緒，都會有正向情緒和負面情緒的存在，而且我們大多數的時候會處於一種無奈當中，這就如古人說而言的：“人生不如意者，十之八九也”。
如果我們不能夠做到很好地排解我們的情緒，讓負面情緒佔上風的時候，就很有可能會選擇跳下去，等等過激的行為。
而這裡有一個很關鍵的地方，就是這雖然是一個心理方面的問題，但實際上還有一個教育方面的問題。
一個小故事：有一次一個人問我們古代最有名的醫生扁鵲，說你的醫術為什麼這麼高明呢？
然而扁鵲卻說，他有兩個哥哥醫術更厲害，
說他大哥最善於的，是把病根消滅於萌芽狀態，
說他二哥最善於的，是把病情消滅於人的亞健康狀態，
而扁鵲呢，則是人已經發病了，才採取的一些治療措施，所以治根要治本，這一點，他大哥二哥比他更厲害。
所以現在有些小孩子動不動就會選擇要跳下去，其根源，可以追溯到孩子從小培養時的家庭教育問題。
比如溺愛孩子，比如打孩子罵孩子不停的嘮叨孩子，一個人處在一種粗野野蠻不好聽的語言氛圍中，能不增長他的負面情緒嗎？
能不選擇離你遠一點，想盡辦法也要逃離這令人不愉快的地方嗎？
如果一個孩子想逃離，那麼他對親情的概念，不就會變得模糊嗎？
變得冷漠，變得自私，甚至變得可以見到他人的權益，就比如校園霸凌那些欺負其他孩子的人，是我們想要的嗎？
所以心理學認為，人的性格是社會活動的產物，就是這個道理，
所以培養好一個活潑開朗、健康、積極向上，有目標、有理想、有追求的孩子，這正是教育學的魅力所在，也是我們必須重視家庭教育的，重要之所在。
03
既然古人說“人生之不如意者，十之八九”，那麼人就一定會有辦法來解決與化解，那些鬱悶、煩惱、焦慮、不愉快的矛盾與問題的。
就比如有些人失戀了，一個星期就好了，而有些人三年也好不了，還在後悔在糾結在抱怨，所以排解煩惱和鬱悶，有一個時間上和程度上的問題。
這裡有一個心理反應測試題，大家可以看一下：
～不開心，總也高興不起來，即使有時候好了一些，卻又突然被拉回去。 ～負能量爆棚，在無人的時候會崩潰大哭，或者壓抑到根本哭不出來。 ～害怕被別人知道我的真實心情，迴避社交，時刻偽裝出一副很快樂的樣子。 ～常常感到胸悶，有壓迫感，容易疲勞，沒胃口，睡不好覺。 ～沒勁，對很多事都提不起興趣，伴隨而來的還有自責。 ～無法集中精力，記憶力越來越差，總是忘記事情。 ～生活變得無望，時常在想人生的意義，有過想死的念頭，心裡很恐慌。
如果到了這個程度，真的就需要考慮一些心理訓練方法，和儘快的、及時的做一些心理治療了，
人在煎熬中的日子不好過啊！
所以我這裡結合教育問題，總結了8個方法，大家可以看一下。
1，學會放下，拿得起放得下，快刀斬亂麻，才能成就英雄好漢的大氣。
我們常說生命是寶貴的，所以我們需要把寶貴的時間，放到去做有意義的事情上去，
一次戀愛失敗糾結三年甚至一輩子，有意義嗎？
比如身邊有一個朋友一直在糾結是否做一個丁克族，因為覺得培養好一個孩子，壓力巨大，
但她沒有考慮到這個世界上多一個親人，他帶來的親情，他每一天的成長給你帶來的快樂，
他對你的每一點的關心，給你帶來的溫暖，這多美好的天倫之樂，是一件多麼美好的事情啊，為什麼要聽課呢？
所以快刀斬亂麻，學習好家庭教育的方法，從小培養好孩子愛閱讀愛讀書的學習興趣，養成終身學習的習慣，那麼還有什麼好擔憂的呢？
2，謝絕拖延症，成為一個受人尊敬討人喜歡高效優雅的人士，這樣的人生能不快樂嗎？
從心理學角度糾結，猶豫，一件事情三年也放不下，不能做到有辦法改進，如果再加上性格內向羞於向別人求助或者傾訴，有問題在肚子裡憋著，能不鬱悶嗎？
比如小朋友做作業，東戳一下西弄一下，磨磨嘰嘰，哼哼哈哈，
如果家長或老師缺乏耐心，不是想辦法解決問題，而是批評抱怨嘮叨甚至打罵，長此以往，心理上得不到認可，受傷的自尊心，能不鬱悶嗎？
其實試一下培養孩子高效學習的《蕃茄學習法》，到時候問題解決了，“有本事了”，大家認可了，甚至佩服你了，你能不開心嗎？
3，養成良好的學習習慣，工作習慣和生活習慣，是必不可少的。
比如小小年紀就沉迷於遊戲的孩子，有心理學家曾經做過統計，每天打遊戲三個小時以上的孩子，將來有抑鬱症傾向的概率，會大大的增加。
因為遊戲畢竟是屬於虛擬世界裡的遊戲，在現實生活當中，對我們的工作學習和生活，幾乎沒有多大幫助。
畢竟我們這個社會每一天都是在進步的，如果沒有養成一個好的學習習慣，終身學習的習慣，一個人的能力就可能會漸漸的落伍，缺乏一手“傍身之技”，找不到好工作或者學習成績上不去，解決問題的能力也隨著降低。人們對他的社會評價就會降低（比如老闆），收入也會減少，回到家老婆都會抱怨，這小日子過得能不鬱悶嗎？
4，運動是一個非常好的選項。
運動不僅可以增強人的體魄，體現更高更快更強的精神，其實對抑鬱症的治療，也會有相當大的作用。
心理學家的研究成果表明，一個人在運動時，人體會增加分泌一種讓人感到快樂的多巴胺，
比如打籃球，你每投進去一個球，都會開心的歡呼，這跟打遊戲機每過一關，所獲得的快感是一樣的。
所以從小培養孩子喜歡運動的好習慣，不可缺席。
5，冥想，也是一種練級打怪修身養性的好方法。
就像古人說的“泰山崩於前而不形於色”，心中有數，氣定神閒，這是一種風度。
其實能做到這種境界，用一種比較通俗的說法，就是我們熟悉的“家有餘糧，心裡不慌”，
比如孩子英語成績不好，背單詞有障礙，我們可以幫助他學習和掌握艾賓浩斯記憶坊，方法有了家有餘糧了，還會焦慮糾結嗎？
比如一個人想打遊戲了，而作業有沒有做完，這時就可以安心地坐下來，閉上眼睛在腦瓜裡想象，把那個想打遊戲的念頭打包起來，放到一輛運輸車上把它運走，甩掉，
來一個甩掉一個，形成心理暗示，逐漸在心理上放棄那些不好的東西，心理上做到平靜了，再去做作業，學習效率都會得到很大的提高。
同樣的道理，當我們在被一個鬱悶和煩惱所糾結的問題時，也可以把它當作必須打包運走和甩掉的東西，形成心理暗示，達到治療抑鬱症的結果。
6，設定目標，是必不可少的最重要的環節。
其實一個人會產生鬱悶與憂慮，常常是因為找不到好的方法和出路來解決問題，被這個問題所困擾，產生糾結情緒。
如果一個人長期被這種情緒所困擾，那麼他的心理狀態能開心嗎，能不鬱悶嗎？
所以這裡就有一個不斷學習，和怎樣學習的問題。
比如大目標，可以是我們的追求與夢想，比如一個人可以在這個城市裡紮下根來，並且能遇上一位溫柔賢惠善良體貼的美女成一個家。
那麼怎麼實現呢？所以這就需要把這個大目標，分解成為一個一個可以實現的小目標來銜接，形成一個可以實現大目標的閉環。
比如一個人在一個城市紮下根，被美女所青睞，唯一的辦法就是讓自己變得更優秀。
一個人變得優秀，就一定要學習一項優秀的技能，成為你的受人尊敬的看家本領。
然後一各一各的下級菜單往下推理，找到你現在當前必須馬上去做的，第一件事情。
小朋友要想考上哪個名校，也可以用這樣的方法去做，去行動，去努力。
當一個人看得到希望的時候有什麼理由不活潑開朗，熱情洋溢呢，還會被鬱悶所困擾嗎？
所以馬上行動起來，建立起自己進入良性循環的體系，你就會停不下來的，會把那鬱悶與困擾，拋的遠遠的。
7，情商的培養，可以拓展一個人的邊際效應，讓一個人的生活變得如魚得水。
其實情商是一個很有意思的概念，它甚至可以是無邊無際的，充滿魅力的，讓人忍不住要把它封神的，
比如情商中的“為他人著想”，“從他人的角度思考問題”，有一個人就把它演繹得淋漓盡致，精彩紛呈，他就是一個智能手機時代的開山祖師：
喬布斯！他所推出的一款產品，幾乎都能夠把“為客戶著想”，做到極致，精益求精，
讓消費者忍不住，自覺自願地半夜起來排隊，購買他的新產品的推出，
所以也就是在這裡，體現了“情商比智商更重要”的原理所在。
那麼一個有趣的地方，就是喬布斯先生的性格脾氣並不好，一個員工做事情，如果沒有做到讓他滿意，他是會很粗野的罵人的，一點人際關係的講究都沒有。
但是這裡需要特別注意一個關鍵點，就是不管是喬布斯先生，還是被罵的員工，他們都作到了“走得出來”！
走不出來，不還是被困擾嗎？
所以，我們的“走出來”，也可以制定一個規劃，制定一個目標，一步步的來實現。
我們也可以運用“逆向推理”的方式來制定一個計劃，比如我們的大目標，是可以打開自己的心扉，活潑開朗的與人相處，
一位日本被譽為史上最優秀的營銷員，他的身高只有1.6米的營銷員，可以給我們提供一個很好的借鑑，
他可以把自己的自卑隱藏起來暫時放在一邊，不去糾結這個問題，而是練習一個技術手段：最小的目標菜單必須馬上進行的那個關鍵點，他選擇了對著鏡子練習“像嬰兒般的最純真的微笑”，
上門推銷，不管是風吹雨打，還是過火焰山般的語言諷刺，甚至謾罵，也要保持像嬰兒般天真可愛的微笑，
我們任何人，有什麼理由拒絕一個人嬰兒那天真可愛，對著你開心喜歡的微笑呢？
所以一個人，包括我們對孩子情商的培養，其中的故事和範例是可以寫10本書也寫不完的，如果我有機會開專欄的話，可以一一道來。
8，當然就是一個人思維模式的潛力了，一個人對價值觀的判斷，決定了一個人怎樣能夠做到，心想事成！
比如有一個數據顯示，在美國最有成就的企業家中，西點軍校畢業的，卻佔到了其中的快三分之一，遠遠大於那些名校商學院畢業的學生。
這是為什麼呢？我們可以從一個經典的教學案例，來分析一下這一個有趣的現象。
這裡必須先說一下，軍校的理念，是和“商場如戰場”的理念，是有異曲同工之妙的，
他們都涉及到一個領導力的問題，
那麼培養一個人的領導力，最突出的特徵是什麼呢？
首先排在第一位的，是誠實！
因為如果虛報戰果，或者兵力配置不到位還虛張聲勢，是會被人團滅的，是要付出血的代價的，所以人不誠實，會成為人才淘汰的第一選擇。
第二，就是要培養一個人虛懷若谷的情懷，伯樂識駿馬，伯樂與駿馬，同時都能夠做到“天降大任於斯人也”的狀態，在最需要的時候，能夠找到最能夠解決關鍵問題方案的人。
比如馬雲在創建阿里巴巴的時候，自己的融資的50萬花完了以後，迫切需要新的融資，
過不了這一關，就沒有今天千億美元價值的阿里寶寶了，缺一不可，
他選擇繼續走出去闖，闖著闖著，遇到了一個人，那個人的名字叫做蔡崇信，
這個人居然選擇放棄600萬年薪的職位，選擇只有¥500一個月的最低生活工資，為了實現最佳價值夢想的理想，跟隨馬雲，這一看似艱難的選擇，其實是他的眼光，是他看到了其中最能夠實現自我價值的機會。
他的能力，是在呵裡最困難的時候，幫助阿里找到了天使投資的夥伴，，而且他幫助了阿里，設計了最基礎的公司運營的合夥人制度的公司架構，成為超越阿里創業時期的十八羅漢、公司僅有的和馬雲同一地位的兩個合夥人之一。
所以一個人的鬱悶，其最終的解決方案，不就是有自己明確的目標，有自己明確的追求嗎？
所以每個人都會有低潮的時候，但是一定要想辦法要從困擾中走出來最關鍵的還是要學習，從一個人們目標規劃，開始！
這是一個人，從改變開始，重生的機會。
小結一下
其實我們一個人，都會遇到“人生不如意者十之八九也”的事情，每一個關鍵點，都有機會，也會有遺憾。
每個人在自己的負面情緒的出現的時候，我們需要想辦法的是走出去，尋找辦法解決問題。
只有這樣才有可能“遇到貴人”，點撥一下，或者一次“靈魂的喚醒”，
比如這一個著名的故事，雷軍在他武漢大學讀大一的時候，讀到的一本書叫做《硅谷之火》，
從此，建立了他人生追求的目標（包括大目標和小目標的起始目標），在大學期間，就開始了賺取人生第一桶金的歷程。
所以許多時候，人拼的不是運氣，而是看小朋友誰，能夠及早的打開腦洞，讓想象力能夠及早的“開工”，以及觀察力的敏銳，抓住“時代來了，豬都可以飛起來”的機遇，而非運氣。
所以這就是一個，“機會都是給有準備的人的”，這樣一個說法的，最好的詮釋！
然而抓住機遇，最需要的第一要素是什麼呢？我們下期分解好嗎？！
多謝朋友們的鑑賞，歡迎多提寶貴意見啊！
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