本期观点：人常常会因为一个方法或一本书，而改变人生的轨迹。
（干货有点多，可能需要阅读6分钟）
成都26岁女教师16日失联，多日连她最亲的亲人都联系不上，
让最亲的亲人最担心最酒揪心的事情是：上了年纪的父母，会失去这么多年含辛茹苦养育成人的，最亲最爱的女儿吗？
其实这位女教师，之所以引起这么大的关注度，还在于开起了一个人类最基础，人性最愿意表达的“情感关联”的开关，
想揭开这两个奥秘：
这位漂亮的老师还健康、安全吗？这个事情可以预防吗？
01
这位老师16日失联，如果正常的话，他会跟我们全体老师学生一样，在学校进入一个生机盎然的新学期中来的，
但是她没有出现。
家人的担心、同事的担心，学生学校所有人的担心，所有人的期盼：她会很好的！
现在人们的出行购票都是需要使用身份证的，网络监控那么发达都没有消息，一个大活人忽然就无影无踪了，这更增加了人们的担心。
万物皆有原，她一个成年人，为何会选择失联呢？
被人骗了？失恋了？跟家人吵架闹矛盾了？或者觉得累了，想找一个风和日丽的地方休息一下？
她有一个非常好的学历，本科就读于北京师范大学，研究生就读于伦敦大学，都是名校，是四川大学附中某分校的一名非常优秀的年轻女教师，
所以他被人骗了等其他原因，基本上不可能。
但为什么她连世界上最亲的亲人，都不愿意联系呢？
所以最令人担心的，是她抑郁了。
那么我们就来看一下这抑郁症，会给人带来哪些伤害。
02
09年时《柳叶刀》曾经做过一个调查：中国抑郁症的患病率为6.1%，也就是说，中国的抑郁人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁”。
其实我们每一个人的情感情绪，都会有正向情绪和负面情绪的存在，而且我们大多数的时候会处于一种无奈当中，这就如古人说而言的：“人生不如意者，十之八九也”。
如果我们不能够做到很好地排解我们的情绪，让负面情绪佔上风的时候，就很有可能会选择跳下去，等等过激的行为。
而这里有一个很关键的地方，就是这虽然是一个心理方面的问题，但实际上还有一个教育方面的问题。
一个小故事：有一次一个人问我们古代最有名的医生扁鹊，说你的医术为什么这么高明呢？
然而扁鹊却说，他有两个哥哥医术更厉害，
说他大哥最善于的，是把病根消灭于萌芽状态，
说他二哥最善于的，是把病情消灭于人的亚健康状态，
而扁鹊呢，则是人已经发病了，才采取的一些治疗措施，所以治根要治本，这一点，他大哥二哥比他更厉害。
所以现在有些小孩子动不动就会选择要跳下去，其根源，可以追溯到孩子从小培养时的家庭教育问题。
比如溺爱孩子，比如打孩子骂孩子不停的唠叨孩子，一个人处在一种粗野野蛮不好听的语言氛围中，能不增长他的负面情绪吗？
能不选择离你远一点，想尽办法也要逃离这令人不愉快的地方吗？
如果一个孩子想逃离，那么他对亲情的概念，不就会变得模糊吗？
变得冷漠，变得自私，甚至变得可以见到他人的权益，就比如校园霸凌那些欺负其他孩子的人，是我们想要的吗？
所以心理学认为，人的性格是社会活动的产物，就是这个道理，
所以培养好一个活泼开朗、健康、积极向上，有目标、有理想、有追求的孩子，这正是教育学的魅力所在，也是我们必须重视家庭教育的，重要之所在。
03
既然古人说“人生之不如意者，十之八九”，那么人就一定会有办法来解决与化解，那些郁闷、烦恼、焦虑、不愉快的矛盾与问题的。
就比如有些人失恋了，一个星期就好了，而有些人三年也好不了，还在后悔在纠结在抱怨，所以排解烦恼和郁闷，有一个时间上和程度上的问题。
这里有一个心理反应测试题，大家可以看一下：
～不开心，总也高兴不起来，即使有时候好了一些，却又突然被拉回去。 ～负能量爆棚，在无人的时候会崩溃大哭，或者压抑到根本哭不出来。 ～害怕被别人知道我的真实心情，回避社交，时刻伪装出一副很快乐的样子。 ～常常感到胸闷，有压迫感，容易疲劳，没胃口，睡不好觉。 ～没劲，对很多事都提不起兴趣，伴随而来的还有自责。 ～无法集中精力，记忆力越来越差，总是忘记事情。 ～生活变得无望，时常在想人生的意义，有过想死的念头，心里很恐慌。
如果到了这个程度，真的就需要考虑一些心理训练方法，和尽快的、及时的做一些心理治疗了，
人在煎熬中的日子不好过啊！
所以我这里结合教育问题，总结了8个方法，大家可以看一下。
1，学会放下，拿得起放得下，快刀斩乱麻，才能成就英雄好汉的大气。
我们常说生命是宝贵的，所以我们需要把宝贵的时间，放到去做有意义的事情上去，
一次恋爱失败纠结三年甚至一辈子，有意义吗？
比如身边有一个朋友一直在纠结是否做一个丁克族，因为觉得培养好一个孩子，压力巨大，
但她没有考虑到这个世界上多一个亲人，他带来的亲情，他每一天的成长给你带来的快乐，
他对你的每一点的关心，给你带来的温暖，这多美好的天伦之乐，是一件多么美好的事情啊，为什么要听课呢？
所以快刀斩乱麻，学习好家庭教育的方法，从小培养好孩子爱阅读爱读书的学习兴趣，养成终身学习的习惯，那么还有什么好担忧的呢？
2，谢绝拖延症，成为一个受人尊敬讨人喜欢高效优雅的人士，这样的人生能不快乐吗？
从心理学角度纠结，犹豫，一件事情三年也放不下，不能做到有办法改进，如果再加上性格内向羞于向别人求助或者倾诉，有问题在肚子里憋着，能不郁闷吗？
比如小朋友做作业，东戳一下西弄一下，磨磨叽叽，哼哼哈哈，
如果家长或老师缺乏耐心，不是想办法解决问题，而是批评抱怨唠叨甚至打骂，长此以往，心理上得不到认可，受伤的自尊心，能不郁闷吗？
其实试一下培养孩子高效学习的《蕃茄学习法》，到时候问题解决了，“有本事了”，大家认可了，甚至佩服你了，你能不开心吗？
3，养成良好的学习习惯，工作习惯和生活习惯，是必不可少的。
比如小小年纪就沉迷于游戏的孩子，有心理学家曾经做过统计，每天打游戏三个小时以上的孩子，将来有抑郁症倾向的概率，会大大的增加。
因为游戏毕竟是属于虚拟世界里的游戏，在现实生活当中，对我们的工作学习和生活，几乎没有多大帮助。
毕竟我们这个社会每一天都是在进步的，如果没有养成一个好的学习习惯，终身学习的习惯，一个人的能力就可能会渐渐的落伍，缺乏一手“傍身之技”，找不到好工作或者学习成绩上不去，解决问题的能力也随着降低。人们对他的社会评价就会降低（比如老板），收入也会减少，回到家老婆都会抱怨，这小日子过得能不郁闷吗？
4，运动是一个非常好的选项。
运动不仅可以增强人的体魄，体现更高更快更强的精神，其实对抑郁症的治疗，也会有相当大的作用。
心理学家的研究成果表明，一个人在运动时，人体会增加分泌一种让人感到快乐的多巴胺，
比如打篮球，你每投进去一个球，都会开心的欢呼，这跟打游戏机每过一关，所获得的快感是一样的。
所以从小培养孩子喜欢运动的好习惯，不可缺席。
5，冥想，也是一种练级打怪修身养性的好方法。
就像古人说的“泰山崩于前而不形于色”，心中有数，气定神闲，这是一种风度。
其实能做到这种境界，用一种比较通俗的说法，就是我们熟悉的“家有余粮，心里不慌”，
比如孩子英语成绩不好，背单词有障碍，我们可以帮助他学习和掌握艾宾浩斯记忆坊，方法有了家有余粮了，还会焦虑纠结吗？
比如一个人想打游戏了，而作业有没有做完，这时就可以安心地坐下来，闭上眼睛在脑瓜里想象，把那个想打游戏的念头打包起来，放到一辆运输车上把它运走，甩掉，
来一个甩掉一个，形成心理暗示，逐渐在心理上放弃那些不好的东西，心理上做到平静了，再去做作业，学习效率都会得到很大的提高。
同样的道理，当我们在被一个郁闷和烦恼所纠结的问题时，也可以把它当作必须打包运走和甩掉的东西，形成心理暗示，达到治疗抑郁症的结果。
6，设定目标，是必不可少的最重要的环节。
其实一个人会产生郁闷与忧虑，常常是因为找不到好的方法和出路来解决问题，被这个问题所困扰，产生纠结情绪。
如果一个人长期被这种情绪所困扰，那么他的心理状态能开心吗，能不郁闷吗？
所以这里就有一个不断学习，和怎样学习的问题。
比如大目标，可以是我们的追求与梦想，比如一个人可以在这个城市里扎下根来，并且能遇上一位温柔贤惠善良体贴的美女成一个家。
那么怎么实现呢？所以这就需要把这个大目标，分解成为一个一个可以实现的小目标来衔接，形成一个可以实现大目标的闭环。
比如一个人在一个城市扎下根，被美女所青睐，唯一的办法就是让自己变得更优秀。
一个人变得优秀，就一定要学习一项优秀的技能，成为你的受人尊敬的看家本领。
然后一各一各的下级菜单往下推理，找到你现在当前必须马上去做的，第一件事情。
小朋友要想考上哪个名校，也可以用这样的方法去做，去行动，去努力。
当一个人看得到希望的时候有什么理由不活泼开朗，热情洋溢呢，还会被郁闷所困扰吗？
所以马上行动起来，建立起自己进入良性循环的体系，你就会停不下来的，会把那郁闷与困扰，抛的远远的。
7，情商的培养，可以拓展一个人的边际效应，让一个人的生活变得如鱼得水。
其实情商是一个很有意思的概念，它甚至可以是无边无际的，充满魅力的，让人忍不住要把它封神的，
比如情商中的“为他人着想”，“从他人的角度思考问题”，有一个人就把它演绎得淋漓尽致，精彩纷呈，他就是一个智能手机时代的开山祖师：
乔布斯！他所推出的一款产品，几乎都能够把“为客户着想”，做到极致，精益求精，
让消费者忍不住，自觉自愿地半夜起来排队，购买他的新产品的推出，
所以也就是在这里，体现了“情商比智商更重要”的原理所在。
那么一个有趣的地方，就是乔布斯先生的性格脾气并不好，一个员工做事情，如果没有做到让他满意，他是会很粗野的骂人的，一点人际关系的讲究都没有。
但是这里需要特别注意一个关键点，就是不管是乔布斯先生，还是被骂的员工，他们都作到了“走得出来”！
走不出来，不还是被困扰吗？
所以，我们的“走出来”，也可以制定一个规划，制定一个目标，一步步的来实现。
我们也可以运用“逆向推理”的方式来制定一个计划，比如我们的大目标，是可以打开自己的心扉，活泼开朗的与人相处，
一位日本被誉为史上最优秀的营销员，他的身高只有1.6米的营销员，可以给我们提供一个很好的借鉴，
他可以把自己的自卑隐藏起来暂时放在一边，不去纠结这个问题，而是练习一个技术手段：最小的目标菜单必须马上进行的那个关键点，他选择了对着镜子练习“像婴儿般的最纯真的微笑”，
上门推销，不管是风吹雨打，还是过火焰山般的语言讽刺，甚至谩骂，也要保持像婴儿般天真可爱的微笑，
我们任何人，有什么理由拒绝一个人婴儿那天真可爱，对着你开心喜欢的微笑呢？
所以一个人，包括我们对孩子情商的培养，其中的故事和范例是可以写10本书也写不完的，如果我有机会开专栏的话，可以一一道来。
8，当然就是一个人思维模式的潜力了，一个人对价值观的判断，决定了一个人怎样能够做到，心想事成！
比如有一个数据显示，在美国最有成就的企业家中，西点军校毕业的，却占到了其中的快三分之一，远远大于那些名校商学院毕业的学生。
这是为什么呢？我们可以从一个经典的教学案例，来分析一下这一个有趣的现象。
这里必须先说一下，军校的理念，是和“商场如战场”的理念，是有异曲同工之妙的，
他们都涉及到一个领导力的问题，
那么培养一个人的领导力，最突出的特征是什么呢？
首先排在第一位的，是诚实！
因为如果虚报战果，或者兵力配置不到位还虚张声势，是会被人团灭的，是要付出血的代价的，所以人不诚实，会成为人才淘汰的第一选择。
第二，就是要培养一个人虚怀若谷的情怀，伯乐识骏马，伯乐与骏马，同时都能够做到“天降大任于斯人也”的状态，在最需要的时候，能够找到最能够解决关键问题方案的人。
比如马云在创建阿里巴巴的时候，自己的融资的50万花完了以后，迫切需要新的融资，
过不了这一关，就没有今天千亿美元价值的阿里宝宝了，缺一不可，
他选择继续走出去闯，闯着闯着，遇到了一个人，那个人的名字叫做蔡崇信，
这个人居然选择放弃600万年薪的职位，选择只有¥500一个月的最低生活工资，为了实现最佳价值梦想的理想，跟随马云，这一看似艰难的选择，其实是他的眼光，是他看到了其中最能够实现自我价值的机会。
他的能力，是在呵里最困难的时候，帮助阿里找到了天使投资的伙伴，，而且他帮助了阿里，设计了最基础的公司运营的合伙人制度的公司架构，成为超越阿里创业时期的十八罗汉、公司仅有的和马云同一地位的两个合伙人之一。
所以一个人的郁闷，其最终的解决方案，不就是有自己明确的目标，有自己明确的追求吗？
所以每个人都会有低潮的时候，但是一定要想办法要从困扰中走出来最关键的还是要学习，从一个人们目标规划，开始！
这是一个人，从改变开始，重生的机会。
小结一下
其实我们一个人，都会遇到“人生不如意者十之八九也”的事情，每一个关键点，都有机会，也会有遗憾。
每个人在自己的负面情绪的出现的时候，我们需要想办法的是走出去，寻找办法解决问题。
只有这样才有可能“遇到贵人”，点拨一下，或者一次“灵魂的唤醒”，
比如这一个著名的故事，雷军在他武汉大学读大一的时候，读到的一本书叫做《硅谷之火》，
从此，建立了他人生追求的目标（包括大目标和小目标的起始目标），在大学期间，就开始了赚取人生第一桶金的历程。
所以许多时候，人拼的不是运气，而是看小朋友谁，能够及早的打开脑洞，让想象力能够及早的“开工”，以及观察力的敏锐，抓住“时代来了，猪都可以飞起来”的机遇，而非运气。
所以这就是一个，“机会都是给有准备的人的”，这样一个说法的，最好的诠释！
然而抓住机遇，最需要的第一要素是什么呢？我们下期分解好吗？！
多谢朋友们的鉴赏，欢迎多提宝贵意见啊！
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