那天，我对你大吼大叫，是我的不对，是我对你的不尊重。
吼叫是我愤怒的表达。
我自问，那一刻我为何如此愤怒？反思一下才意识到，从根本上是起源于我的自恋，是我对于环境控制的需要，是我对失控的焦虑，是我的无助；我担忧因为你的出现使来访者对我和我的工作产生负面的印象；我期待你能理解并支持我的工作，
你知道，可你似乎忘了，或者你只是太想让我看到，而这并不是我当时的期待；
你第一次出现的时候，我给了你矛盾的信号，一方面嘴巴上说“我在工作，不能被打扰”，另一方面我却没有用行为制止你，我的矛盾信号让你困惑，然后，你一次又一次的出现来试探我，直到我情绪失控；还有另外的原因，是出于对某个人的期待的落空，如果他在就可以照顾你，可是她缺位了。
那天，
我对你表达我的愤怒，大声的斥责你。那是因为我认为你早该回来了，可是没有，你没有尽到你应尽的责任。反思一下，这个愤怒的背后，是一种被人忽略的焦虑恐惧，是想要被照顾而不得的失落，还有另外一种类似于被无视被抛弃的感受。
也许，下次，我该坦诚的表达我内心深处脆弱的感受，被伤害的感受。
愤怒，经常是一种外强中干的表现。我们愤怒，因为愤怒而攻击对方，通常是因为我们感觉受到伤害，感到自己的脆弱无助而又不能承认，是因为我们期望落空后的沮丧。
愤怒，是我们感觉到自己的弱小和对别人的依恋和期待，同时，我们试图掩盖这种脆弱无助、失望、焦虑…因而表现的强悍。
突然想到了孙悟空，他感到被天庭欺骗玩弄，感到自己没有被认真对待，感到没有受到尊重而是被蔑视，所以，才会大闹天宫，才会竖起齐天大圣的大旗与天庭对抗。
原来愤怒是这么回事。
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