30歲的福建女子小云（化名）
懷了二胎，經常厭食、嘔吐
她以為是妊娠反應
直到最近，她口吐鮮血
不到半個月，福建協和醫院胃外科接診了3個年輕胃癌患者，最年輕的僅29歲。
福建協和醫院胃外科主任黃昌明教授說，以往，胃癌的發病率隨著年齡的增加而顯著升高，發病的高峰年齡在50歲後，但近年，35歲以下年輕人的患病率比30年前翻了一番，大夥應警惕。
三餐不定時，還愛喝奶茶
不良生活方式讓胃癌找上她
“我太大意了！”小云很懊悔，她說，其實，懷二胎前，她經常腹脹，以為是消化不良，因懼怕胃鏡，她從沒做過檢查。
去年底，她懷了二胎，孕期特別折騰，她經常腹痛、嘔吐，一餐只能吃小半碗，瘦了一大圈，全身沒力氣，但她以為是妊娠反應。孕5月，她摸到肚子上有個硬塊，足有拳頭大，她又以為是胎兒的軀幹。直到前不久，她突然吐出一口鮮血，才趕緊去做胃鏡，檢查結果顯示，她得了胃癌晚期，只得忍痛終止妊娠。
因病情較重，小云辭了工作，先接受了4週期化療，待腫瘤變小後，做了腹腔鏡胃癌根治手術，切除了約三分之二的胃，最近又開始化療。
小云還年輕，身體挺壯實，連感冒都很少得，怎麼會得胃癌？
黃教授一再追問，小云才說，她是個會計，工作比較忙，又要照顧小孩，平日裡，三餐不定時，餓了就吃外賣，喜歡喝奶茶。
“約三分之一的癌症是由生活方式引起的。”黃教授推斷，小云家沒人得過胃癌，她應該是受飲食作息不規律的刺激。
高危人群至少每年做次胃鏡
從醫30多年，黃教授接診過不少年輕患者，最小的是一個泉州女孩，僅12歲，竟已胃癌中晚期，只得切了胃。
他指出，除了遺傳因素，長期熬夜、三餐不按時、精神壓力大等不良生活方式都會破壞胃腸道的正常功能，這也是越來越多的中青年人患胃癌的主要因素。
“和美國一樣，近年，中國40歲以下的年輕胃癌發病率明顯增加，但早期發現率不足三成！”協和醫院胃外科李平主任醫師曾到美國紀念斯隆凱特琳癌症中心留學，他說，年輕人新陳代謝旺盛，腫瘤惡性程度高，易轉移。
但很多人對胃鏡排斥，覺得胃病調理調理就會好，等到胃疼得扛不住了才去醫院，卻已是中晚期，這也是胃癌死亡率很高的重要原因。
早期胃癌沒有不適感，很難被發現，只有胃鏡檢查是發現胃癌的最好途徑，如果患者能在胃癌僅限於胃壁的黏膜層時檢出並治療，5年的生存率可達95%以上。其實，胃鏡檢查技術不斷髮展，目前，最細的胃鏡直徑僅9毫米，不會有太大的不適，此外還可選擇無痛胃鏡。
李平主任強調，過去認為防癌體檢的適宜年齡在45歲以上，現在看來，體檢關口應該前移。
只要出現體重減輕、排黑便、頑固性腹脹、噯氣等症狀，就應及時就診；
慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、有胃癌家族史以及胃部分切除術者等高危人群，要定期做胃鏡檢查；
40歲以上人群可考慮每年做一次胃鏡檢查。
少聚餐、多用公筷
減少幽門螺桿菌的感染
最近，新冠病毒肆虐，不少專家也特意提醒，不管是親友，還是同事，最好用分餐制，即使是小範圍聚餐，也應使用公筷，不但可以抵禦新冠病毒，還能抵禦幽門螺桿菌。
四川省醫學科學院·四川省人民醫院消化內科劉曉崗教授曾在四川名醫《名醫大講堂》中提到，“幽門螺桿菌早被列為一類致癌物，它能通過誘導強烈的胃部炎症反應，導致胃癌的發生。”
74.7%-89%的胃癌可歸因於幽門螺桿菌造成的慢性感染；2.9% 的 幽門螺桿菌陽性患者最終會進展為胃癌。
劉曉崗教授介紹，我國幽門螺桿菌的感染率為42.06%，意味著近6億人被感染，3個人中就有1人攜帶幽門螺桿菌。
為什麼感染比例那麼高，很多人卻沒發現呢？有數據顯示，感染者中約 15%～20% 會發生消化道潰瘍，5%～10% 會發生消化不良，1%會發生胃惡性腫瘤，剩下的，都是沒有症狀的，因此很多即使被感染也毫無察覺。
研究證實，根除幽門螺桿菌可使胃癌發病率降低39%；根除幽門螺桿菌，對重度癌前病變人群和老年人也有預防胃癌的作用。
尤其是有胃癌家族史的人，篩查並及時根除幽門螺桿菌是非常有意義的。
在中國家庭，大多是共同進餐，這種情況下，只要家庭成員有一個人攜帶病菌，他用含過了的筷子夾了盤子裡的菜再夾給他人，就很有可能發生傳染。
關於胃癌，早期並無明顯症狀，預防才是解決之道！這種預防除了上文講到的幽門螺桿菌根除，生活方式的改變也極為重要！
日常飲食要養成良好的衛生習慣，預防感染，避免家庭群集性感染幽門螺桿菌，保持口腔健康，不宜生吃食物、生喝水，餐具器皿應定期消毒，刮痕嚴重的餐具應定期淘汰更換。尤其是小朋友和老人，應儘量使用可高溫殺菌的不鏽鋼餐具。
小康妹兒提醒大家，近年胃癌高發，預防很關鍵！
√保證充足睡眠；
√三餐規律，早餐一定得吃，每頓只吃七八分飽，細嚼慢嚥；
√飯前不吃冷食，飯後一兩小時不做劇烈運動；
√不吃或少吃醃製、油炸、燒烤、煙燻類食物，多吃新鮮果蔬；少喝酒，不喝高度酒，不空腹喝酒；
√有潰瘍應及時治療，不要濫用止痛藥；
√胃潰瘍大多是由幽門螺旋桿菌引起，應在醫生指導下服用抑菌藥。
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