鲫鱼是我们生活中常吃的一种鱼类,因为它的产量大,吃起来既鲜嫩又不肥腻,营养价值高而受到很多人的喜爱;白萝卜也是老百姓餐桌上最常见的一道美食,属于一种营养价值极为丰富的蔬菜,鲫鱼和白萝卜一起烹调,能提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,可以经常食用,低脂又健康。把白萝卜切成丝和鲫鱼一起炖汤喝不但煮的快,而且有颜值又美味,萝卜入口即化,鲫鱼鲜嫩可口。制作时先把鲫鱼两面煎黄再煮,不光汤汁好喝,而且鱼肉不会煮烂,乳白色的鲜美鲫鱼汤搭配晶莹的白萝卜,加上微辣的老姜的味道,非常的美味哦。
【所需食材】
鲫鱼:1条,白萝卜:半个,大葱:一节,姜:3片,香葱:少许,
油、盐、白胡椒粉:适量
【制作步骤】
1、鲫鱼洗净用厨房纸擦干,白萝卜去皮切成丝,葱、姜切丝;
2、锅里放油烧热,把鲫鱼两面煎黄,盛出;
3、锅里剩余的油煸炒葱、姜出香味;
4、锅里兑热水,把鲫鱼放进去;
5、鱼汤炖成奶白色后,调入盐、白胡椒粉;
6、加入白萝卜丝继续中火煮3,4分钟,把白萝卜丝煮软。
7、最后撒上葱花即可。
汤汁奶白,浓郁清甜。
【小贴士】
1、白萝卜的量可以根据自己的喜好添加,并无特别要求。
2、鲫鱼先双面煎硬,这样炖汤时鱼肉不会散,汤不会浑浊也不会有渣滓。
3、最好不要加料酒,醋这些东西,会影响汤色哦。
4、鲫鱼虽然肉质鲜美,但是暗刺比较多,吃的是要多注意,小朋友喝汤就好,或者把鱼肚子上的肉夹下来,这里只要把大刺拔掉就可以吃了,没有暗刺。
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