蝴蝶兰150377648
买个体脂称测一下体脂率和内脏脂肪，超标的话就帮孩子减一减。小孩子减肥不能着急，肯定会慢一点，正是长身体的时候，要保证孩子的营养，还不能让孩子饿肚子。减肥期间可耻的东西太多了，饿瘦是不可取的，有选择的吃，把营养吃全，新鲜的蔬菜水果多吃点，把零食戒掉，当你形成一个良好的饮食习惯的时候，就会发现，减肥也没有那么可怕[偷笑]。
我见过好多十几岁小孩子减肥成功的，真的没那么难。
进击的鼹鼠
养孩子首先养健康，女孩子一定要养的漂亮，男孩子阳光帅气，把孩子养成什么样都是家长的责任，从小娇惯，吃饭到撑，结果把胃撑大了很难减下去，大人减肥靠毅力，小孩子很难，不行的话就去医院。
傲雪红梅123456
不管是大人，还是小孩子减肥的最主要目的，我认为应该是健康。
小孩子9岁，80斤仅仅从这两个数据，根本没有办法去判断这个小朋友是不是就到了非要减肥的地步。我们现在比较熟悉且经常用来判断是否肥胖的方式应该是BMI，BMI=重量（kg）/身高（m）²，当BMI在25.0~29.9这个区间，一般被认为是超重；当BM≥30时，会被认为是肥胖；当BMI≥40时，则是尤其肥胖了。
我们可以通过这些方式先做判断，如果有必要也可以到医院请医生给出专业诊断。之前，我家小妹因为过瘦，让小姨担心不已，但是医生通过检查认为小妹身体健康，正常饮食即可，无需额外补充营养。所以，家长面对自家小孩体重高于同龄小孩时，也可以选择向专业人士寻求建议。
如果小孩确实因为肥胖已经开始影响健康了，那么减肥还是很有必要的。
关于减肥还是老生常谈的那句话：“管住嘴，迈开腿！”前者尤为重要。
在这个快餐、奶茶盛行的年代，首先要减少让小孩吃炸鸡、薯条，少喝可乐，奶茶的量。一日三餐要保证他们摄入足够的碳水、蛋白质、维生素……我们可以选择鱼肉，鸡肉，牛肉等蛋白质含量高的的肉质品、五谷杂粮、以及深色蔬菜瓜果。当然每天的牛奶和鸡蛋一定不能少（毕竟钟南山院士说他从小就喝牛奶，现在每天都还要喝两瓶，因为它营养很全面）。
关于吃什么，怎么吃的好，怎么让小孩愿意吃，这对家长是另外一个巨大的考验。建议家长可以去了解一些营养学的知识，平时没事的时候也可以多翻翻菜谱，给孩子做一些有意思又美味健康的减肥餐。
吃的问题解决了，就要说说运动了。很多小孩因为体重过重不愿意运动，家长这个时候就要发挥榜样的力量带着小孩一起运动。可以带他们去散散步，踢踢球，游游泳……如果小孩不愿意的话，也不要过于强求。可以让他先看看别的小朋友玩的游戏或做的运动，潜移默化的影响小孩，让他慢慢产生兴趣，从而参与其中，渐渐动起来。
减肥本身就是一件不容易的事情，小孩减肥更需要家长的参与和积极引导。要想成功，唯有家长和小孩都坚持到最后！
