宝宝注意力特别不集中，焦虑的我曾经一段时间各种失眠，还为这个咨询了好多身边有宝宝的朋友，并且查阅了好多育儿书。记录分享自己是怎么做的。
我家宝宝（3岁）注意力不集中的表现：
1、坐不住，没法专心安静地坐下来，看书玩玩具坐不久，而且坐着小动作特别多。
2、很容易被外面或者房间声音吸引走。
3、做事情很慢，爱拖拉
看了好多文章书籍了解到不同年龄专注时长-越小的孩子专注力的时间越短，新生儿-专注力是5-10秒，三个月孩子专注力1-2分钟，六个月是2-3分钟，一岁半是5-8分钟，两岁是10-12分钟左右。两至三岁时最长的时间是10多分钟上，六岁左右能够坚持到20分钟左右，十二岁以上可以达到30分钟以上。
那么如何自己在家专注力训练：
1、多运动，可以看下感统训练的书籍，配合运动协调大脑提高孩子的专注力，有些孩子专注力不好是因为感统失调，适当了解下家庭感统训练可以在家配合做起来，改善孩子专注力。
2、买一些专注力训练的书，每天坚持做练习一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文等等，推荐玩迷宫书籍
3、通过绘本让孩子了解什么是注意力、专注力，推荐的绘本：《grace说耐心》《grace说恒心》《grace说专心》这一系列绘本很不错，自家宝宝是很喜欢，尤其是读完专心这本绘本，他知道了做事情要一心一意，一次只能做一件事情。
4、爸爸妈妈平时多跟孩子一起玩专注力游戏，提高孩子的专注力。
5、不要给孩子买过多的玩具和书籍我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍。
6、平时孩子在玩玩具时，不要过多的去打搅孩子，即使吃饭时间到了可以稍微晚一会，让孩子的专注不要被大人随意破坏。
总之：平时生活中多加注意，有意按照上面的训练，一段时间后宝宝专注力确实好了很多，我自己也没这么焦虑了。刚开始还想着要去做感统训练，后来觉得费用太高而且宝宝也没有特别严重的感统失调，所以用了上述方法在家训练，效果不错。
閱讀更多 曉南南麻育兒 的文章
