o格格的世界o
其实一直吃水煮菜，不一定会让你掉秤，按照中医的说法，水煮菜属于湿性很重的食物，你的脾胃是如果被湿邪困住了，那无法很好的运化，那么你的气血就得不到，产生，身体就无法得到很好的滋养，然后你然后就会产生一些水肿状态，所以你不能老是单一结构的饮食结构，你要适当的人，适当的吃一些蛋白质，蛋白质可以激活你的身体机能，我们学校有一这种，体会，当我们早上吃的比较多的时候，到了中午的时候饿的也比较快，但是如果你早上不吃饭的话，到中午其实也不怎么饿，这就是因为早晨你吃饭了，你的身体机能被唤醒了，咱们现在有人说这么一种话，说你不吃饱了，哪有力气减肥？实际上是正确的，而且咱们所谓的减肥，实际上并不是为了让你单纯的掉称，而是为了让你的身体再次分配脂肪，让你的身体体态，看起来更完美一些，所以如果你的身体曲线已经很完美了，那就不用再减肥了，而且如果长时间的不吃干性的食物的话，容易导致身体水肿，会看起来很丑的
天蝎座的大男孩
加强运动吧，
每天出汗性有氧运动
不低于半小时才可以燃脂。
消耗卡路里，消耗大于摄入，才会慢慢溶脂
美呆了呀
减肥主要是要消耗量大于摄入量，不能单纯吃水煮菜，要维生素，膳食纤维，优质蛋白都摄入，并且适量有氧运动！
沉雨妈妈
可遇上知音啦，
本人也是以水煮大白菜为主要菜食，夏天就煮元白菜，已经四年多了哈😊
至于胖痩的问题，也闹不清是怎么一回事，
但本人不属于胖的那种人，
听别人说过，胖是天生，喝口凉水都长肉，
不过要想瘦下来，还得看自己下功夫，
早晨锻炼，晚上锻炼，就吃水煮大白菜，棒子面饽饽过馒头也行，
你试试看。
猛禽950
多运动每天坚持跑半小时慢跑也行
七姐259239217
有的人是易胖体质喝凉水都胖，你吃水煮菜没体重没变化那就改变一下运动运动，跑跑步跳跳绳。别到时候光吃水煮菜弄的营养不良，体重适中就行太瘦也不好！
态度不变
多锻炼，跑步，游泳，健身等
爱讲故事的Anna宝贝
继续吃不要停。
滴滴代劳
万事开头难！坚持就是胜利✌
素颜走天下
减脂遇到瓶颈期了，需要增加运动，当你消耗热量大于摄入热量时开始消耗脂肪，找热量缺口是减脂必经之路，
