许多人会告诉你，他们在体检时患有"轻度脂肪肝"。然而，一旦你听到"轻度"这个词，你可能会觉得没什么大不了的，你也不太重视它。事实上，这是一个大错误！
脂肪肝是中国第二大肝病。轻度脂肪肝不严重。大多数脂肪肝患者在早期不会有明显症状，有些患者只会感到厌食、疲劳和腹胀，不容易引起注意。一些患者被主要症状掩盖，没有得到关注。然而，当肝部疼痛和恶心呕吐发生时，脂肪肝已经达到相当严重的程度。目前，我国三分之一的人患有不同程度的脂肪肝，这与生活方式和生活节奏密切相关。
脂肪肝的危害是什么
(1)肝病恶化成癌症
肝细胞的长期退化将导致肝细胞再生障碍和坏死，进而导致肝纤维化和肝硬化。肝硬化继发肝癌的可能性相对较高。一旦肝硬化发展到失代偿期，肝昏迷、肝腹水、大出血、肝衰竭、肝肾综合征等。会很容易发生，这离生命的终点不远。
(2)诱发高脂血症和心肌梗死
脂肪肝患者有血脂异常，血液中甘油三酯高，常伴有高脂血症，血液粘度增加，促进动脉粥样硬化的形成。动脉硬化与高血压和冠心病密切相关。研究表明，酒精性脂肪肝合并高血压和冠心病患者容易因心肌梗死而猝死。
（3）脂肪肝和糖尿病是兄弟
脂肪肝患者的血脂异常会导致并加重糖代谢紊乱。糖尿病是一种主要由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起的疾病，其特征为高血糖、高脂血症和高氨基酸血症。大约50%的糖尿病患者并发脂肪肝，这说明脂肪肝和糖尿病是一对，他是我的兄弟。
(4)降低人体的免疫力和解毒功能
脂肪肝患者患有肝细胞脂肪变性或坏死，这降低了肝脏的免疫功能。因此，脂肪肝患者更容易感染，因为他们的免疫功能降低和抵抗力差。此外，肝细胞脂肪变性后，解毒功能降低，容易造成体内内毒素和外毒素滞留，从而对机体造成毒性。
(5)消化系统受到共同影响
胃、肠、肝和胆囊都是消化系统的重要器官。身体摄入的三种营养物质(蛋白质、脂肪和糖)在被身体利用之前必须被肝脏代谢。脂肪肝患者的肝功能受损，久而久之会影响脾、胆、胃和肠。肝病经常影响胆囊的功能。约20% ~ 30%的脂肪肝患者伴有慢性胆囊炎和胆石症。因此，脂肪肝的早期预防和治疗尤为重要。
医生提醒：脂肪肝"克星"来了，做好3件事，转氨酶嗖嗖降
《黄帝内经》:在春天和三月，这意味着陈.晚上睡觉，起得很早，在法庭上走得很远，慢慢地塑造，使气盛.逆转会伤害肝脏，夏天会变冷，老人会变少。春天控制毛发生长，而春天对肝脏做出反应。也就是说，肝气在春季，此时疏肝解郁的功能最强。这时，养肝会事半功倍！
第一件事:戒掉坏习惯，养成好习惯
目前的生活方式和生活节奏对肝脏来说实际上是无法忍受的，因为肝脏随时随地都会受伤。久坐、长期视力、吸烟、饮酒、熬夜、油腻饮食和不规律饮食都是诱发和加重脂肪肝的原因。
春季改掉不良习惯，按时吃饭，早睡早起，可以选择一周一天的素食，但不建议长期素食，这会导致营养不良和加重脂肪肝。
第二件事:锻炼是人类的基础。散步可以滋养肝脏。
人类用了300万年才从猿进化成能走路的人。可以说，此时整个人体结构最适合行走。肝脏不喜欢剧烈运动，因为它会产生新陈代谢，所有的垃圾和新陈代谢过程都必须由肝脏来处理。
因此，散步是最好的锻炼形式，尤其是对中老年人来说，散步更合适，年轻人可以走得快或慢跑，尽可能快而不慢。
第三件事:清理肝毒，修复肝脏——硒芽五梅
据统计，肝病患者将患有硒含量不足。硒在肝脏中含量最高，也是肝脏的守护神。它对于新陈代谢和解毒是不可缺少的。
而硒芽五梅中含硒量就很丰富，还结合了传统的五梅子的木脂素，定期补充硒可以帮助肝脏解毒。它还能解毒环境中的重金属污染和毒物污染，木质素与硒芽五梅中的硒结合也能帮助肝细胞修复。国内长期以来一直使用硒补充剂治疗肝炎，效果显着。
这些是脂肪肝的严重程度，脂肪肝的并发症和维持措施。我希望它们对你有用。
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