天气越来越冷了，大家是不是也和卡卡一样喜欢赖床呢，不愿意离开我们那温暖的小窝，尤其是早上要早早的起床赶公交上班呢，如果早上起来能喝碗暖暖的热粥该多好呢，最好在加个鸡蛋哦。哈哈，我的要求很低哦。今天卡卡给大家推荐一款既养颜又补血的养生粥好不好。
此粥名曰：四红补血粥，四红指的是红豆、红枣、花生、紫米（或者黑米），这四种食物都具有补气养血的作用，食材简单，制作也简单。难度等级为一级哦，相信大家都可以做出来的。咱们女人呢在特殊时期易寒凉，这几样食材刚好温补、调经养血的作用。所以大姨妈来之前喝点可以缓解痛经哦。现在就为大家分享一下四红粥的做法吧。是不是很期待。
1、准备食材：红豆、花生、红枣、紫米（或者黑米）、红糖（必备的哦）
花生最好用红衣的哦
2、将红豆，红枣，黑米和花生洗净，红豆和花生要提前用清水浸泡1小时，这样煮的时候会更容易煮烂。
红豆和花生要提前浸泡一个小时
3、红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
记得红枣要去核
4、将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
5、关火前调入红糖直到融化即可。
朋友们喜欢的话可以收藏起来，有时间就做着吃哦。既美颜又养生。
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