許多人會告訴你，他們在體檢時患有"輕度脂肪肝"。然而，一旦你聽到"輕度"這個詞，你可能會覺得沒什麼大不了的，你也不太重視它。事實上，這是一個大錯誤！
脂肪肝是中國第二大肝病。輕度脂肪肝不嚴重。大多數脂肪肝患者在早期不會有明顯症狀，有些患者只會感到厭食、疲勞和腹脹，不容易引起注意。一些患者被主要症狀掩蓋，沒有得到關注。然而，當肝部疼痛和噁心嘔吐發生時，脂肪肝已經達到相當嚴重的程度。目前，我國三分之一的人患有不同程度的脂肪肝，這與生活方式和生活節奏密切相關。
脂肪肝的危害是什麼
(1)肝病惡化成癌症
肝細胞的長期退化將導致肝細胞再生障礙和壞死，進而導致肝纖維化和肝硬化。肝硬化繼發肝癌的可能性相對較高。一旦肝硬化發展到失代償期，肝昏迷、肝腹水、大出血、肝衰竭、肝腎綜合徵等。會很容易發生，這離生命的終點不遠。
(2)誘發高脂血症和心肌梗死
脂肪肝患者有血脂異常，血液中甘油三酯高，常伴有高脂血症，血液粘度增加，促進動脈粥樣硬化的形成。動脈硬化與高血壓和冠心病密切相關。研究表明，酒精性脂肪肝合併高血壓和冠心病患者容易因心肌梗死而猝死。
（3）脂肪肝和糖尿病是兄弟
脂肪肝患者的血脂異常會導致並加重糖代謝紊亂。糖尿病是一種主要由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起的疾病，其特徵為高血糖、高脂血症和高氨基酸血癥。大約50%的糖尿病患者併發脂肪肝，這說明脂肪肝和糖尿病是一對，他是我的兄弟。
(4)降低人體的免疫力和解毒功能
脂肪肝患者患有肝細胞脂肪變性或壞死，這降低了肝臟的免疫功能。因此，脂肪肝患者更容易感染，因為他們的免疫功能降低和抵抗力差。此外，肝細胞脂肪變性後，解毒功能降低，容易造成體內內毒素和外毒素滯留，從而對機體造成毒性。
(5)消化系統受到共同影響
胃、腸、肝和膽囊都是消化系統的重要器官。身體攝入的三種營養物質(蛋白質、脂肪和糖)在被身體利用之前必須被肝臟代謝。脂肪肝患者的肝功能受損，久而久之會影響脾、膽、胃和腸。肝病經常影響膽囊的功能。約20% ~ 30%的脂肪肝患者伴有慢性膽囊炎和膽石症。因此，脂肪肝的早期預防和治療尤為重要。
醫生提醒：脂肪肝"剋星"來了，做好3件事，轉氨酶嗖嗖降
《黃帝內經》:在春天和三月，這意味著陳.晚上睡覺，起得很早，在法庭上走得很遠，慢慢地塑造，使氣盛.逆轉會傷害肝臟，夏天會變冷，老人會變少。春天控制毛髮生長，而春天對肝臟做出反應。也就是說，肝氣在春季，此時疏肝解鬱的功能最強。這時，養肝會事半功倍！
第一件事:戒掉壞習慣，養成好習慣
目前的生活方式和生活節奏對肝臟來說實際上是無法忍受的，因為肝臟隨時隨地都會受傷。久坐、長期視力、吸菸、飲酒、熬夜、油膩飲食和不規律飲食都是誘發和加重脂肪肝的原因。
春季改掉不良習慣，按時吃飯，早睡早起，可以選擇一週一天的素食，但不建議長期素食，這會導致營養不良和加重脂肪肝。
第二件事:鍛鍊是人類的基礎。散步可以滋養肝臟。
人類用了300萬年才從猿進化成能走路的人。可以說，此時整個人體結構最適合行走。肝臟不喜歡劇烈運動，因為它會產生新陳代謝，所有的垃圾和新陳代謝過程都必須由肝臟來處理。
因此，散步是最好的鍛鍊形式，尤其是對中老年人來說，散步更合適，年輕人可以走得快或慢跑，儘可能快而不慢。
第三件事:清理肝毒，修復肝臟——硒芽五梅
據統計，肝病患者將患有硒含量不足。硒在肝臟中含量最高，也是肝臟的守護神。它對於新陳代謝和解毒是不可缺少的。
而硒芽五梅中含硒量就很豐富，還結合了傳統的五梅子的木脂素，定期補充硒可以幫助肝臟解毒。它還能解毒環境中的重金屬汙染和毒物汙染，木質素與硒芽五梅中的硒結合也能幫助肝細胞修復。國內長期以來一直使用硒補充劑治療肝炎，效果顯著。
這些是脂肪肝的嚴重程度，脂肪肝的併發症和維持措施。我希望它們對你有用。
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